Svaka deseta žena suočava se sa depresijom – prepoznajte simptome i potražite pomoć na vreme
Depresija je ozbiljan zdravstveni izazov današnjice, a procene ukazuju da u Srbiji čak 250.000 ljudi živi sa ovim poremećajem. Žene su posebno pogođene, bez obzira na godine ili socijalni status. U povodu Svetskog dana mentalnog zdravlja, stručnjaci podsećaju na važnost ranog prepoznavanja simptoma i razbijanja stigme koja prati ovu bolest.
Depresija nije samo prolazna tuga ili osećaj premora – reč je o stanju koje može duboko narušiti svakodnevicu, odnose sa porodicom i prijateljima, ali i radnu sposobnost. Najčešći znaci uključuju gubitak interesovanja za ranije omiljene aktivnosti, osećaj beznade, teškoće sa spavanjem ili apetitom, te povlačenje iz društvenog života. Mnoge žene osećaju dodatni pritisak da budu oslonac drugima, što im otežava da potraže pomoć.
Kako objašnjava dr Snežana Jovanović, psihijatar: „Depresija se može javiti kod bilo koga, bez obzira na godine, pol ili životne okolnosti. Posebno je važno da žene znaju da nisu same i da nije sramota potražiti podršku.”
Svakodnevni stres, balansiranje između porodice i posla, ali i stalna izloženost društvenim mrežama, mogu dodatno narušiti mentalno zdravlje žena. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i traženje pomoći su ključni za oporavak.
Podaci Svetske zdravstvene organizacije govore da je depresija vodeći uzrok pada radne sposobnosti i čak do 20 puta povećava rizik od samopovređivanja kod osoba sa težim oblicima bolesti. Zbog toga je važno reagovati na vreme.
Praktični saveti za čitateljke:
– Pratite promene raspoloženja, energije, navika spavanja ili ishrane
– Razgovarajte iskreno sa bliskim osobama o svojim osećanjima
– Ako simptomi traju duže od dve nedelje, obratite se stručnjaku
– Ne oslanjajte se samo na digitalnu podršku – razgovor sa stručnjakom je nezamenjiv
Za savet i podršku možete kontaktirati Centar za mentalno zdravlje Beograd (011/3612-467, 064/865-2520) radnim danima od 9 do 18 sati. Takođe, u klinici „Dr Laza Lazarević” tim za unapređivanje mentalnog zdravlja dostupan je ponedeljkom i četvrtkom od 9 do 12 sati. Linija „2-3” (011/363-6426) otvorena je radnim danima od 14 do 15 sati.
Ne zaboravite: Samo lekar može dati tačnu dijagnozu i preporuku. Prepoznajte znakove, podržite sebe i ne oklevajte da potražite pomoć, jer je mentalno zdravlje jednako važno kao i fizičko.
