Connect with us

Srbija

Dijetolog objašnjava uticaj jaja na zdravlje srca i preporučuje umerenu konzumaciju

Stručnjaci ističu važnost celokupne ishrane i individualnog pristupa pri unosu jaja

Objavljeno pre

,

Foto Izvor:

Stručnjaci ističu važnost celokupne ishrane i individualnog pristupa pri unosu jaja

Zdravstveni stručnjaci naglašavaju da konzumacija jaja ne mora automatski biti štetna za srce, a preporuke zavise od zdravstvenog stanja i načina ishrane pojedinca. Dijetolog dr Veroslava Stanković navodi da je zabluda da jaja sama po sebi značajno podižu holesterol kod svih ljudi, i da savremenija istraživanja pokazuju da većina zdravih osoba može bezbedno da jede jedno jaje dnevno.

Prema rečima stručnjaka, važnije od broja pojedenih jaja jeste kombinacija namirnica i ukupni stil ishrane. Jaja uz povrće i integralne proizvode predstavljaju zdraviji izbor od kombinacija sa zasićenim mastima. Zasićene i trans masti imaju veći uticaj na povećanje LDL holesterola nego sam unos jaja.

Jaja su bogata proteinima, holinom, jodom i vitaminom D, što ih čini izuzetno vrednom namirnicom. Ipak, osobe sa povišenim holesterolom, dijabetesom ili srčanim oboljenjima treba da prilagode unos jaja svom zdravstvenom stanju, a preporuke treba uskladiti sa savetima lekara.

Harvard navodi da kod osoba sa dijabetesom i srčanim oboljenjima može biti razumno ograničiti unos žumanaca. Za većinu zdravih ljudi umeren unos jaja je bezbedan, ali univerzalna preporuka ne postoji. Stručnjaci zaključuju da je najvažnije prilagoditi ishranu individualnim potrebama i zdravstvenom statusu.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Srbija

Majka iz Srbije upozorila na opasnost zbog alergije na mleko u Bugarskoj

Porodica iz Srbije imala je neprijatno iskustvo tokom odmora u Nesebaru zbog alergije na mleko i jezičke barijere.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Majka iz Srbije upozorila na opasnost zbog alergije na mleko u Bugarskoj – alergija na mleko u Bugarskoj

Porodica iz Srbije imala je neprijatno iskustvo tokom odmora u Nesebaru zbog alergije na mleko i jezičke barijere.

Jedna majka iz Srbije doživela je neprijatnu situaciju zbog alergije na mleko u Bugarskoj, u popularnom letovalištu Nesebar. Prema njenim rečima, nesporazum sa osobljem restorana mogao je da ima ozbiljne posledice, jer je njeno dete uprkos upozorenju posluženo hranom sa mlečnim proizvodima. Zbog toga je javno upozorila sve roditelje koji putuju u inostranstvo da budu izuzetno oprezni prilikom naručivanja hrane, posebno kada postoje zdravstvena ograničenja.

Iskustvo porodice iz Srbije u Nesebaru

Majka je svoje iskustvo podelila u Fejsbuk grupi posvećenoj letovanju u Bugarskoj. Kako je navela, pre poručivanja hrane u jednom restoranu u Nesebaru, nekoliko puta je naglasila konobarici da je dete alergično na mleko i da obrok ne sme da sadrži mlečne proizvode. Porodica je naručila hleb i pečurke, očekujući da će biti pripremljeni bez maslaca ili drugih mlečnih dodataka.

Međutim, kada je hrana stigla, majka je primetila da je hleb premazan maslacem, a pečurke pržene na maslacu. Iako je ona prethodno naglasila ozbiljnost alergije, došlo je do nesporazuma. Kako je objasnila, jezička barijera i nedovoljna pažnja osoblja doveli su do situacije koja je mogla da ugrozi zdravlje njenog deteta.

