Connect with us

Srbija

Dijetolog objašnjava uticaj jaja na zdravlje srca i preporučuje umerenu konzumaciju

Stručnjaci ističu važnost celokupne ishrane i individualnog pristupa pri unosu jaja

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Stručnjaci ističu važnost celokupne ishrane i individualnog pristupa pri unosu jaja

Zdravstveni stručnjaci naglašavaju da konzumacija jaja ne mora automatski biti štetna za srce, a preporuke zavise od zdravstvenog stanja i načina ishrane pojedinca. Dijetolog dr Veroslava Stanković navodi da je zabluda da jaja sama po sebi značajno podižu holesterol kod svih ljudi, i da savremenija istraživanja pokazuju da većina zdravih osoba može bezbedno da jede jedno jaje dnevno.

Prema rečima stručnjaka, važnije od broja pojedenih jaja jeste kombinacija namirnica i ukupni stil ishrane. Jaja uz povrće i integralne proizvode predstavljaju zdraviji izbor od kombinacija sa zasićenim mastima. Zasićene i trans masti imaju veći uticaj na povećanje LDL holesterola nego sam unos jaja.

Jaja su bogata proteinima, holinom, jodom i vitaminom D, što ih čini izuzetno vrednom namirnicom. Ipak, osobe sa povišenim holesterolom, dijabetesom ili srčanim oboljenjima treba da prilagode unos jaja svom zdravstvenom stanju, a preporuke treba uskladiti sa savetima lekara.

Harvard navodi da kod osoba sa dijabetesom i srčanim oboljenjima može biti razumno ograničiti unos žumanaca. Za većinu zdravih ljudi umeren unos jaja je bezbedan, ali univerzalna preporuka ne postoji. Stručnjaci zaključuju da je najvažnije prilagoditi ishranu individualnim potrebama i zdravstvenom statusu.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Kamioni na graničnom prelazu Batrovci čekaju dva sata na izlaz iz Srbije

Prema policijskim izvorima, na ostalim graničnim prelazima i naplatnim stanicama nema zadržavanja za sva vozila

Published

on

By

Prema policijskim izvorima, na ostalim graničnim prelazima i naplatnim stanicama nema zadržavanja za sva vozila

Teretna vozila trenutno čekaju oko dva sata na izlaz iz zemlje na graničnom prelazu Batrovci, saopšteno je iz policijskih izvora u sredu ujutru oko 5.15 časova. Saobraćaj za kamione je usporen, dok putničkih vozila nema u većem broju i ne beleže se zadržavanja na istom prelazu.

Na svim ostalim graničnim prelazima u Srbiji, prema istim izvorima, saobraćaj se odvija bez većih zastoja i čekanja za sve kategorije vozila. Takođe, na naplatnim stanicama na auto-putevima nema zadržavanja, potvrđeno je iz nadležnih službi.

“Trenutno se na izlazu iz zemlje na prelazu Batrovci za teretna vozila čeka oko dva sata, dok je na ostalim prelazima zadržavanje minimalno ili ga nema”, navedeno je u zvaničnoj izjavi.

Vozačima se savetuje da prate saopštenja nadležnih organa o stanju na putevima i granicama zbog mogućih promena u dinamici saobraćaja, posebno tokom jutarnjih i večernjih sati.

Pročitaj još

Srbija

Sunčano i toplo u Srbiji, lokalni pljuskovi očekuju se tokom dana

Republički hidrometeorološki zavod izdao upozorenje, od sutra promenljivo vreme sa mogućim gradom

Published

on

By

Republički hidrometeorološki zavod izdao upozorenje, od sutra promenljivo vreme sa mogućim gradom

U Srbiji se danas očekuje pretežno sunčano i toplo vreme, uz maksimalne dnevne temperature od 26 do 30 stepeni, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod. Jutarnje temperature su se kretale od 10 do 18 stepeni, dok su tokom dana najavljeni lokalni pljuskovi i pojačan vetar.

Prema najavama meteorologa, u centralnim i istočnim delovima zemlje mogući su kratkotrajni pljuskovi sa grmljavinom tokom jutra i prepodneva. Tokom dana, razvoj oblačnosti i padavine očekuju se prvenstveno u brdsko-planinskim predelima, dok se uveče i tokom noći novi talas padavina očekuje najpre u Vojvodini, a zatim i južnije od Save i Dunava.

U Beogradu će biti promenljivo oblačno sa mogućnošću kratkotrajne kiše pre podne, a tokom većeg dela dana pretežno sunčano i toplo, sa temperaturom oko 30 stepeni. Novi pljuskovi očekuju se u noći ka ponedeljku.

Republički hidrometeorološki zavod je izdao upozorenje da se od sutra, 3.6.2024, očekuje promenljivo i nestabilno vreme u većem delu Srbije, sa čestom pojavom pljuskova i grmljavina, lokalno izraženijih i praćenih pojavom grada. Maksimalne dnevne temperature u narednim danima biće između 25 i 30 stepeni, dok se stabilizacija vremenskih prilika očekuje krajem prve nedelje juna.

“Upozoravamo građane da budu oprezni tokom perioda nestabilnosti i prate zvanična saopštenja”, navodi se u izveštaju Republičkog hidrometeorološkog zavoda.

Pročitaj još

Srbija

Kamioni čekaju dva sata na graničnom prelazu Batrovci sa Hrvatskom

Auto-moto savez Srbije saopštio da na ostalim prelazima i naplatnim stanicama nema zadržavanja

Published

on

By

Auto-moto savez Srbije saopštio da na ostalim prelazima i naplatnim stanicama nema zadržavanja

Kamioni na graničnom prelazu Batrovci, na izlazu iz Srbije ka Hrvatskoj, večeras čekaju oko dva sata, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMSS). Prema zvaničnim informacijama, na ostalim graničnim prelazima nema zadržavanja za sve kategorije vozila.

Na naplatnim stanicama širom Srbije takođe nema zastoja, a saobraćaj se odvija nesmetano. “Poslednji majski vikend i povoljni vremenski uslovi donose pojačan intenzitet saobraćaja ka izletištima i vikend naseljima. Putevi su prohodni, bez vanrednih zastoja, ali je zbog radova na brojnim deonicama neophodna dodatna pažnja za volanom”, navodi se u saopštenju AMSS-a.

Iz ove organizacije podsećaju vozače da budu oprezni na deonicama gde se izvode radovi, jer pojačan saobraćaj može usporiti kretanje vozila. Pored toga, preporučuju svim učesnicima u saobraćaju da prate aktuelne informacije o stanju na putevima i graničnim prelazima radi bezbednog putovanja.

Zadržavanja za teretna vozila trenutno su evidentirana samo na prelazu Batrovci, dok je protok putničkih vozila nesmetan. Saobraćaj na ostalim prelazima, kao i na autoputevima kroz Srbiju, odvija se normalno.

“Vozači treba da računaju na moguće povremene gužve tokom vikenda, posebno na smerovima ka turističkim destinacijama”, zaključuje se u saopštenju Auto-moto saveza Srbije.

Pročitaj još

U Trendu