Connect with us

Porodica

Nevidljiv teret: Zašto žene i dalje preuzimaju najviše brige u porodici i na poslu

U susret 8. martu, otkrivamo kako svakodnevni mentalni i emocionalni zadaci utiču na žene i njihovo zdravlje

Objavljeno pre

,

Foto Izvor:

U susret 8. martu, otkrivamo kako svakodnevni mentalni i emocionalni zadaci utiču na žene i njihovo zdravlje

Praznični period oko Dana žena često je vreme kada žene dobijaju pažnju u vidu čestitki, cveća ili malih poklona. Ipak, iza tih gestova ostaje važno pitanje: ko svakodnevno vodi računa o funkcionisanju doma, organizaciji obaveza i pružanju emocionalne podrške porodici i kolegama? Istraživanja potvrđuju da se najveći deo ovih zadataka i dalje oslanja na žene, što dovodi do konstantnog osećaja umora i iscrpljenosti.

Ovaj „mentalni teret” uključuje praćenje svega što je potrebno za domaćinstvo, od brige o školskim obavezama dece do planiranja kupovine i održavanja kućnog reda. „Često čujem rečenicu: ‘Samo mi reci šta treba da uradim’, ali to nije pomoć – to je prebacivanje odgovornosti za organizaciju na mene”, ističe Jovana Petrović, zaposlena majka dvoje dece. Takva podela proističe iz društvenih normi: devojčice od detinjstva uče kako da prepoznaju i rešavaju kućne zadatke, dok se od dečaka to ne očekuje u istoj meri.

Stručna istraživanja potvrđuju da razlike u percepciji kućnih obaveza nisu urođene, već rezultat vaspitanja. Muškarci i žene mogu razviti jednaku svest o potrebama doma, ali je ključno da se zadaci dele ravnopravno, kako bi se izbegao dodatni pritisak na žene.

Ovaj nevidljivi rad nastavlja se i na radnom mestu: od žena se često očekuje da budu organizatori timskih događaja, medijatori ili podrška kolegama u stresnim situacijama. „Na poslu se često podrazumeva da ću ja organizovati proslave ili pomoći kolegi da prevaziđe stres, iako to nije deo mog zvaničnog posla“, navodi Milica Janković, administrativna radnica. Ovakav emocionalni rad retko je priznat ili nagrađen, ali može ozbiljno doprineti osećaju sagorevanja.

Žene koje pripadaju marginalizovanim grupama suočavaju se sa dodatnim pritiscima i potrebom da stalno dokazuju svoju vrednost, što dodatno utiče na njihovo psihofizičko zdravlje.

Ekonomistkinje i autorke, poput Rouz Hakman, ističu važnost emocionalnog rada koji žene svakodnevno obavljaju – iako je on presudan za funkcionisanje društva i privrede, često nije materijalno nagrađen. Savremena istraživanja pokazuju da ovakva angažovanost povećava produktivnost i uspeh kompanija, ali priznanje za to žene retko dobijaju.

Uoči Dana žena, važno je razmisliti šta ženama zaista treba. Sve više žena želi ravnopravnu podelu odgovornosti, više razumevanja i više vremena za sebe. Prava podrška nije u simboličnim poklonima, već u svakodnevnom deljenju odgovornosti i priznavanju truda – kako kod kuće, tako i na radnom mestu.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Lepa&Zdrava

Kako urediti mali stan sa malo novca? Press.rs istražuje: Jednostavni trikovi koji mogu potpuno promeniti prostor

Objavljeno pre

,

Objavio:

Bright living room with elegant furniture and modern decor, perfect for relaxation.

Uređenje malog stana ne mora da bude skupo da bi prostor izgledao lepše i funkcionalnije. Uz malo planiranja i nekoliko pametnih rešenja moguće je osvežiti enterijer bez velikih ulaganja. Često upravo sitni detalji prave najveću razliku.