Alergije na hranu i izazovi u inostranstvu

Pre svega, ovakva neprijatna iskustva pokazuju koliko je važno da osobe sa alergijama na hranu budu izuzetno oprezne kada putuju. Zbog jezičkih barijera, osoblje restorana nekada ne razume u potpunosti zahtev gosta, što može imati ozbiljne posledice. Majka iz Srbije savetuje roditeljima i osobama sa alergijama da dodatno provere sastav hrane, kao i način pripreme obroka, bez obzira na prethodna objašnjenja i upozorenja.

Takođe, preporučila je da se koriste prevodilačke aplikacije ili pisana obaveštenja na jeziku zemlje u kojoj borave, kako bi se izbegli slični nesporazumi. Kao rezultat ovog događaja, ona je odlučila da podeli svoje iskustvo i upozori druge roditelje na opasnosti koje alergija na mleko može doneti tokom boravka u inostranstvu.

Važnost komunikacije sa osobljem restorana

Osim toga, iskustvo iz Nesebara ističe značaj otvorene komunikacije sa osobljem restorana, naročito kada su u pitanju posebni zdravstveni zahtevi. Iako je majka više puta naglasila alergiju na mleko, nesporazum je ipak nastao, što ukazuje na potrebu za dodatnim proverama i jasnoćom u komunikaciji. Roditeljima i osobama sa alergijama savetuje se da, pored usmenih uputstava, koriste i pisane poruke ili prevode kako bi se smanjio rizik od sličnih situacija.

Na kraju, ova situacija iz Bugarske upozorava putnike da pripreme dodatne mere zaštite kada putuju sa decom koja imaju alergije na hranu. Njeno upozorenje ima za cilj da informiše i zaštiti druge porodice kako bi izbegle slične probleme tokom odmora.

Pročitaj još

Srbija

Stanje na graničnim prelazima: Najveća zadržavanja na Batrovcima i Gradini

Putnička vozila čekaju do sat i 10 minuta na izlazu iz Srbije, a teretna vozila prolaze bez zadržavanja.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Stanje na graničnim prelazima: najveća zadržavanja na Batrovcima i Gradini

Putnička vozila čekaju do sat i 10 minuta na izlazu iz Srbije, a teretna vozila prolaze bez zadržavanja.

Najnovije informacije o stanju na graničnim prelazima pokazuju da putnička vozila trenutno mogu očekivati zadržavanja na nekoliko ključnih tačaka. Prema saopštenju Auto-moto saveza Srbije od danas, na Batrovcima se na izlazu iz zemlje čeka oko jednog sata, dok je na ulazu zadržavanje oko 30 minuta.

Na graničnom prelazu Gradina, prema poslednjim podacima Uprave granične policije u 17.15 časova, na izlazu iz Srbije zadržavanje traje sat i 10 minuta, dok se na ulazu čeka pola sata. Ova situacija sa zadržavanjima može uticati na planiranje puta za vozače koji koriste ove prelaze, posebno tokom popodnevnih sati.

Stanje na ostalim graničnim prelazima

Na Horgošu putnička vozila na izlazu iz Srbije čekaju oko sat vremena, dok je na ulazu zadržavanje oko 30 minuta. Na Preševu je situacija nešto povoljnija, pa se na izlazu čeka oko 30 minuta, a na ulazu oko 40 minuta. Ipak, zadržavanja se redovno menjaju tokom dana, što zavisi od ukupnog broja vozila i trenutnog opterećenja prelaza.

Prelazne reči kao što su međutim, osim toga i u međuvremenu, korisne su za praćenje promena u stanju na granicama. Takođe, vozači bi trebalo da prate aktuelna saopštenja i obaveštenja nadležnih institucija pre polaska na put.

Zadržavanja za teretna vozila i stanje na autoputevima

Za razliku od putničkog saobraćaja, za teretna vozila trenutno nema zadržavanja ni na jednom od navedenih graničnih prelaza. Kako je saopšteno, protok teretnih kamiona odvija se nesmetano, što olakšava međunarodni transport robe.

