Iznenadne ili postepene promene rukopisa kod žena mogu ukazivati na zdravstvene probleme – evo kada je vreme da reagujete

Mnoge žene s vremenom primete da im se rukopis menja. Ponekad su te promene postepene, ali mogu nastupiti i naglo, što često izaziva zabrinutost. Zbog sve ređe upotrebe rukopisa, te promene često ostanu neprimećene. Međutim, neurolozi upozoravaju da promena rukopisa može biti signal nečeg ozbiljnijeg od običnog gubitka rutine ili uticaja godina. Najčešće, ovakve promene su bezopasne: zamor, stres ili manjak svakodnevne vežbe mogu dovesti do sporijeg pisanja, slabijeg pritiska olovke ili manjih i neurednih slova. Ipak, ukoliko se rukopis promeni iznenada i pojave se dodatni simptomi poput drhtanja ruku, slabosti ili ukočenosti, važno je posetiti lekara. Takve promene mogu biti prvi znakovi problema sa nervnim sistemom, ali i sa zglobovima šake. U nekim slučajevima, žene primećuju da im je rukopis sitniji ili neuredniji, a potpisivanje traje duže nego ranije. Dešava se i da ruka brže gubi snagu ili da olovka lako ispada. Važno je pratiti ovakve znake, naročito ako su udruženi sa drugim simptomima. Jedno od najpoznatijih stanja povezanih sa promenama rukopisa je Parkinsonova bolest, kod koje se često javlja mikrografija – karakteristično sitan rukopis koji se dodatno smanjuje tokom pisanja. Pokreti ruke postaju usporeni i ukočeni, a kod žena ovo može biti prvi simptom, pre pojave drhtanja ili usporenog hoda. Kako ističe dr Ana Petrović, neurolog: “Mikrografija sama po sebi nije dovoljna za dijagnozu Parkinsonove bolesti, već je deo šire slike koja uključuje i druge simptome.” Zato je važno da promene proceni stručnjak, naročito ako se pojave i drugi znaci bolesti. Osim Parkinsonove bolesti, uzroci promena rukopisa mogu biti i esencijalni tremor (nevoljno podrhtavanje ruku), što otežava čitljivost slova, kao i artritis šaka. Artritis je čest kod žena srednjih godina i izaziva bol, ukočenost i smanjenje pokretljivosti zglobova, pa pisanje postaje zamorno i bolno. Ipak, treba praviti razliku između promena nastalih zbog zamora ili manjka vežbe i onih koje prate drugi zdravstveni simptomi. Ako primetite nagle promene rukopisa, posebno uz slabost, trnjenje ili gubitak osećaja u prstima, posetite lekara. Redovno pratite svoj rukopis, naročito ako imate faktore rizika kao što su dijabetes, povišen pritisak ili porodičnu istoriju neuroloških bolesti. Vežbe za šake i prste mogu pomoći kod blažih smetnji i poboljšati finu motoriku. Za svaku sumnju, konsultujte se sa lekarom – samo stručnjak može proceniti da li je promena bezopasna ili zahteva dodatna ispitivanja. Briga o zdravlju podrazumeva i pažnju na signale koje nam telo šalje.

Otkrijte koje su namirnice najbogatije gvožđem i kako pravilna ishrana utiče na energiju i zdravlje žena

Anemija, odnosno manjak zdravih crvenih krvnih zrnaca, čest je izazov za žene svih uzrasta, a najčešće nastaje zbog nedostatka gvožđa – minerala koji ima ključnu ulogu u prenosu kiseonika kroz telo. Prepoznatljivi simptomi su umor, bledilo i slabost, pa je od suštinskog značaja znati kako izbor hrane može doprineti prevenciji ovog stanja. Stručnjaci preporučuju da odrasle žene svakodnevno unose između 8 i 18 miligrama gvožđa, prilagođeno uzrastu i životnim okolnostima poput trudnoće ili dojenja.

Kada je reč o hrani bogatoj gvožđem, školjke poput dagnji i kamenica su među najboljim izvorima hemskog gvožđa – oblika koji telo najlakše koristi, a pritom obezbeđuju i vredne omega-3 masne kiseline. Jetra i iznutrice, posebno goveđa jetra, sadrže oko 6,5 mg gvožđa u 100 grama i bogate su vitaminima B grupe, selenom i kolinom, što doprinosi boljem funkcionisanju organizma. Crveno meso je takođe odličan izvor hemskog gvožđa, uz vitamine B12 i cink, pa uključivanje ovih namirnica može znatno pomoći u borbi protiv anemije.

