Mnoge žene u Srbiji koriste glog za podršku u regulaciji pritiska, smirenje i tokom hormonskih promena.

Glog kao prirodni saveznik za zdravlje srca i nervnog sistema kod žena ima dugu tradiciju u Srbiji i regionu. Zbog toga ga žene često koriste kod simptoma kao što su visok krvni pritisak, nervoza i nesanica. Pre svega, svakodnevni stres i ubrzan način života mogu dodatno opteretiti srce i nervni sistem žena, posebno tokom trudnoće, menopauze ili drugih hormonskih promena. Iako ne postoje precizne statistike o broju žena koje koriste glog, njegova popularnost raste zbog prirodnog sastava i jednostavne primene.

Kako glog utiče na zdravlje srca i nervnog sistema kod žena

Naime, glog raste kao žbun i lako je dostupan u prirodi. Njegovi cvetovi i plodovi koriste se za pripremu čaja ili tinkture. Osim toga, žene često biraju glog kao podršku kod palpitacija (ubrzanog rada srca), povišenog pritiska i napetosti. Zbog svojih blagotvornih svojstava, glog pomaže i kod nesanice i vrtoglavice. Štaviše, prema rečima stručnjaka, glog doprinosi opuštanju mišića creva i može ublažiti grčeve materice. Međutim, važno je napomenuti da glog nije zamena za medicinsku terapiju.

Zašto žene uključuju glog u svakodnevnu rutinu

Osim što je lako dostupan, mnoge žene ga biraju zbog jednostavne upotrebe. Glogov čaj ili tinktura mogu se lako pripremiti kod kuće. S druge strane, poznati proizvođači nude i kapsule sa ekstraktom gloga. Kao rezultat toga, žene sve češće ubacuju glog u rutinu za očuvanje zdravlja srca i smanjenje stresa. Ipak, stručnjaci preporučuju da pre upotrebe gloga, posebno ako uzimate lekove za pritisak ili srce, obavezno razgovarate sa lekarom.

Stručna mišljenja i praktični saveti za korišćenje gloga

Veselin Čajkanović, istoričar, navodi: „Naši preci su verovali da glog štiti od bolesti i negativne energije. Koristili su ga i za zdravlje i za zaštitu.“ Takođe, savremeni fitoterapeuti potvrđuju korisna, ali blaga dejstva gloga. Oni savetuju redovnu, ali umerenu upotrebu kod lakših tegoba. Međutim, naglašavaju važnost konsultacije sa lekarom, posebno tokom trudnoće ili dojenja. Na kraju, žene koje žele da isprobaju glog mogu ga koristiti kao čaj (od cvetova ili plodova), tinkturu ili kapsule. Preporučuje se jedna do dve šolje čaja dnevno.

Kada obavezno tražiti savet lekara

Iako je glog pristupačan i jednostavan za primenu, odgovoran pristup je neophodan. Žene koje planiraju trudnoću, doje ili već koriste terapiju moraju se posavetovati sa stručnjakom pre početka upotrebe gloga. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Glog može biti dragocena podrška, ali ne može zameniti redovne medicinske kontrole i terapiju.

Novo švedsko istraživanje otkriva da teška upala pluća kod odraslih često otkriva ozbiljne zdravstvene probleme, posebno kod žena starijih od 60 godina

Teška upala pluća može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, pokazuje novo istraživanje sa University of Gothenburg. Naučnici su tokom pet godina pratili 156 odraslih iz regiona Västra Götaland koje su lečene zbog invazivne pneumokokne bolesti. U istraživanju su otkrili da četvrtina pacijenata ima M-protein, što često prethodi razvoju raka krvi. Ovaj protein nije otkriven kod zdravih ljudi.

Teška upala pluća može biti prvi znak raka krvi

Kod sedam osoba dijagnostikovan je rak krvi, dok je kod dvanaest otkriveno stanje koje povećava rizik od karcinoma. Osim toga, još osam ispitanika imalo je značajno oslabljen imunitet, a sedmoro je odmah započelo preventivne terapije. S obzirom na ove rezultate, istraživači predlažu da svi odrasli koji preleže tešku pneumokoknu bolest urade testiranje na M-protein i provere antitela.

