Istraživanje University of Bern otkriva da žene i nakon izlečene depresije mogu imati slabiju fizičku snagu
Novo istraživanje sa University of Bern donosi važne uvide za žene koje su se suočile sa depresijom, pokazujući da fizička slabost može ostati prisutna čak i nakon što se psihički simptomi povuku. Naučnici su otkrili da snaga stiska ruke otkriva ne samo trenutno stanje tela, već i dugoročne posledice depresije. U istraživanju su bile uključene tri grupe žena: zdrave, one sa akutnom depresijom i žene koje su se oporavile od depresije. Rezultati su pokazali da su zdrave učesnice imale prosečnu snagu stiska od 30,7 kilograma, žene sa akutnom depresijom 23,7 kilograma, dok su one koje su prebolele depresiju imale tek neznatno višu snagu – 24,5 kilograma. To znači da fizička slabost može ostati čak i kada depresija prođe.
Ovi podaci naglašavaju koliko je važno pratiti fizičko zdravlje i nakon oporavka od depresije. Snaga ruke nije samo svakodnevni detalj, već pokazatelj opšte mišićne funkcije i koordinacije tela. Slabiji stisak može ukazivati i na smanjenu motivaciju kao i slabiju motornu koordinaciju, čak i posle povlačenja depresivnih simptoma. Profesor Sebastian Walther, psihijatar sa University of Bern, ističe: „Očekivali smo da će ljudi koji su preživeli depresiju ponovo imati normalnu snagu ruku, ali rezultati su nas iznenadili.” On dodaje da je slab stisak često povezan sa lošijom fizičkom kondicijom i poremećajem kontrole pokreta.
Na osnovu ovih saznanja, ženama koje su prošle kroz depresiju savetuje se da obrate pažnju na znake fizičke slabosti. Slabost može biti znak da telo i mozak još nisu potpuno usklađeni, što se može odraziti na svakodnevno funkcionisanje, radnu sposobnost i samopouzdanje – posebno kod žena koje balansiraju brojne životne uloge. Profesor Walther savetuje: „Ako je slabost posledica loše kondicije, pomaže fizički trening. Ako je reč o motoričkim problemima, potrebno je raditi na koordinaciji i možda uključiti fizioterapiju.” Oporavak od depresije zahteva strpljenje i rad ne samo na psihi, već i na telu.
Ako primetite slabiji stisak ruke ili istrajnu fizičku slabost nakon depresije, preporučuje se razgovor sa lekarom. Redovno vežbanje, šetnje i vežbe snage mogu pomoći vraćanju mišićne kondicije, a u nekim slučajevima i stručni nadzor fizioterapeuta. Briga o telu jednako je važna kao i mentalno zdravlje – za tačnu dijagnozu i savete uvek se obratite svom lekaru.
