Zimski hladnoća smanjuje osećaj žeđi kod žena, ali rizik od dehidracije i dalje postoji

Hladni zimski dani često navode žene da zanemare gubitak tečnosti i elektrolita u telu. Iako se žeđ javlja ređe tokom zime, gubitak tečnosti i elektrolita i dalje može biti ozbiljan zdravstveni problem. Zbog toga mnoge žene, naročito one koje su fizički aktivne napolju, izlažu se riziku od dehidracije, čak i kada ne osećaju žeđ. Na kraju, pre svega je važno prepoznati simptome i preduzeti mere na vreme.

Najnovija istraživanja pokazuju da izlaganje hladnoći može smanjiti osećaj žeđi i do 40 odsto. Takođe, deblja odeća i hladan, suv vazduh dodatno prikrivaju koliko zapravo gubimo vodu i elektrolite. S druge strane, tokom zimskih meseci žene češće zanemaruju unos tečnosti, jer im telo ne šalje jasne signale.

Kako zimski uslovi utiču na gubitak tečnosti i elektrolita

Osim kroz znojenje tokom fizičkih aktivnosti, telo zimi gubi vodu i elektrolite i pojačanim mokrenjem. Zbog toga balans elektrolita može biti narušen iako ne osećate žeđ. Simptomi kao što su suva koža, tamnija mokraća, umor ili glavobolja, često ukazuju na dehidraciju. Kao rezultat, žene mogu prevideti rane znake i pogoršati stanje.

Međutim, gubitak elektrolita (natrijum, hlorid, magnezijum) može izazvati i slabost mišića, grčeve, mučninu ili nepravilno lupanje srca. U međuvremenu, ozbiljni simptomi poput konfuzije ili gubitka svesti zahtevaju hitnu medicinsku pomoć.

Praktični saveti za žene tokom zime

Osim toga, važno je znati da laboratorijska analiza krvi jedina može tačno da pokaže koji elektrolit nedostaje. Dr Ana Petrović, specijalista interne medicine, naglašava: „Zimi češće previdimo gubitak tečnosti jer hladnoća smanjuje osećaj žeđi. Zbog toga je važno da žene piju vodu i kada nisu žedne, posebno tokom fizičke aktivnosti.“

Na kraju, svakodnevni unos vode i uravnotežena ishrana obično su dovoljni da očuvate zdravlje. Pored toga, obratite pažnju na rane simptome dehidracije i na promene u svom telu. Ako primetite slabost, grčeve, tamnu mokraću ili druge simptome, obavezno se javite lekaru.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Nove studije ukazuju da čak i umerena konzumacija alkohola povećava šanse za nastanak raka dojke

Nedavna istraživanja pokazuju da jedno alkoholno piće dnevno povećava rizik od raka dojke kod žena. Ovaj podatak posebno zabrinjava jer rak dojke ostaje najčešći maligni tumor kod žena širom sveta. Pre svega, brojne žene redovno uživaju u čaši vina ili drugom alkoholnom piću uz obrok ili u društvu. Međutim, stručnjaci ističu da i umerena količina alkohola može imati ozbiljne posledice po zdravlje dojki.

Naime, dr Neli Nafisi, specijalista onkologije, objašnjava kako alkohol u telu postaje supstanca koja oštećuje ćelije. „Alkohol je kancerogena supstanca i njegovi produkti razgradnje mogu doprineti nastanku maligniteta“, navodi dr Nafisi. Osim toga, dr Muhamed Z. Afzal, takođe onkolog, ističe: „Razgradnjom alkohola nastaje acetaldehid, koji oštećuje DNK i ometa prirodne mehanizme njenog obnavljanja. Alkohol povećava i nivo estrogena, hormona koji je povezan sa razvojem određenih oblika raka dojke.“

Gde se krije rizik za žene koje piju alkohol

Istraživanja su pokazala da žene koje svakodnevno konzumiraju oko jedno alkoholno piće imaju od 7 do 10 odsto veći rizik da obole od raka dojke u poređenju sa onima koje ne piju. Ovo povećanje rizika nije zanemarljivo, posebno kada se uzmu u obzir ostali faktori, kao što su godine, porodična istorija ili genetska predispozicija. Dr Monik Gari, hirurg onkolog, naglašava: „Važno je razumeti da govorimo o riziku, a ne o sigurnom ishodu. Čaša vina ne znači da ćete dobiti rak dojke, ali alkohol je jedan od faktora rizika koje možemo promeniti, za razliku od godina, genetike ili porodične istorije bolesti.“

Međutim, rizik se povećava sa svakim dodatnim pićem dnevno. Na kraju, to znači da žene mogu smanjiti mogućnost razvoja bolesti promenom svakodnevnih navika.

