Leti je rizik od trovanja mesom veći, a žene, deca i stariji posebno su osetljivi – saznajte kako da sprečite problem

Tokom toplijih meseci, trovanje hranom, a posebno jelima od mesa poput pljeskavica, postaje češće zbog brzog razmnožavanja bakterija na visokim temperaturama. Žene, koje su često zadužene za pripremu obroka, kao i deca i starije osobe, ubrajaju se u najosetljivije grupe kod kojih posledice mogu biti ozbiljnije. Zbog toga je važno da znate kako da prepoznate prve znake trovanja i kada treba potražiti stručnu pomoć.

Najčešći krivci za trovanje su bakterije poput salmonele i ešerihije koli, koje se lako razvijaju u nedovoljno pečenom mesu ili hrani koja se ne čuva pravilno. Simptomi se javljaju nekoliko sati nakon unosa sumnjive hrane i najčešće uključuju mučninu, povraćanje, proliv, bolove u stomaku i povišenu temperaturu. Kod dece i starijih žena postoji i opasnost od dehidracije, što može dodatno zakomplikovati stanje.

Dr Marija Jovanović, specijalista opšte medicine, naglašava: “Ako primetite da imate jake bolove u stomaku, učestalo povraćanje ili visoku temperaturu nakon obroka, važno je da se odmah obratite lekaru, posebno ako simptomi traju duže od jednog dana.”

Žene koje svakodnevno pripremaju obroke za svoje najmilije posebno treba da vode računa o higijeni u kuhinji. Sirovo meso obavezno držite odvojeno od ostalih namirnica, koristite čiste daske i noževe, a ruke obavezno operite toplom vodom i sapunom. Prilikom pripreme, meso mora biti potpuno termički obrađeno, a ostatke hrane potrebno je brzo rashladiti i potrošiti u roku od jednog do dva dana.

Kod kupovine gotovih jela birajte proverenih prodavce i objekte sa vidljivim higijenskim standardima. Izbegavajte hranu čudanog mirisa ili izgleda. Ukoliko do trovanja dođe, najvažnije je nadoknaditi tečnost, odmarati se, a kod težih simptoma odmah kontaktirati lekara.

Za preciznu dijagnozu i savet uvek se obratite svom izabranom lekaru.

Saznajte kako kafa utiče na glavobolju i migrenu kod žena i na šta posebno treba da obratite pažnju

Glavobolje su učestale kod žena različitih uzrasta, a često se javljaju tokom stresa, hormonskih promena ili kada su obaveze pojačane. Mnoge žene biraju šolju kafe kao brz način za ublažavanje bola, ali istraživanja pokazuju da kafa može biti i uzrok, odnosno okidač za migrenu kod pojedinih osoba. Razumevanje uticaja kofeina na organizam ključno je prilikom izbora strategije za borbu protiv glavobolje.

Kofein, prirodni stimulans koji se nalazi ne samo u kafi, već i u čaju, čokoladi i energetskim pićima, može nekima pomoći da smanje glavobolju. On ima sposobnost da suzi krvne sudove u mozgu, što može doneti privremeno olakšanje, naročito kod ranih simptoma migrene. Upravo zbog tog efekta, kofein se često koristi kao dodatak lekovima protiv glavobolje, jer može povećati njihovu efikasnost i do 40 odsto.

Međutim, važno je imati u vidu da svaka osoba reaguje drugačije. Kod 6 do 15 odsto žena koje pate od migrene, kafa može biti faktor koji pokreće ili pojačava napad. Kod onih koje su osetljive na kofein, glavobolja može trajati duže i biti snažnija posle konzumacije. Savetuje se da obratite pažnju na to da li se bol javlja ubrzo nakon što popijete napitak sa kofeinom.

