Connect with us

Srbija

Dijetolog objašnjava uticaj jaja na zdravlje srca i preporučuje umerenu konzumaciju

Stručnjaci ističu važnost celokupne ishrane i individualnog pristupa pri unosu jaja

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Stručnjaci ističu važnost celokupne ishrane i individualnog pristupa pri unosu jaja

Zdravstveni stručnjaci naglašavaju da konzumacija jaja ne mora automatski biti štetna za srce, a preporuke zavise od zdravstvenog stanja i načina ishrane pojedinca. Dijetolog dr Veroslava Stanković navodi da je zabluda da jaja sama po sebi značajno podižu holesterol kod svih ljudi, i da savremenija istraživanja pokazuju da većina zdravih osoba može bezbedno da jede jedno jaje dnevno.

Prema rečima stručnjaka, važnije od broja pojedenih jaja jeste kombinacija namirnica i ukupni stil ishrane. Jaja uz povrće i integralne proizvode predstavljaju zdraviji izbor od kombinacija sa zasićenim mastima. Zasićene i trans masti imaju veći uticaj na povećanje LDL holesterola nego sam unos jaja.

Jaja su bogata proteinima, holinom, jodom i vitaminom D, što ih čini izuzetno vrednom namirnicom. Ipak, osobe sa povišenim holesterolom, dijabetesom ili srčanim oboljenjima treba da prilagode unos jaja svom zdravstvenom stanju, a preporuke treba uskladiti sa savetima lekara.

Harvard navodi da kod osoba sa dijabetesom i srčanim oboljenjima može biti razumno ograničiti unos žumanaca. Za većinu zdravih ljudi umeren unos jaja je bezbedan, ali univerzalna preporuka ne postoji. Stručnjaci zaključuju da je najvažnije prilagoditi ishranu individualnim potrebama i zdravstvenom statusu.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Promena vremena u Srbiji: vetrovito i toplo, kiša stiže uveče

Republički hidrometeorološki zavod upozorava na olujni vetar i lokalne pljuskove u pojedinim krajevima

Published

on

By

Republički hidrometeorološki zavod upozorava na olujni vetar i lokalne pljuskove u pojedinim krajevima

U većem delu Srbije danas će vreme biti suvo i umereno toplo, sa dnevnim temperaturama od 18 do 23 stepena Celzijusa, dok se krajem dana i tokom noći očekuju kratkotrajna kiša ili pljuskovi, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod. Jutarnje temperature kretale su se od 0 do 9 stepeni, uz delimično vedro vreme i moguć slab prizemni mraz u pojedinim delovima zemlje.

Tokom dana, u košavskom području, na planinama i na teritoriji Kosova i Metohije vetar će biti povremeno jak, dok se u južnom Banatu i donjem Podunavlju očekuju olujni udari jugoistočnog vetra. Na jugu i jugozapadu Srbije predviđa se umereno naoblačenje koje će se postepeno širiti i na ostale krajeve, ali će se zadržati uglavnom suvo vreme do večernjih sati.

U večernjim satima i tokom noći između ponedeljka i utorka moguća je kratkotrajna kiša ili pljusak, uz mogućnost grmljavine, dok će u Beogradu tokom dana biti vetrovito sa umerenim naoblačenjem, ali bez padavina. Prema najavama, u narednih sedam dana očekuje se promenljivo oblačno i umereno toplo vreme, sa temperaturama uglavnom između 18 i 23 stepena Celzijusa, dok će padavine biti lokalnog i kratkotrajnog karaktera.

Jača košava prognozira se za utorak, naročito u južnom Banatu, posle čega se očekuje postepeno slabljenje vetra i smirivanje vremena. “Vetar će u pojedinim krajevima dostići olujne udare, a lokalni pljuskovi se očekuju krajem dana i tokom noći”, navodi se u saopštenju Republičkog hidrometeorološkog zavoda.

Pročitaj još

Srbija

Običaj kucanja uskršnjim jajima ima duboku simboliku u pravoslavlju i regionu

Vekovima star običaj simbolizuje pobedu života nad smrću, a prisutan je i van Srbije

Published

on

By

Vekovima star običaj simbolizuje pobedu života nad smrću, a prisutan je i van Srbije

Kucanje uskršnjim jajima predstavlja jedan od najupečatljivijih običaja tokom proslave Vaskrsa kod hrišćana, a osim zabave, običaj nosi duboko simboličko značenje. Ovaj čin, široko rasprostranjen u pravoslavnim porodicama u Srbiji i regionu, simbolizuje pobedu života nad smrću kroz razbijanje ljuske jajeta, što se tumači kao znak Hristovog vaskrsenja. Jaje se tradicionalno farba, poklanja i lomi, dok prvo ofarbano jaje na Veliki četvrtak ili Veliki petak, čuvarkuća, obavezno bude crveno i ostaje u domu cele godine kao simbol zdravlja i blagostanja.

Prema pravoslavnoj tradiciji, crvena boja jaja označava Hristovu krv, ljubav, žrtvu i vaskrsenje. U mnogim domaćinstvima, kucanje jajima prerasta i u takmičarsku igru, ali je osnovna poruka običaja vezana za veru, nadu i zajedništvo.

Slični običaji prisutni su i u drugim pravoslavnim i hrišćanskim zemljama. U Bugarskoj se veruje da onaj čije jaje ostane celo tokom kucanja biće zdrav tokom cele godine, dok se u Grčkoj jaja farbaju isključivo u crveno. U Rumuniji se kucanje jajima praktikuje u krugu porodice uz slične pozdrave. U nekim zapadnim zemljama, poput SAD i Velike Britanije, praznik se obeležava “lovom na uskršnja jaja”, dok u Rusiji poklanjanje jajeta prati poljubac u obraz kao znak ljubavi i mira.

Pročitaj još

Srbija

Vaskrs obeležen u Leposaviću uz takmičenje za najlepše i najjače vaskršnje jaje

U Hramu Svetog Vasilija Ostroškog održano takmičenje za decu, nagrađeni radovi Vanje Radovanović i Luke Marjanovića

Published

on

By

U Hramu Svetog Vasilija Ostroškog održano takmičenje za decu, nagrađeni radovi Vanje Radovanović i Luke Marjanovića

U Hramu Svetog Vasilija Ostroškog u Leposaviću, 14.4.2024. godine, proslavljen je praznik Vaskrs u prisustvu velikog broja vernika, saopšteno je zvanično. Nakon svete liturgije i čitanja poslanice patrijarha, deca su učestvovala u tradicionalnom takmičenju za najlepše i najjače vaskršnje jaje.

Ovogodišnji pobednici su Vanja Radovanović, koja je nagrađena za najlepše jaje oslikano likom Hrista, i Luka Marjanović, čije je jaje proglašeno za najjače. Pobednici, kao i drugoplasirani i trećeplasirani, nagrađeni su trofejima, ikonama i prigodnim darovima. Vanja Radovanović navela je da joj je ideju za crtež dala majka, a da je izrada zahtevala pažnju i trud, dok je Luka Marjanović izrazio zadovoljstvo što je iz Beograda došao kod bake u Leposavić i osvojio nagradu.

Protojerej Dragan Đukić čestitao je vernicima praznik Vaskrs i naglasio značaj okupljanja dece u porti hrama tokom prazničnih dana.

Pročitaj još

U Trendu