Umor, nadutost i spor gubitak težine mogu ukazivati na masnu jetru – evo šta žene treba da znaju
Masna jetra je sve češći zdravstveni izazov među ženama različitih godina, posebno onima koje vode užurban, sedeći način života ili se suočavaju sa viškom kilograma. Ova bolest često ne daje jasne simptome, a prvi znaci mogu biti diskretni – hronični umor, nadutost posle jela, osećaj težine u stomaku ili otežano mršavljenje.
Nealkoholna masna bolest jetre nastaje kada se u jetrenim ćelijama taloži višak masti, najčešće zbog nepravilne ishrane, manjka fizičke aktivnosti, insulinske rezistencije ili dijabetesa tipa 2. Žene koje imaju izraženo masno tkivo na stomaku, povišen šećer ili masnoće u krvi, kao i one koje često biraju industrijski prerađenu hranu, nalaze se u većem riziku. Nedostatak kretanja i stres dodatno pogoršavaju situaciju.
Ono što je važno znati jeste da simptomi masne jetre mogu dugo ostati neprimetni ili biti pogrešno pripisani svakodnevnom stresu, umoru ili starenju. Najčešći znaci na koje treba obratiti pažnju su konstantan umor, nadutost, nelagodnost ispod desnog rebarnog luka, problemi sa varenjem, povećanje telesne mase i slabija koncentracija. U mnogim slučajevima, masna jetra se otkriva slučajno, tokom rutinskih analiza krvi ili ultrazvuka abdomena.
Dr Tamara Milovanović napominje: “Nealkoholna masna bolest jetre često je povezana sa insulinskom rezistencijom i zahteva poseban oprez kod žena koje imaju poremećaje metabolizma.” Ako se ne leči, masna jetra može preći u faze upale, fibroze i na kraju ciroze, što može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
Dobra vest je da je masna jetra u ranim fazama reverzibilna. Ključ za oporavak su promene životnih navika: postepeno mršavljenje bez rigoroznih dijeta, svakodnevna fizička aktivnost, smanjenje unosa šećera i industrijski prerađene hrane, kao i povećanje povrća i ribe u ishrani. Dr Marina Đelić savetuje: “Gubitak od 7 do 10 odsto telesne mase može značajno smanjiti masnoće u jetri i poboljšati funkciju ovog organa.” Takođe, preporučuje se ograničenje alkohola i redovno praćenje jetrenih enzima i ultrazvuka.
Za pravilnu dijagnozu i savet, obavezno se obratite svom lekaru, posebno ako prepoznate navedene simptome ili pripadate rizičnoj grupi.