Simptomi na koje žene treba da obrate pažnju

Pre svega, žene starije od 60 godina ili one sa hroničnim bolestima treba da budu posebno oprezne. Upornim kašljem, bolom u grudima ili visokom temperaturom može početi teška upala pluća. Međutim, ako bolest zahteva bolničko lečenje, preporučuje se razgovor sa lekarom o dodatnim analizama krvi, uključujući proveru na M-protein.

Izjave stručnjaka i praktične preporuke

Kao rezultat, dr Tor Härnqvist iz NU Hospital Group ističe: „Trenutno ove analize nisu deo rutinske prakse posle teške infekcije. Na taj način gubimo dragoceno vreme i propuštamo priliku da na vreme otkrijemo skriveni rak krvi ili oslabljeni imunitet i započnemo lečenje”. Dr Karin Bergman iz Södra Älvsborg Hospital dodaje: „Bakterijski sojevi pneumokoka su se promenili otkako je vakcina uvedena kod dece. Novi sojevi najviše pogađaju starije i osobe sa slabijim imunitetom. Zbog toga preporučujem da se programi vakcinacije odraslih redovno prilagođavaju lokalnim epidemiološkim promenama”.

Kako žene mogu da zaštite svoje zdravlje

Osim toga, pravovremena vakcinacija, zdrava ishrana i redovni medicinski pregledi mogu pomoći u ranom otkrivanju i sprečavanju ozbiljnih bolesti. Na kraju, važno je da svaka žena obratiti pažnju na promene u zdravlju i na vreme potraži savet lekara. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Dijetetičari ističu da maslačak doprinosi detoksikaciji i regulaciji šećera, što je važno za žensko zdravlje

Mnoge žene traže prirodnu podršku za mršavljenje, čišćenje jetre i regulaciju šećera u krvi. U poslednje vreme, maslačak privlači pažnju jer stručnjaci ističu njegove brojne koristi za žensko zdravlje. Ova biljka, poznata pod nazivom Taraxacum officinale, raste širom Srbije tokom proleća i lako je dostupna. Pored toga, maslačak je posebno koristan za žene koje se bore sa viškom kilograma, hormonskim disbalansom ili povećanim rizikom od metaboličkih poremećaja.

Osim toga, maslačak je bogat vitaminima i mineralima koji podržavaju opšte zdravlje. Listovi imaju blago gorak ukus i deluju kao prirodan diuretik. Na taj način, podstiču izbacivanje viška tečnosti iz tela. Kao rezultat toga, žene često primećuju smanjenje osećaja nadutosti i poboljšanje varenja. Koren maslačka, posebno pre cvetanja, sadrži kalijum, dok u jesen sadrži inulin (vlakno koje pomaže zdravlju creva). Zbog toga maslačak može pomoći u eliminaciji otpadnih materija i regulaciji telesne težine.

Maslačak može podržati mršavljenje i zdravlje jetre kod žena

Za mnoge žene, pravilna upotreba maslačka može biti jednostavan način za obogaćivanje svakodnevne ishrane. Takođe, listove maslačka možete koristiti u svežim salatama. Na taj način, obezbeđujete dodatak vitamina C, kalijuma i vlakana. Cvetove možete koristiti za pripremu sirupa, koji doprinosi detoksikaciji organizma. Pre svega, proleće je najbolje vreme za branje mladih listova, jer tada imaju najviše hranljivih materija i najprijatniji ukus.

Međutim, važno je znati kada treba biti oprezan. „Maslačak je izuzetno bogat hranljivim materijama, uključujući vitamin C, kalijum i vlakna. Pre svega, preporučujem ga ženama koje žele prirodnu podršku za detoksikaciju i regulaciju šećera“, naglasila je dr Milica Jovanović, specijalista interne medicine. Ipak, ona savetuje da žene sa problemima sa žučnom kesom ili one koje koriste lekove za izbacivanje tečnosti treba da se konsultuju sa lekarom pre uvođenja maslačka u ishranu.

Praktične preporuke za upotrebu maslačka u ishrani

Pored toga, redovno konzumiranje mladih listova maslačka može doneti brojne prednosti. Kao rezultat toga, žene često primećuju bolje varenje i smanjenje nadutosti. Ipak, maslačak nije zamena za medicinsku terapiju kod hroničnih bolesti. Na kraju, važno je napomenuti: za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Pravilna upotreba maslačka može postati deo zdrave rutine i podržati prirodne procese detoksikacije tela.