Iskoristite svaki slobodan kutak

U manjim stanovima prostor je dragocen. Zidne police, kutije za odlaganje ispod kreveta i viseći organizatori mogu pomoći da stvari budu uredno složene, a prostor deluje prostranije.

Svetle boje vizuelno povećavaju prostor

Zidovi u belim, bež ili svetlosivim nijansama reflektuju više svetlosti i stvaraju utisak većeg prostora. Jastuci, zavese ili tepisi u življim bojama mogu uneti dinamiku bez velikih troškova.

Ogledala stvaraju osećaj dubine

Jedno veće ogledalo postavljeno naspram prozora može učiniti da prostor izgleda svetlije i prostranije. Ovo je jedan od najjednostavnijih trikova koje često koriste i dizajneri enterijera.

Birajte nameštaj sa više funkcija

Sto sa prostorom za odlaganje, krevet sa fiokama ili tabure koji može da posluži kao kutija za stvari odličan su izbor za male stanove. Višenamenski komadi štede prostor i pomažu da dom bude uredniji.

Osvežite stari nameštaj

Umesto kupovine novog, razmislite o farbanju ili obnovi postojećeg nameštaja. Nova boja, ručke ili samolepljiva dekorativna folija mogu starim komadima dati potpuno novi izgled uz minimalne troškove.

Biljke unose svežinu

Sobne biljke mogu učiniti prostor prijatnijim i življim. Čak i nekoliko manjih saksija na polici ili prozorskoj dasci može doprineti toplijoj atmosferi.

Manje stvari – više prostora

Previše ukrasa i nameštaja može učiniti da mali stan deluje pretrpano. Zadržite samo ono što redovno koristite ili vam zaista znači, a ostatak organizujte ili poklonite.

Iskoristite prirodnu svetlost

Izbegavajte teške i tamne zavese koje zaklanjaju prozore. Lakše, svetlije tkanine propuštaju više dnevne svetlosti i čine prostor prijatnijim za boravak.

Uređenje doma ne zavisi isključivo od budžeta. Uz malo kreativnosti, dobru organizaciju i nekoliko praktičnih trikova, čak i mali stan može postati funkcionalan, udoban i vizuelno privlačan. Najvažnije je da prostor bude prilagođen vašim potrebama i da se u njemu osećate prijatno svakog dana.

Pročitaj još

Lepa&Zdrava

Osetite miris i odmah se setite detinjstva? Mozak čuva uspomene na neverovatan način

Objavljeno pre

,

Objavio:

Ovaj neobičan fenomen nije slučajan. Naš nos ima veoma posebnu vezu sa mozgom, a mirisi su jedni od najmoćnijih pokretača sećanja koje imamo.

Kada udahnemo neki miris, informacije ne putuju kroz mozak na isti način kao kod vida ili sluha. Centri zaduženi za obradu mirisa direktno su povezani sa delovima mozga koji imaju važnu ulogu u emocijama i pamćenju – posebno sa limbičkim sistemom, u kojem se nalaze strukture povezane sa stvaranjem uspomena i doživljajem emocija.

Zbog te bliske veze, određeni miris može da izazove mnogo snažniju reakciju nego fotografija ili zvuk. Dok gledamo staru sliku, moramo svesno da razmišljamo o njoj, ali jedan poznat miris može da izazove trenutni osećaj kao da smo se vratili u neko drugo vreme.

Naučnici ovaj efekat često povezuju sa takozvanim „efektom Prusta“, nazvanim po francuskom piscu Marselu Prustu, koji je u svom delu opisao kako ga je ukus kolačića umočenog u čaj iznenada vratio u uspomene iz detinjstva.

Posebno snažne mogu biti uspomene povezane sa mirisima iz ranog života. Mirisi doma, omiljene hrane, prirode ili ljudi koji su nam bili bliski mogu ostati duboko zapisani u mozgu, čak i kada se mnogi detalji tog perioda izgube iz sećanja.

