Lekari preporučuju postepeno razbuđivanje i izbegavanje napora tokom jutra zbog mogućih tegoba kod osetljivih osoba
U ranim jutarnjim satima zabeležene su tegobe kod osoba osetljivih na promene vremena, posebno kod hroničnih bolesnika i meteoropata. Zbog niskih jutarnjih temperatura i brzog porasta dnevnih vrednosti, najčešće se javljaju glavobolje, pad koncentracije, razdražljivost i bolovi u mišićima i zglobovima. Poseban oprez savetuje se osobama sa kardiovaskularnim i respiratornim problemima, koje su sklone naglim promenama pritiska. Stručnjaci preporučuju toplije oblačenje i miran početak dana, uz postepeno razbuđivanje i izbegavanje naglih napora neposredno nakon ustajanja, kako bi se ublažili simptomi uzrokovani vremenskim promenama.
Kako dan bude odmicao, očekuje se stabilizacija biometeorološke situacije, što će doprineti poboljšanju raspoloženja i povećanju energije kod većine ljudi. Sunčani intervali pozitivno utiču na psihičko stanje, pa se za kasnije sate preporučuju aktivnosti koje zahtevaju veću koncentraciju i boravak na otvorenom. Preporučuje se da svi koji su osetljivi na promene vremena prate savete stručnjaka i prilagode dnevne aktivnosti trenutnim uslovima.
