Novo istraživanje pokazuje da redovno mentalno angažovanje smanjuje rizik od demencije za 40 odsto, posebno kod žena
Demencija predstavlja postepeno slabljenje pamćenja i sposobnosti razmišljanja, a najčešće se javlja kod osoba starijih od 65 godina. Ipak, ona nije neizbežan deo starenja. Prema rezultatima nedavnog istraživanja tima sa Rush University Medical Center iz Čikaga, svakodnevno čitanje i pisanje mogu smanjiti rizik od razvoja demencije za čak 40 odsto. Najčešći oblik ovog stanja je Alchajmerova bolest, a zatim sledi vaskularna demencija koja nastaje nakon moždanog udara. Simptomi se mogu javiti kroz zaboravnost, dezorijentaciju, probleme sa govorom i promene raspoloženja, dok u kasnijim fazama bolest potpuno ograničava samostalnost. Zbog dužeg životnog veka, žene su posebno izložene riziku od Alchajmera, što ovu temu čini veoma važnom za žensku populaciju.
Studija je tokom osam godina pratila gotovo 2.000 odraslih osoba bez dijagnoze demencije na početku istraživanja. U obzir su uzeti detinjstvo i odraslo doba, uključujući pristup knjigama, porodične navike čitanja, učenje stranih jezika, nivo obrazovanja i učešće u kulturnim sadržajima. Pokazalo se da su oni koji su kontinuirano ulagali u mentalnu stimulaciju čitanjem, pisanjem i učenjem razvijali simptome Alchajmerove bolesti u proseku pet godina kasnije u odnosu na one koji su te aktivnosti manje praktikovali.
Vodeća autorka studije, dr Andrea Zammit, naglašava: „Naši nalazi ohrabruju i pokazuju da stalno angažovanje u raznim mentalno stimulativnim aktivnostima može imati dugotrajan pozitivan efekat na mozak.“ Ističe i da, iako čitanje i pisanje ne nude potpunu zaštitu, ipak predstavljaju jednostavan i dostupan način očuvanja kognitivnog zdravlja.
Ženama svih generacija savetuje se da svakodnevno čitaju knjige, vode dnevnik ili usvajaju nove veštine – bilo da je reč o učenju jezika, rešavanju ukrštenica ili kreativnom pisanju. Ove aktivnosti ne samo da podstiču rad mozga, već donose i osećaj ličnog zadovoljstva i postignuća.
Važno je napomenuti da čitanje i pisanje nisu zamena za medicinsko lečenje niti mogu potpuno sprečiti demenciju, ali su značajan faktor u očuvanju mentalne svežine. Ukoliko primetite smetnje u pamćenju ili razmišljanju kod sebe ili bliskih osoba, preporučuje se savetovanje sa lekarom specijalistom radi precizne dijagnoze i saveta.
