Saznajte šta uzrokuje trnjenje ruku dok spavate i kako prepoznati kada je situacija ozbiljnija
Mnoge žene se povremeno bude sa osećajem utrnulosti u rukama, posebno ujutru ili tokom noći. Iako je najčešći razlog nepravilni položaj tela tokom spavanja, ovaj simptom može biti i znak ozbiljnijih zdravstvenih problema poput poremećaja u nervima, problema sa vratnom kičmom, dijabetesa ili manjka vitamina B12. Stručnjaci objašnjavaju da utrnulost nastaje kada je prenos signala kroz živce privremeno ili trajno ometen. Ako se trnjenje javlja povremeno i brzo prolazi, obično nema razloga za brigu. Međutim, ukoliko se osećaj utrnulosti javlja svake noći ili traje više od nekoliko minuta, važno je potražiti pomoć lekara kako bi se utvrdio pravi uzrok.
Najjednostavnije objašnjenje za utrnulost ruku je pritisak na nerv ili krvni sud tokom spavanja na ruci, ispod glave ili tela. Kada promenite položaj, simptomi se brzo povlače. Ipak, ako se utrnulost ponavlja ili traje duže, moguće je da postoji drugi problem. Žene koje često rade za računarom, koriste ručne alate ili ponavljaju iste pokrete rukom, sklonije su sindromu karpalnog tunela. Ovaj sindrom nastaje kada je srednji živac u ručnom zglobu pod pritiskom, pa najčešće trnu palac, kažiprst, srednji i deo domalog prsta. Trudnice su posebno podložne ovom problemu zbog zadržavanja tečnosti u telu.
Ako je utrnulost praćena širenjem niz ruku ili bolom u vratu, moguće je da postoji pritisak na nervne korene u vratnom delu kičme. Degenerativne promene, diskus hernija ili suženje prostora za nerve mogu izazvati trnjenje, peckanje i slabost u ruci. Ovakve tegobe zahtevaju detaljan pregled. Kod žena sa dijabetesom, naročito ako je nivo šećera u krvi godinama loše regulisan, može doći do dijabetičke neuropatije – njen prvi znak su upravo utrnulost i peckanje u šakama i stopalima.
Specijalista neurologije, dr Snežana Petrović, ističe: “Ako se utrnulost ponavlja svake noći, traje duže od nekoliko minuta ili je praćena bolom, slabosti ili gubitkom osećaja, potrebno je obratiti se lekaru. Pravovremena dijagnoza omogućava bolje lečenje.”
Praktični savet je da obratite pažnju na položaj tela tokom spavanja i koristite ergonomski jastuk. Ako često radite rukama ili za kompjuterom, pravite redovne pauze i radite vežbe istezanja. Za trudnice je preporučljivo koristiti dodatne jastuke kako bi se smanjio pritisak na ruke. Ako primetite da se simptomi pogoršavaju, traju duže ili su praćeni gubitkom snage, odmah se javite lekaru. Samo stručnjak može odrediti pravi uzrok i preporučiti odgovarajuće lečenje. Za preciznu dijagnozu i savet obavezno se obratite lekaru.
