Stručnjaci objašnjavaju kako se optimalne vrednosti pritiska razlikuju prema godinama i zašto je važno osluškivati svoje telo
Većina žena smatra da je pritisak 120/80 mmHg idealan za zdravlje srca, ali prema dr Miljku Ristiću, čuvenom kardiohirurgu, ova vrednost nije univerzalna za sve uzraste. Posebno žene starije od 60 godina ne bi trebalo da se uznemire ukoliko im je pritisak viši od ovoga. Krvni pritisak je ključni pokazatelj zdravlja srca i krvnih sudova, a dugoročno povišene vrednosti (hipertenzija) povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti. Dr Ristić ističe da najnovije smernice donose drugačije preporuke za starije žene.
„Kada sam bio student, smatralo se da je pritisak 120 sa 80 optimalan. Kasnije je 140 bila preporučena vrednost. Danas osoba od 60, 70 ili 80 godina može imati pritisak i do 160 mmHg, a da to ne bude alarmantno.”, objašnjava dr Ristić. Dodaje da mnoge žene uzimaju lekove kako bi snizile pritisak na 120, zbog čega im može biti loše. Za starije osobe, vrednosti između 160 i 190 mmHg sada se često smatraju normalnim i nisu razlog za paniku.
Pored pritiska, treba obratiti pažnju i na puls koji se kod zdravih osoba kreće od 60 do 80 otkucaja u minuti. Kod sportistkinja je normalno da puls bude i niži, a pad na 50 nije razlog za zabrinutost. „Ako puls padne na 50, to nije razlog za strah. Kada je ispod 40, razmatra se pejsmejker. Brži puls, preko 80 ili 90, znači da treba pronaći način da se opustite”, savetuje dr Ristić.
Posebno je važno za žene u menopauzi i starijem dobu da shvate kako se njihovo telo menja i da na pritisak mogu uticati hormoni, stres i ubrzan način života. Iako dugi niz godina visok pritisak, bez simptoma, može oštetiti krvne sudove (tzv. „tihi ubica“), povremene više vrednosti nisu nužno razlog za paniku. Simptomi na koje treba obratiti pažnju su glavobolja, vrtoglavica, zujanje u ušima i zamagljen vid.
Redovno merenje pritiska i praćenje sopstvenog stanja su ključni. Ako primetite uporne tegobe ili nagle promene, neophodno je posavetovati se sa lekarom. Dr Ristić podvlači: „Potrebno je više edukacije, kako žene ne bi nepotrebno uzimale lekove ili se plašile normalnih promena sa godinama”.
Za očuvanje zdravlja srca preporučuje se zdrava ishrana, redovno kretanje, kvalitetan san i izbegavanje samoinicijativnog uzimanja lekova za snižavanje pritiska. Najvažnije je pratiti sopstvene signale i redovno se savetovati sa stručnjacima, jer redovne lekarske kontrole omogućavaju pravovremeno reagovanje i prevenciju komplikacija.
Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite svom lekaru.
