Sve više devojčica koristi kreatin prateći trendove sa TikToka i Instagrama, stručnjaci upozoravaju na moguće rizike
Najnovija istraživanja beleže značajan porast korišćenja suplemenata među tinejdžerkama, posebno kreatina, koji je do nedavno bio rezervisan za sportiste i bodibildere. Skoro 880.000 mladih uzrasta oko 16 godina bilo je obuhvaćeno studijom koja je pokazala da je upotreba kreatina kod devojčica porasla za čak 168% u poslednje vreme, dok je kod dečaka zabeležen rast od 90%.
Ovaj trend je podstaknut popularnošću takozvanog ‘looksmaxxing’ fenomena koji se širi putem TikToka i Instagrama. Mladi su podstaknuti da koriste različite suplemente kako bi unapredili fizički izgled i stekli više samopouzdanja i prihvaćenosti u društvu. Mnogi influenseri sa velikim brojem pratilaca preporučuju upotrebu dodataka ishrani kao deo puta ka idealnom izgledu.
Kreatin je prirodna supstanca koja se nalazi u mišićima i u hrani kao što je crveno meso, a najčešće se koristi u obliku praha, kapsula ili gumenih bombona. Iako je poznato da kreatin može povećati snagu i mišićnu masu, lekari naglašavaju da nema dovoljno podataka o njegovoj sigurnosti kod mladih osoba u razvoju. Zabrinjavajuće je što mnoge tinejdžerke uzimaju kreatin bez stručnog nadzora i često nisu informisane o mogućim nuspojavama.
Dr Filip Veliz, jedan od autora istraživanja, navodi: “Pritisak da se postigne određeni fizički izgled više ne pogađa samo dečake, već je sve izraženiji i kod devojčica koje žele da razviju mišiće u određenim delovima tela, naročito na nogama, kako bi izgledale kao influenserke sa društvenih mreža.”
Primer zloupotrebe suplemenata je i slučaj mladog sportiste Darina Petersona, koji je zbog velikih doza kreatina i popularnog ‘punjenja’ doživeo ozbiljne simptome i bio prinuđen da prestane sa treninzima. “Mislio sam da ću umreti”, izjavio je, naglašavajući opasnost od nekontrolisanog konzumiranja.
Važno je da mlade čitateljke znaju da, iako kreatin nije zabranjen, rano uzimanje različitih suplemenata može kasnije dovesti do upotrebe ozbiljnijih i potencijalno opasnih supstanci. Stručnjaci savetuju roditeljima i mladima da se pre upotrebe bilo kakvih dodataka ishrani posavetuju sa lekarom ili nutricionistom. Najvažniji za zdrav razvoj su balansirana ishrana, redovna fizička aktivnost i realna slika o sopstvenom telu.
Za tačnu dijagnozu i savet uvek se obratite lekaru.
