Sve više ljudi isprobava cortisol koktel kao način da lakše savladaju stres – saznajte da li zaista pomaže
Cortisol koktel je napitak koji poslednjih meseci postaje popularan na društvenim mrežama kao prirodan način za smanjenje nivoa stresa u telu. Ovaj koktel se sastoji od soka od narandže, prstohvata soli i malo kremaste pavlake. Ideja iza ovog napitka je da kombinuje brze šećere i elektrolite, čime se navodno pomaže telu da lakše reguliše nivo hormona stresa – kortizola.
Prema preporukama, cortisol koktel se najčešće pije ujutru ili u trenucima kada osećate pojačan stres ili umor. Lako se priprema kod kuće, a osnovni recept zahteva da u čašu soka od narandže dodate prstohvat soli i kašičicu pavlake, pa sve dobro promešate. Neki korisnici na društvenim mrežama tvrde da su primetili brže opuštanje i bolju koncentraciju nakon konzumacije ovog napitka.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da, iako pojedini sastojci mogu doprineti ravnoteži elektrolita i bržem obnavljanju energije, ne postoje naučni dokazi da ovakav koktel direktno utiče na smanjenje nivoa kortizola u organizmu. Zbog toga je važno ne oslanjati se isključivo na ovakve trendove za upravljanje stresom, već uključiti i druge zdrave navike poput fizičke aktivnosti, pravilne ishrane i dovoljno sna.
Za sve koji žele da probaju ovaj napitak, važno je napomenuti da se preporučuje umerena konzumacija, posebno kod osoba sa specifičnim zdravstvenim stanjima. Ako imate bilo kakve sumnje ili zdravstvene tegobe, konsultujte se sa lekarom pre nego što uvedete cortisol koktel u svoju rutinu.
