Connect with us

Vesti

Super brza dijeta Ane Radulović – 5 kilograma za 5 dana! Voditeljka za Press.rs otkrila TAJNI RECEPT!

Published

on

ana radulović RED TV Printscreen

Ana Radulović važi za jednu od najnegovanijih i najzgodnijih voditeljki na domaćoj javnoj sceni, a mnoge žene često se pitaju kako uspeva da održi vitku liniju uprkos obavezama i stresu. Nedavno je otkrila da, kada želi brzo da se „resetuje“, primenjuje poseban režim ishrane uz koji, kako tvrdi, može da izgubi i do 5 kilograma za 5 dana.

Ana naglašava da ova dijeta nije namenjena dugoročnoj primeni, već kao kratkotrajni plan kada želi da smanji nadutost, izbaci višak vode iz organizma i vrati se zdravim navikama.

U čemu je tajna?

Prema njenim rečima, ključ je u:

potpunom izbacivanju šećera i testa

smanjenom unosu soli

unosu velike količine vode (2–3 litra dnevno)

laganim, ali čestim obrocima

večeri bez ugljenih hidrata

Ana kaže da joj je najvažnije da organizam rastereti od teške hrane, brze hrane i gaziranih pića, jer se upravo tu krije glavni razlog naglog gojenja i zadržavanja tečnosti.

Kako izgleda jedan dan na njenom jelovniku?

Doručak:

Proteinski obrok – kuvana jaja ili omlet sa povrćem, bez hleba.

Užina:

Šaka badema ili jedna jabuka.

Ručak:

Grilovana piletina ili riba + velika salata bez dresinga (maslinovo ulje i limun su dozvoljeni).

Užina:

Jogurt sa smanjenim procentom masti ili sveže povrće.

Večera:

Lagani proteinski obrok – tunjevina ili kuvana jaja, bez ugljenih hidrata.

Dodatni trikovi koje primenjuje

Šetnja minimum 30 minuta dnevno

Izbegavanje hrane posle 19 časova

Zeleni čaj za ubrzavanje metabolizma

Dovoljno sna

Ipak, stručnjaci upozoravaju da nagli gubitak kilograma najčešće podrazumeva gubitak vode, a ne masti, te se ovakav režim ne preporučuje bez konsultacije sa lekarom ili nutricionistom, naročito osobama sa zdravstvenim problemima.

Ana ističe da joj je najvažnije da se nakon ovih 5 dana vrati balansiranoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, jer je, kako kaže, „tajna dobre linije u kontinuitetu, a ne u čudima preko noći“

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lepa&Zdrava

Krvarenje desni nekada može biti simptom raka: PRESS.RS upozorava na znake koje ne smete ignorisati!

Published

on

By

a person with a face mask

Krvarenje desni najčešće je posledica problema sa oralnom higijenom, ali u retkim slučajevima može ukazivati i na ozbiljnije bolesti. Stručnjaci objašnjavaju kada je vreme za pregled i koje simptome ne treba ignorisati.

Akutna mijeloidna leukemija (AML), poznata i kao rak belih krvnih zrnaca, poznata je po tome što napreduje brzo i agresivno, piše „Mirror“.

Simptomi se obično razvijaju tokom nekoliko nedelja i vremenom postaju sve ozbiljniji – ali jedan određeni znak upozorenja lako se može pomešati s uobičajenim problemom zuba.

Organizacija „Cancer Research UK“ kaže da AML lako može izazvati modrice ili krvarenje – uključujući krvarenje desni prilikom pranja zubi. To je često uzrokovano trombocitopenijom – nedostatkom trombocita u krvi koji može usporiti zgrušavanje krvi nakon povrede.

Foto Izvor: Pexels / Shiny diamond

Stručnjaci iz „MyLeukemiaTeam“ prijavili su nekoliko pacijenata s ovim simptomom, a jedna osoba je napisala:

– Nedavno sam primljen u bolnicu zbog krvarenja desni. Moje desni su počele da krvare, a lekarima je postalo vrlo teško da mi pomognu. Bilo je vrlo izazovno vreme za mene.

Naravno, krvarenje desni može biti izazvano nizom stomatoloških problema kao što su agresivno o četkanje zuba ili korišćenje konca za zube. Krvarenje takođe može biti izazvanom nakupljanjem plaka koji može iritirati i upaliti desni – i dovesti do bolesti desni i gubitka zuba.

Ako vam prilikom pranja zuba krvare desni, obratite se stomatologu. Takođe, trebalo bi da perete zube najmanje dva minuta dvaput dnevno i čistite ih koncem kako biste uklonili hranu između zuba i smanjili rizik dobijanja bolesti zuba i desni.

