Tradicionalni liker od oraha može podržati imunitet, varenje i hormone, ali nije za svakoga
Sve veći broj žena u Srbiji zanima se za orahovača i zdravlje žena, posebno zbog mogućih koristi za imunitet, krvnu sliku i varenje. Ovaj tradicionalni liker pravi se od mladih zelenih oraha i domaće rakije. Najčešće ga koriste žene koje imaju problema sa anemijom (slabokrvnošću), ali i one koje žele da ojačaju organizam ili ublaže stomačne tegobe. Međutim, zbog sadržaja alkohola, preporučuje se oprez. Stručnjaci savetuju konzumaciju u malim dozama, najviše jednu do dve čašice dnevno.
Osim toga, žene često biraju ovaj napitak zbog bogatstva vitamina i minerala. Mladi orasi sadrže jod, vitamine B grupe, vitamin C i E, kao i folnu kiselinu i omega-3 masne kiseline. Zbog toga orahovača može doprineti boljem radu štitaste žlezde, što je posebno važno za hormonsku ravnotežu kod žena. Ipak, žene sa dijagnostikovanim poremećajem štitaste žlezde moraju biti oprezne. Pre konzumacije orahovače, važno je posavetovati se sa endokrinologom.
Orahovača i zdravlje žena: efekti na hormone, varenje i energiju
Pored toga, svakodnevni stres, neredovna ishrana i brza hrana često dovode do problema sa varenjem, poput nadutosti i gastritisa (upala sluzokože želuca). Orahovača, posebno u kombinaciji sa medom, može pomoći u smirivanju stomačnih tegoba. Štaviše, bogatstvo vitamina i minerala u ovom napitku pomaže u borbi protiv štetnih bakterija, uključujući i helikobakteriju (bakterija koja izaziva čir i upalu želuca). Na taj način, orahovača može olakšati varenje i smanjiti nadutost.
Mnoge žene se suočavaju sa smanjenim nivoom gvožđa i hemoglobina, što uzrokuje umor i slabost. Zbog visokog sadržaja vitamina B1 i B2, orahovača može doprineti osećaju energije. Cink, koji se takođe nalazi u mladim orasima, važan je za reproduktivno zdravlje žena.
Dr Milena Petrović, nutricionista, naglašava: „Orahovača se u malim količinama može koristiti kao dodatak ishrani. Međutim, žene koje imaju hormonske poremećaje ili piju lekove za štitnu žlezdu ne bi smele da je uzimaju bez konsultacije sa lekarom.“
Praktična primena i važna upozorenja
Orahovača nije namenjena svima. Trudnice, dojilje i osobe koje upravljaju vozilima moraju je izbegavati zbog alkohola. Takođe, ovaj napitak ne može zameniti medicinsku terapiju. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Osim konzumacije, orahovaču možete koristiti i za negu kože. Kod akni, dovoljno je natopiti gazu i staviti na problematično mesto na 15 minuta, pa zatim isprati vodom. Ipak, pre šire primene, preporučuje se testiranje na manjem delu kože.
Na kraju, iako orahovača ima dugu tradiciju i brojne moguće koristi za žene, važno je konzumirati je umereno i uz stručni savet. Orahovača i zdravlje žena ostaje tema o kojoj se vodi mnogo razgovora, ali odluku treba doneti odgovorno.
