Novo britansko istraživanje pokazuje da uživanje u umetnosti može imati sličan efekat kao fizička aktivnost na očuvanje mladosti
Najnovije istraživanje iz Velike Britanije donosi zanimljive podatke: redovno uključivanje u umetničke i kulturne aktivnosti pozitivno utiče na zdravlje i mladolikost žena. Naučnici sa University College London sproveli su studiju na 3.556 odraslih iz Velike Britanije, a rezultati su objavljeni u časopisu Innovation in Aging. Analizom odgovora i laboratorijskih nalaza, istraživači su pronašli jasnu vezu između aktivnosti poput posete muzejima, galerijama, koncerata, čitanja i slušanja muzike i usporavanja biološkog starenja. Biološko starenje obuhvata promene koje nastaju tokom života i vezane su za rizik od bolesti i smanjenu vitalnost, nezavisno od genetike.
Studija je otkrila da žene koje redovno uživaju u umetničkim sadržajima stare sporije nego one koje to rade povremeno ili retko. Efekat je čak uporediv sa onim koji donosi fizička aktivnost – žene koje su makar jednom nedeljno bile uključene u umetničke aktivnosti imale su stopu starenja nižu za 4% u odnosu na one koje to retko rade. Identično je primećeno i kod žena koje vežbaju jednom nedeljno u poređenju sa onima koje ne vežbaju.
Najizraženije koristi od umetničkog angažovanja uočene su kod žena starijih od 40 godina. Čak i kada su u obzir uzeti drugi faktori poput telesne mase, pušenja, nivoa obrazovanja i prihoda, pozitivan efekat umetnosti na usporavanje starenja ostaje značajan. Žene koje su bile otvorene za više različitih umetničkih izraza imale su još jaču zaštitu od ubrzanog starenja.
Autori istraživanja ističu da umetnost ne treba posmatrati samo kao izvor zadovoljstva, već i kao važan deo strategije za očuvanje zdravlja. Redovno uključivanje umetnosti u svakodnevni život – odlazak na izložbe, koncert, slušanje muzike ili čitanje knjiga – može doprineti očuvanju vitalnosti i mentalne svežine kroz godine. Vođa studije, profesorka Daisy Fancourt sa UCL Institute of Epidemiology & Health Care, naglašava: „Ovi rezultati pružaju dokaze da umetnost i kulturno angažovanje treba posmatrati kao ponašanja koja podstiču zdravlje, slično kao i fizička aktivnost.”
Stručnjaci savetuju svim ženama da umetnost postane deo svakodnevice. Ipak, važno je napomenuti da umetnost ne može zameniti fizičku aktivnost, izbalansiranu ishranu i kvalitetan san, ali svakako predstavlja dragocen dodatak zdravim navikama. Svaka žena može pronaći umetnički izraz koji joj odgovara i time dodatno doprineti svom zdravlju i dobrobiti.
Za preciznu dijagnozu ili savet uvek se obratite svom lekaru.