Ako imate sledeće simptome i sumnjate da imate AML, trebalo bi da posetite svog lekara: umor, gubitak daha, česte infekcije, nagli gubitak težine, povišena temperatura, noćno znojenje, ravne crvene/ljubičaste mrlje na koži, osećaj nelagode u stomaku, bol u kostima i zglobovima, natečene žlezde na vratu, pazuhu ili preponama.

 

Ako imate problem sa starijim roditeljima koji žive sami, a slabijeg su zdravstvenog stanja, ili ako imate decu koja nisu pod roditeljskim nadzorom 24/7, Help tim ima rešenje za vas!

Pročitaj još

Srbija

Toplotni talas najavljen za Srbiju od 19. juna, temperature do 35 stepeni

Meteorolozi upozoravaju na porast temperatura, očekuju se letnje vrednosti širom zemlje

Published

on

By

sunset, sun, sky, clouds, nature, orange, orange sky, sundown, setting sun, dusk, twilight, afterglow, skyscape

Meteorolozi upozoravaju na porast temperatura, očekuju se letnje vrednosti širom zemlje

Nakon zahlađenja i obilnih padavina koje su prethodnih dana pogodile Srbiju, meteorolozi najavljuju stabilizaciju vremena i postepeni porast temperatura. Prema zvaničnim prognozama, od 19. juna očekuje se početak toplotnog talasa sa temperaturama koje bi mogle dostići i do 35 stepeni Celzijusa.

U prethodnom periodu hladni front doneo je pad temperature od 15 do 20 stepeni, kao i obilne kiše i pljuskove sa grmljavinom. U pojedinim delovima Vojvodine, Beogradu i zapadnoj Srbiji zabeleženo je više od 30 litara kiše po kvadratnom metru. Trenutno se temperature širom zemlje kreću od 14 do 20 stepeni, dok su u Sjenici, na Zlatiboru i Kopaoniku izmerene niže vrednosti od 10, 9, odnosno 5 stepeni.

Danas se očekuje maksimalna temperatura od 18 do 24 stepena, a u Beogradu do 23 stepena. Duva jak severozapadni vetar. Za vikend meteorolozi najavljuju promenljivo oblačno i prijatno vreme, sa maksimalnim temperaturama od 23 do 27 stepeni, dok će u Beogradu biti do 25 stepeni. Jutarnje temperature biće sveže, od 8 do 14 stepeni u većini krajeva.

Drugog dana vikenda najavljeno je sunčano i toplo vreme, uz maksimalne dnevne temperature oko 30 stepeni. Početkom sledeće sedmice predviđa se kratkotrajno osveženje sa mogućim pljuskovima i grmljavinom, nakon čega se, od sredine nedelje, očekuje stabilizacija vremena i još veći porast temperatura.

“Prema trenutnim prognozama, od 19. juna Srbiju će zahvatiti toplotni talas uz priliv vrlo tople vazdušne mase sa severa Afrike”, navodi se u saopštenju meteorologa.

Pročitaj još

Politika

Sudija Mihajlo Rabrenović razgovarao sa direktorkom Pravnog departmana univerziteta u Napulju

Razmenjena mišljenja o značaju rimskog prava i evropske pravne tradicije za savremene ustavne sisteme

Published

on

By

Razmenjena mišljenja o značaju rimskog prava i evropske pravne tradicije za savremene ustavne sisteme

Sudija Ustavnog suda dr Mihajlo Rabrenović sastao se sa profesorkom Karlom Mazi Dorija, direktorkom Pravnog departmana Univerziteta „Federiko II“ iz Napulja, kao i direktorkom međunarodnog naučnog časopisa posvećenog rimskom i antičkom pravu. Sastanak je održan u okviru akademske saradnje i razmene iskustava iz oblasti prava i pravne istorije.

Tokom sastanka, sudija Rabrenović i profesorka Mazi Dorija razgovarali su o značaju rimskog prava i evropske pravne tradicije za razvoj savremenih ustavnih sistema, kao i ulozi pravne nauke i prakse u očuvanju evropske pravne kulture. Poseban akcenat stavljen je na aktuelne izazove sa kojima se suočavaju sudovi i visokoškolske ustanove širom Evrope, uključujući digitalizaciju, međunarodnu saradnju i unapređenje institucionalne efikasnosti.

Sudija Rabrenović informisao je sagovornicu o pripremama za međunarodnu naučnu konferenciju povodom dvadesetogodišnjice Ustava Republike Srbije, koju će Ustavni sud Srbije organizovati u Beogradu od 28. do 30. oktobra 2026. godine.

Sastanak je otvorio mogućnosti za dalju saradnju između institucija, posebno u oblastima prava, pravne istorije i ustavnog sudstva. Strane su istakle značaj kontinuiranog dijaloga i razmene znanja u cilju unapređenja pravne nauke i prakse u evropskom kontekstu.

Pročitaj još

U Trendu