Stručnjaci objašnjavaju zašto niske temperature mogu povećati rizik i daju praktične savete za zaštitu zdravlja

Mnoge žene u Srbiji primećuju da im krvni pritisak raste kada nastupi hladno vreme. Ovaj problem naročito pogađa žene tokom zimskih meseci. Tokom zime, niske temperature dovode do sužavanja krvnih sudova (vene i arterije), što otežava protok krvi i opterećuje srce. Takođe, stručnjaci ističu da krvni pritisak može porasti i do deset jedinica u poređenju sa letom. Osim toga, žene koje su već imale visok pritisak ili su u menopauzi spadaju u rizičnu grupu.

Pored toga, zimi većina ljudi manje boravi napolju, manje se kreće i češće jede kaloričnu i slanu hranu. Sve ove navike dodatno povećavaju rizik za žene sa srčanim tegobama. Kao rezultat, mnoge žene osećaju glavobolju, umor ili vrtoglavicu kada napolju zahladni. Zato je važno znati kako hladno vreme utiče na krvni pritisak kod žena i šta možete učiniti da se zaštitite.

Zašto hladno vreme utiče na krvni pritisak kod žena

Kada temperatura padne, krvni sudovi se sužavaju da bi telo sačuvalo toplotu. Međutim, ovaj proces otežava srcu da pumpa krv kroz sužene sudove, pa pritisak raste. Osim toga, hladnoća može izazvati nagle promene pritiska, naročito ujutru, kada iz toplog doma izlazite na ulicu. Zbog toga je preporučljivo postepeno se privikavati na hladnoću. Pre svega, provetrite sobu pre nego što ustanete iz kreveta i izbegavajte nagle promene temperature.

Zapravo, žene u menopauzi i one sa bolestima kao što su šećerna bolest (stanje kada telo ne reguliše šećer u krvi kako treba) ili već postojećim srčanim problemima, posebno su osetljive na ove promene. Pored toga, prekomerna upotreba soli, višak kilograma i manjak fizičke aktivnosti tokom zime dodatno povećavaju rizik.

Kako prepoznati simptome i kada se javiti lekaru

Tokom hladnih dana, mnoge žene prijavljuju da osećaju malaksalost, glavobolju ili vrtoglavicu. Ako primetite da se ove tegobe ponavljaju ili da su vrednosti krvnog pritiska stalno povišene, važno je da redovno merite pritisak. Najbolje je to učiniti ujutru pre doručka i uveče, dok ste mirni i u toploj prostoriji.

„Najvažnije je meriti pritisak dok ste opušteni, sa rukom u visini srca i izbegavati merenje odmah posle fizičke aktivnosti, kafe ili cigareta“, objašnjava dr Ana Petrović, specijalista interne medicine. Takođe, ona dodaje: „Suplementi mogu pomoći, ali je najvažnije da ne prekidate lekove bez konsultacije sa stručnjakom.“

Konačno, ako primetite jače bolove u grudima, iznenadnu vrtoglavicu ili kratak dah, obavezno se javite lekaru. Zapišite vrednosti pritiska i ponesite ih na kontrolu, jer to olakšava procenu i eventualnu izmenu terapije. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Praktični saveti za zaštitu srca tokom zime

Da biste smanjili rizik od visokog krvnog pritiska u zimskim mesecima, oblačite se slojevito i uvek nosite kapu i šal. Na taj način čuvate toplotu tela i olakšavate rad srca. Izbegavajte nagle izlazke na hladnoću, naročito posle tuširanja ili tople kupke. Takođe, birajte domaću hranu sa više povrća i citrusa, a manje soli u jelima.

Osim toga, čak i u zimskim danima, pokušajte da se svakodnevno krećete. Kratka šetnja od 20 minuta dnevno može doprineti stabilizaciji pritiska. Suplementi koji sadrže omega 3 masne kiseline, vitamin D3, beli luk i glog mogu biti dodatna podrška krvnim sudovima. Ipak, oni ne mogu zameniti terapiju koju je propisao lekar.