Takođe, nagli prestanak unosa kofeina kod osoba koje svakodnevno piju kafu može izazvati posebnu vrstu bola – glavobolju zbog odvikavanja. U tom slučaju, simptomi su umor, pad koncentracije i mučnina, a nastaju kada mozak ostane bez stimulacije na koju je navikao.

Hemijski procesi u mozgu, kao što su nivoi adenozina, takođe utiču na reakciju tela na kofein. “Kofein blokira adenozinske receptore, što može doprineti ublažavanju bola kod nekih žena”, kaže dr Ivana Marković, specijalista neurologije. Međutim, kod žena koje stalno piju kafu, organizam postaje tolerantan i kofein gubi efekat.

Ako želite da proverite da li vam kafa pomaže ili smeta kod glavobolje, stručnjaci preporučuju vođenje dnevnika – zabeležite kada pijete kafu i kada se javlja bol. Žene koje retko konzumiraju kafu mogu osetiti olakšanje nakon male količine na početku glavobolje ili u kombinaciji sa analgetikom. S druge strane, ako primetite da se glavobolja javlja nakon konzumacije, razmislite o smanjenju unosa kofeina.

Za preciznu dijagnozu i personalizovane savete, obavezno se javite svom lekaru, posebno ako su glavobolje česte ili prate druge simptome. Prilagodite navike signalu svog tela, jer pravi pristup može značajno poboljšati kvalitet života.

Neuklanjanje HPV bradavica kod muškaraca povećava rizik za zdravlje žena – stručnjaci savetuju redovne kontrole i zajedničku odgovornost

Humani papiloma virus (HPV) je jedna od najrasprostranjenijih polno prenosivih infekcija, koja podjednako pogađa žene i muškarce bez obzira na godine. Ono što dodatno zabrinjava je činjenica da mnogi nisu ni svesni da su nosioci virusa, jer simptomi često izostanu ili se pojave tek kasnije. Kada se na intimnim regijama pojave bradavice, to jasno ukazuje na aktivnost virusa i mogućnost prenosa na partnerku, naročito ako se te promene ne leče.

Prenos HPV-a se najčešće dešava direktnim kontaktom kože tokom seksualnog odnosa. Kod muškaraca su bradavice najčešće posledica niskorizičnih sojeva virusa. Iako kod njih retko izazivaju ozbiljne komplikacije, mogu izazvati širenje, nelagodnost i upale. Ako se bradavice ne odstrane na vreme, virus može ostati prisutan dugo – čak mesecima ili godinama – i samim tim povećava rizik prenosa na partnerku.

Kod žena, posledice HPV infekcije mogu biti ozbiljnije. Neki tipovi virusa mogu izazvati promene na grliću materice koje, ako se ne otkriju i ne leče na vreme, mogu povećati rizik od razvoja raka grlića materice. Ginekolog dr Ana Mihajlović ističe: “Svaka bradavica na genitalnoj regiji zahteva pregled i medicinsku procenu. Uklanjanjem promena i redovnim kontrolama, žene mogu značajno smanjiti verovatnoću komplikacija.”

Simptomi HPV bradavica su često diskretni – male, bezbolne promene koje se lako ne primete. Međutim, odsustvo bradavica ne znači i odsustvo virusa. Zato se ženama preporučuje redovan Papa test i HPV testiranje, pogotovo ako partner ima ili je imao bradavice.

Važno je da partneri otvoreno razgovaraju o svim promenama na koži ili sluzokoži i da zajednički vode računa o zdravlju. Lekari savetuju uklanjanje vidljivih bradavica kod oba partnera, privremeno izbegavanje nezaštićenih odnosa tokom terapije i redovne ginekološke preglede.

“Važno je da žene znaju da HPV nije razlog za paniku, ali jeste za odgovorno ponašanje i preventivu”, zaključuje dr Mihajlović. Ako primetite bilo kakvu promenu ili imate sumnju, što pre se obratite lekaru. Za dijagnozu i odabir terapije, savetuje se konsultacija sa stručnjakom.