Kako usvojiti zdravije navike i smanjiti rizik

Pored izbegavanja alkohola, stručnjaci preporučuju i druge zdrave navike. Takođe, ishrana bogata povrćem, voćem, integralnim žitaricama i mahunarkama može pomoći organizmu da se zaštiti. S druge strane, visokoprerađena hrana, gazirani napici i crveno meso mogu povećati rizik od gojaznosti, što dodatno opterećuje zdravlje dojki, posebno kod žena posle menopauze.

Dr Afzal ističe pozitivan uticaj sojinih proizvoda. „Uobičajena konzumacija sojinih namirnica potpuno je bezbedna“, kaže on. Osim toga, redovna fizička aktivnost, održavanje zdrave telesne mase i prestanak pušenja značajno doprinose prevenciji raka dojke.

Praktični saveti i važnost ranog otkrivanja

Žene treba da prate promene na svojim dojkama. Na svaku novu kvržicu, promenu na koži ili bradavicama i neobičan iscedak važno je odmah reagovati. Na taj način možete na vreme potražiti pomoć lekara. Ipak, nijedna navika ne može potpuno eliminisati rizik. Redovni pregledi dojki i mamografija ostaju najpouzdaniji način za rano otkrivanje bolesti. Zbog toga, žene koje brinu o svom zdravlju treba da usvoje zdrave navike, ali i da redovno kontrolišu stanje dojki.

Na kraju, cilj lekara nije da šire strah, već da povećaju svest o uticaju svakodnevnih izbora na zdravlje. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Savremeni tretmani pomažu očuvanju izgleda i funkcije kod žena sa uznapredovalim tumorima kože

Sve veći broj žena u Srbiji suočava se sa ozbiljnim izazovom – uznapredovalim rakom kože lica i vrata. Ova bolest često zahvata osetljive regije, a do skoro je hirurško lečenje bilo jedina opcija. Međutim, zahvaljujući imunoterapiji kod uznapredovalog raka kože lica i vrata, mnoge žene danas dobijaju mogućnost da izbegnu teške operacije i sačuvaju kvalitet života.

Pre svega, rak kože lica i vrata pogađa žene različitih uzrasta. Najčešći tipovi su planocelularni i bazocelularni karcinom (tumori koji se razvijaju iz površinskih ćelija kože). Ovi tumori često nastaju na mestima poput nosa, usana ili oko očiju. Tradicionalne operacije mogu ostaviti vidljive ožiljke i narušiti svakodnevne funkcije, poput govora ili gutanja. Zbog toga je važno da žene znaju da imunoterapija kod uznapredovalog raka kože lica i vrata može biti rešenje koje čuva njihov izgled i samopouzdanje.

Prednosti imunoterapije kod uznapredovalog raka kože lica i vrata

Imunoterapija je savremeni način lečenja koji podstiče sopstveni imuni sistem da prepozna i uništi ćelije raka. Lekovi iz ove grupe blokiraju određene proteine na imunski ćelijama, omogućavajući telu da efikasnije reaguje na tumor. Kao rezultat, kod čak 34 odsto žena sa uznapredovalim planocelularnim karcinomom dolazi do smanjenja tumorske mase. Inače, kod 6 odsto pacijentkinja bolest se u potpunosti povuče. Ovaj vid terapije posebno znači starijim ženama ili onima sa drugim hroničnim bolestima, jer izbegavaju opštu anesteziju i duži oporavak.

Osim toga, stručnjaci ističu da imunoterapija može zameniti ili smanjiti potrebu za klasičnom operacijom. Na taj način se štite važne funkcije i izgled lica. To je izuzetno važno za žene koje brinu o svom svakodnevnom životu i samopouzdanju.

Mišljenje stručnjaka i praktični saveti za žene

Dr Jessica Geiger, onkolog iz Cleveland Clinic, ističe: „Imunoterapija kod uznapredovalog raka kože lica i vrata može potpuno zameniti klasičnu operaciju ili smanjiti veličinu tumora pre eventualnog zahvata. Na taj način štitimo izgled i funkciju, posebno u regijama važne za svakodnevni život.” Osim toga, odluka o terapiji uvek se donosi zajedno sa timom onkologa, uzimajući u obzir celokupno zdravlje i karakteristike tumora.

Zapravo, žene koje primete ranu koja ne zarasta, izraslinu ili promenu boje na licu ili vratu, treba što pre da posete dermatologa ili onkologa. Rano otkrivanje bolesti značajno povećava uspeh lečenja. Pored toga, informisanje o savremenim terapijama kao što je imunoterapija kod uznapredovalog raka kože lica i vrata može vam pomoći da sačuvate zdravlje, izgled i samopouzdanje.

Na kraju, imajte u vidu da su ove terapije dostupne i u našoj zemlji, a broj uspešnih slučajeva raste. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.