Zanimljivo je da mirisi često bude i emocije koje su bile povezane sa određenim trenutkom. Zato neki miris može izazvati osećaj sreće, nostalgije ili čak tuge – ne zato što sam miris ima takvo značenje, već zato što ga je naš mozak povezao sa nekim događajem.

Upravo zbog toga se mirisi često koriste i u marketingu, terapiji i stvaranju prijatne atmosfere. Poznati mirisi mogu da utiču na raspoloženje, opuste čoveka ili podsete na prijatne trenutke.

Naš nos zato nije samo organ za prepoznavanje mirisa – on je svojevrsni „čuvar uspomena“. Nekada je dovoljan samo jedan udah da se na trenutak vratimo u vreme za koje smo mislili da je zauvek prošlo.

Pročitaj još

Lepa&Zdrava

Sećate li se ovih igara? Ovako su se leti zabavljali naši roditelji – bez telefona, interneta i video-igara

Objavljeno pre

,

Objavio:

Álvaro González završio profesionalnu fudbalsku karijeru posle više od 15 godina

Pre nego što su mobilni telefoni, društvene mreže i video-igre postali deo svakodnevice, letnji raspust bio je rezervisan za igru na ulici, u dvorištu i parku. Dovoljno je bilo nekoliko drugara, malo mašte i mnogo energije da zabava traje od jutra do mraka.

Mnogi će reći da su upravo te igre obeležile njihovo detinjstvo i stvorile uspomene koje se pamte ceo život. Evo pet najpopularnijih letnjih igara koje su nekada okupljale decu u svakom kraju.

1. Između dve vatre

Jedna od omiljenih igara igrala se na livadi, školskom dvorištu ili ulici. Dve ekipe pokušavale su da loptom pogode protivničke igrače, dok su oni izbegavali udarce i spasavali saigrače. Pobednik je bio tim koji je poslednji ostao u igri.

Osim što je bila zabavna, ova igra razvijala je brzinu, spretnost i timski duh.

2. Lastiš

Devojčice, ali često i dečaci, satima su skakali preko lastiša, izvodeći različite kombinacije pokreta. Kako je igra odmicala, lastiš se podizao sve više – od članaka do kolena, kukova, pa čak i struka.

Za uspeh su bili potrebni dobra koordinacija, ritam i mnogo vežbe.

3. Klikeri

Mala staklena kuglica nekada je vredela pravo malo bogatstvo. Deca su na zemljanom terenu pravila rupu i pokušavala da što preciznije ubace klikere ili pogode protivničke.

Svaki osvojeni kliker bio je razlog za slavlje, a kolekcije su se ljubomorno čuvale.

4. Žmurke

Jedna od najjednostavnijih, ali i najuzbudljivijih igara. Dok jedan igrač žmuri i broji, ostali traže najbolje mesto za skrivanje. Pobednik je onaj ko najduže ostane neotkriven.

Žmurke su često trajale satima, a smeha nikada nije nedostajalo.

5. Školice

Komad krede i malo slobodnog prostora bili su dovoljni za igru koju su svi znali. Na asfaltu su se crtala polja sa brojevima, a cilj je bio preskakati ih na jednoj nozi, bez gaženja linija.

Igra je razvijala ravnotežu, preciznost i strpljenje, a često su se organizovala i prava mala takmičenja među decom.

Igre koje su stvarale prijateljstva

Za razliku od današnjeg vremena, kada deca veliki deo slobodnog vremena provode ispred ekrana, nekada su letnji dani bili ispunjeni druženjem na otvorenom. Nisu bili potrebni skupi rekviziti ni internet – dovoljno je bilo društvo iz komšiluka i želja za igrom.

Možda upravo zato mnogi i danas sa osmehom pričaju o tim bezbrižnim letima, kada se kući vraćalo tek kada padne mrak, umorni od trčanja, ali puni najlepših uspomena.

Pročitaj još

U Trendu