Na kraju, redovno merite pritisak i vodite dnevnik vrednosti. Zdrave navike, topla odeća i redovne kontrole najbolji su saveznik za žene koje brinu o svom srcu tokom zime.

Rani simptomi često izostaju, zato je važno prepoznati rizike i reagovati na vreme

Adenokarcinom pluća je najčešći oblik raka pluća kod žena, ali mnoge ne znaju da ova bolest može pogoditi i one koje nikada nisu pušile. Ovaj tip karcinoma se uglavnom javlja na spoljnim delovima pluća, a lekari sve češće dijagnostikuju bolest kod osoba koje nisu izložene duvanskom dimu. Zato je važno da svaka žena obrati pažnju na moguće promene, jer adenokarcinom pluća često ne daje jasne rane simptome. Nedavno je upravo ovaj oblik raka potvrđen kod poglavara važne verske institucije u Rimu. Operacija je protekla bez komplikacija, ali je slučaj ponovo otvorio pitanje rane dijagnostike kod žena i muškaraca.

Takođe, stručnjaci napominju da iako je pušenje glavni faktor rizika, drugi uzroci mogu igrati značajnu ulogu. Na primer, pasivno pušenje, izloženost zagađenom vazduhu, azbestu ili radonu povećavaju šanse za razvoj bolesti. S druge strane, genetski faktori i nasledna predispozicija mogu doprineti pojavi karcinoma čak i kod osoba bez poznatih rizičnih navika.

Kako prepoznati adenokarcinom pluća kod žena

Nažalost, adenokarcinom pluća u ranoj fazi često ne izaziva simptome, pa žene ponekad ne primete problem dok bolest ne napreduje. Međutim, kada se pojave prvi znaci, to su obično uporan kašalj, promuklost, bol u grudima ili otežano disanje. Osim toga, neobjašnjiv gubitak težine i ponavljane upale pluća mogu biti signali za uzbunu. Ipak, mnoge žene ove simptome pripisuju blažim infekcijama ili stresu. Zato je, kao rezultat, svaki produženi kašalj ili pojava krvi u ispljuvku razlog da što pre potražite savet lekara.

Pored toga, stručnjaci preporučuju redovne kontrole, naročito ako imate više od 40 godina ili ste izloženi drugim faktorima rizika. Pre svega, važno je znati da odsustvo pušenja ne znači i odsustvo rizika.

Važnost rane dijagnoze adenokarcinoma pluća

Pravovremena dijagnoza značajno povećava šanse za uspešno lečenje. Lekari često prvo rade snimak pluća da bi otkrili eventualne promene. Međutim, konačna dijagnoza zahteva analizu uzorka tkiva, najčešće dobijenog bronhoskopijom ili biopsijom. Štaviše, dodatne metode kao što su CT i PET/CT skeneri pomažu u određivanju stadijuma bolesti. Kod žena sa adenokarcinomom pluća analiza tumorskih biomarkera može pomoći u izboru najefikasnije terapije.

S druge strane, neki slučajevi nastaju bez jasnog uzroka. Međutim, broj žena koje nisu pušači, a razviju ovu bolest, raste iz godine u godinu.

Praktični saveti za žene – kako smanjiti rizik

Zbog toga je ključno da žene izbegavaju izlaganje duvanskom dimu i zagađenju vazduha, ali i da vode računa o svom zdravlju kroz redovne preglede. Održavanje zdravih navika, kao što su uravnotežena ishrana i fizička aktivnost, može dodatno doprineti smanjenju rizika. Konačno, svaka uporna ili neobična respiratorna tegoba zahteva procenu pulmologa.