Pored toga, prema poslednjim informacijama iz JP „Putevi Srbije“, na naplatnim stanicama na autoputevima nema zadržavanja ni za jednu kategoriju vozila. Ovo je važno za vozače koji nastavljaju putovanje nakon prelaska granice, jer omogućava brži protok saobraćaja kroz Srbiju.

Na kraju, preporučuje se svim putnicima da redovno proveravaju stanje na graničnim prelazima i biraju prelaze sa manjim zadržavanjem kada je to moguće. Zbog promena u intenzitetu saobraćaja tokom dana, informacije iz zvaničnih saopštenja ostaju najpouzdaniji izvor za planiranje putovanja.

Pročitaj još

Srbija

Visoko UV zračenje u Srbiji tokom vikenda, upozorenja za građane

Prema podacima RHMZ, veći deo Srbije biće u narandžastoj i crvenoj zoni UV indeksa, posebno na jugu zemlje.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Visoko UV zračenje u Srbiji tokom vikenda, upozorenja za građane

Prema podacima RHMZ, veći deo Srbije biće u narandžastoj i crvenoj zoni UV indeksa, posebno na jugu zemlje.

U Srbiji se tokom vikenda očekuje pojačano UV zračenje, prema saopštenju Republičkog hidrometeorološkog zavoda. Najnovija prognoza pokazuje da će gotovo cela zemlja biti u narandžastoj zoni UV indeksa od 6 do 7, dok se u pojedinim krajevima na jugu očekuju i vrednosti u crvenoj zoni, što ukazuje na vrlo visok nivo zračenja.

UV zračenje u Srbiji: najviše vrednosti na jugu

Kako je objavljeno, UV zračenje biće izraženo u svim većim gradovima tokom 25, 26. i 27. jula. U Beogradu se za subotu prognozira UV indeks 6, dok će u nedelju i ponedeljak vrednost porasti na 7. Osim toga, posebno upozorenje izdato je za jug zemlje i planinske predele, gde će u Sjenici UV indeks dostići vrednost 8 već u subotu. U nedelju se očekuje da će „crvena“ zona obuhvatiti i Crni Vrh, Dimitrovgrad, Vranje, kao i pojedine lokacije na Kosovu i Metohiji, uključujući Peć, Prizren i Prištinu.

Zbog toga, građanima koji planiraju boravak na otvorenom, posebno na popularnim kupalištima kao što su Ada Ciganlija ili Štrand, savetuje se dodatni oprez. Na tim mestima okupljaće se veliki broj ljudi tokom vikenda, a izlaganje visokim vrednostima UV zračenja može predstavljati rizik, navodi se u saopštenju.

Preporuke i aktuelne temperature

Prema istim podacima RHMZ, temperature u gradovima Srbije trenutno variraju: u Subotici i Novom Sadu izmereno je 2°C, u Beogradu 8°C, dok su Niš i Čačak na 4°C, a Leskovac na 1°C. Iako su temperature umerenije, UV zračenje ostaje visoko i ne smanjuje se prisustvom oblaka.

Stručnjaci napominju da oblaci ne pružaju dovoljnu zaštitu od sunčevih zraka, pa se preporučuje izbegavanje boravka na direktnom suncu u najtoplijem delu dana. Takođe, posebno je važno da građani prate zvanične preporuke i prilagode aktivnosti na otvorenom prema stepenu UV indeksa.

Razvoj situacije i značaj informisanosti

U međuvremenu, podaci o UV zračenju ažuriraju se svakodnevno, a građani se podstiču da redovno proveravaju aktuelne vrednosti. Na taj način, moguće je bolje planirati aktivnosti tokom vikenda i naredne nedelje. Pored toga, informisanost o stepenu zračenja može pomoći u smanjenju rizika i očuvanju zdravlja, ističe se u saopštenju RHMZ.

Pročitaj još

U Trendu