Za žene koje ne jedu meso, mahunarke su izuzetno vredne: grašak, pasulj, sočivo i soja ne samo da sadrže gvožđe već su i bogate folatima, magnezijumom i kalijumom. Tofu, dobijen od soje, u pola šolje sadrži 6 mg gvožđa, kao i korisne izoflavone za zdravlje srca. Tamna čokolada sa najmanje 70% kakaa odličan je izbor za sladokusce – porcija od 28 grama donosi 3,4 mg gvožđa, ali je preporučljivo konzumirati je umereno. Riba kao što su tuna, bakalar, skuša i sardina donose gvožđe i zdrave masnoće koje povoljno utiču na srce, zbog čega je raznovrsna ishrana tokom celog meseca posebno važna za žene koje tokom menstruacije gube više gvožđa.

Na pitanje kako najefikasnije sprečiti anemiju, dr Ana Petrović, specijalista interne medicine, savetuje: “Ishrana bogata gvožđem je prvi korak. Pored toga, savetujem ženama da uz obrok bogat gvožđem uzimaju i vitamin C jer on poboljšava apsorpciju ovog minerala.” Takođe, ona napominje: “Kod upornog umora ili sumnje na anemiju, uvek se obratite svom lekaru kako bi se uradile odgovarajuće analize.”

Zaključno, raznovrsna i izbalansirana ishrana, sa naglaskom na namirnice bogate gvožđem, značajno doprinosi energiji, boljem raspoloženju i opštem zdravlju žena. Za preciznu dijagnozu i savet, neophodno je konsultovati se s lekarom.

Inovativna mRNK terapija NEOONKOVAK uskoro dostupna pacijentkinjama, dogovor Srbije i Rusije o kliničkoj primeni

Srbija je nedavno napravila značajan korak u borbi protiv raka kod žena – postignut je dogovor sa Rusijom o uvođenju inovativne vakcine protiv raka u naš zdravstveni sistem. Ova vest predstavlja tračak nade za sve žene koje se suočavaju sa dijagnozom raka, s obzirom da se svake godine u Srbiji registroje oko 40.000 novih slučajeva ove bolesti.

Kako bi ovaj tretman što pre bio dostupan, formirana je posebna radna grupa iz Srbije i Rusije, sa zadatkom da pripremi sve potrebne sporazume. U delegaciji Srbije bio je i ministar bez portfelja Nenad Popović, a zajedno sa kolegama iz Rusije i ruskim ministrom zdravlja Mihailom Muraškom, učestvovao je u sastancima sa vodećim onkolozima. Tokom posete Moskvi, upoznali su se sa kompletnim procesom – od dijagnostike i genetičke analize tumora, do izrade i primene personalizovanih mRNK vakcina, koje se prave prema osobenostima tumora svakog pacijenta.

Revolucionarna vakcina NEOONKOVAK je prva ovakva terapija na svetu odobrena za kliničku upotrebu u Rusiji. Ova terapija koristi mRNK tehnologiju, kojom se organizmu dostavljaju informacije za pravljenje proteina koji aktiviraju imuni sistem da prepozna i uništi ćelije raka. U procesu se koristi i napredna veštačka inteligencija, što omogućava da terapija bude potpuno prilagođena svakoj pacijentkinji. Posebno je važna za žene, jer tipovi raka poput raka dojke ili grlića materice zahtevaju precizne i pravovremene tretmane. Pristup inovativnim terapijama daje ženama dodatnu nadu i motivaciju za lečenje.

Predsednik Udruženja obolelih od melanoma, Savo Pilipović, ističe: „Formiranje radne grupe i najava potpisivanja sporazuma za ovu vakcinu su velika i dobra vest za pacijente u Srbiji koji se bore sa rakom.” Dodaje i: „Za sada znamo da je prvi pacijent iz Kragujevca već otišao u Rusiju da primi vakcinu. Moramo da sačekamo rezultate i vidimo kako će organizam reagovati. Sve je još novo, ali postoji nada.”

Stručnjaci savetuju da žene nastave sa redovnim preventivnim pregledima, samopregledima i konsultacijama sa svojim lekarom o mogućnostima savremenog lečenja. Svaka koja je zabrinuta za svoje zdravlje ili je u riziku od raka treba da razgovara sa svojim lekarom o dostupnosti novih terapija. Udruženja pacijentkinja pružaju podršku i informacije, a redovni pregledi ostaju ključni za ranu dijagnozu i uspešno lečenje. Za tačnu dijagnozu i savet, obratite se svom lekaru.