Dr Marija Petrović, pulmolog, ističe: “Adenokarcinom pluća nije rezervisan samo za pušače, što često zbunjuje pacijentkinje. Svaka uporna respiratorna tegoba zahteva procenu, bez obzira na navike pušenja.” Takođe, ona dodaje: “Rano otkrivanje značajno povećava šanse za uspešno lečenje.”

Na kraju, simptomi adenokarcinoma pluća mogu biti blagi i nespecifični, pa produžen kašalj, gubitak apetita ili krv u ispljuvku zahtevaju brzu reakciju. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Kraća i blaža terapija donosi nadu ženama sa ovim tipom karcinoma i smanjuje nuspojave

Nedavno istraživanje u Sjedinjenim Američkim Državama donosi ohrabrujuće vesti za žene koje se suočavaju sa HER2-pozitivnim rakom dojke. Naučnici su ispitali kako manje intenzivna hemoterapija može pomoći ženama sa HER2-pozitivnim rakom dojke, što je posebno važno jer ovaj tip bolesti često pogađa žene u mlađoj i srednjoj životnoj dobi. U studiji je učestvovalo 2.175 žena u stadijumu II do IIIA bolesti, a cilj je bio da se proceni efikasnost kraće terapije.

Tokom istraživanja, žene su primale 12-nedeljnu terapiju poznatu kao THP, koja sadrži jedan lek iz grupe taksana i dva ciljana leka za HER2 receptor (trastuzumab i pertuzumab). Međutim, one žene koje su ostvarile potpuni odgovor na terapiju nisu dobijale dodatnu hemoterapiju posle operacije, već su nastavile samo sa ciljanom terapijom. Kao rezultat, manje žena je bilo izloženo dugotrajnim nuspojavama agresivne hemoterapije.

Rezultati manje intenzivne hemoterapije kod HER2-pozitivnog raka dojke

Rezultati pokazuju da je potpuni nestanak raka u tkivu postignut kod 43,8% ispitanica. Zanimljivo je da je kod žena sa tumorima koji nisu zavisni od estrogena (ER-negativni tumori), procenat potpunog odgovora bio čak 63,7%, dok je kod onih sa ER-pozitivnim tumorima uspešnost iznosila 32,4%. Zbog toga, deo pacijentkinja sa određenim tipovima tumora može biti pošteđen dodatne hemoterapije.

Takođe, istraživači su koristili molekularni test HER2DX. Kod žena sa visokim skorom na testu, potpuni odgovor postignut je u 68% slučajeva, dok je kod niskog skora bio samo 19%. Ovi podaci naglašavaju važnost preciznog određivanja tipa tumora i korišćenja savremenih testova za bolje planiranje lečenja.

Kako novi nalazi mogu uticati na žene u terapiji

Za mnoge žene, opcija manje intenzivne hemoterapije znači manji fizički i emotivni teret. Osim toga, personalizacija terapije može poboljšati kvalitet života tokom i nakon lečenja. Ipak, važno je napomenuti da se rezultati dugoročnih ishoda još prate, pa su konsultacije sa lekarom neophodne pre svake odluke.

Dr Nadine Muskatel Tung, medicinski onkolog iz Beth Israel Deaconess Medical Center u Bostonu, ističe: „Naš cilj nije samo da pacijentkinjama damo manje terapije. Želimo da svakoj damo baš onu terapiju koja joj je potrebna za najbolji mogući ishod, a da pritom izbegnemo nepotrebnu hemoterapiju.“

Praktični saveti za žene sa HER2-pozitivnim rakom dojke

Ako ste suočeni sa dijagnozom HER2-pozitivnog raka dojke, razgovarajte sa svojim onkologom o mogućnostima personalizovane terapije. Pitajte da li je za vas relevantan molekularni test ili kraća terapija. Takođe, redovno pratite preporuke stručnjaka i ne donosite odluke o prekidu terapije na svoju ruku. Na kraju, svaka žena ima jedinstvenu situaciju i lečenje mora biti individualno prilagođeno.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.