Nagle vremenske promene često donose umor i glavobolju ženama – evo kako da sebi olakšate ove simptome
Nakon nekoliko dana ekstremne vrućine u Srbiji, mnoge žene primećuju da im dolazak kiše i sparnog vremena donosi neprijatne simptome poput umora, glavobolje, bolova u zglobovima i vrtoglavice. Ovakva reakcija na promene vremena poznata je kao meteoropatija i posebno je izražena kod žena, naročito tokom menopauze, ali i kod osoba sa hroničnim bolestima.
Stručnjaci objašnjavaju da brze promene atmosferskog pritiska i temperature, koje nastaju kada se toplotni talas preokrene u kišni period, utiču na nervni sistem, hormone i cirkulaciju. Dr Snežana Jovanović, specijalista interne medicine, navodi: „Kada dođe do pada pritiska i povećane vlažnosti, mozak to registruje kao stresnu promenu. Tada se aktivira autonomni nervni sistem, što kod osetljivih osoba izaziva umor, vrtoglavicu, glavobolju i osećaj težine u glavi.”
Ne reaguju sve žene jednako na ove promene. Simptomi se najčešće javljaju kod onih koje imaju nizak krvni pritisak, migrenu, reumatske bolesti ili osteoartritis. Žene sa starim povredama ili ožiljcima takođe prijavljuju pojačane bolove kada vreme naglo zahladni ili padne pritisak. Dr Jovanović ističe: „Pad atmosferskog pritiska može povećati osetljivost upaljenih tkiva, zbog čega žene sa migrenom ili artritisom češće osećaju pogoršanje simptoma.” Takođe, promena vremena može uticati na unutrašnje uvo, što izaziva vrtoglavice i probleme sa ravnotežom.
Postoje načini da se ublaže ove tegobe. Stručnjaci savetuju da se tokom vrućina i pred kišu pije dovoljno tečnosti, jer hidratacija pomaže organizmu da nadomesti gubitak vode kroz znojenje i sprečava dodatni umor i glavobolju. Važno je ne preskakati obroke i birati lako svarljive, nutritivno bogate namirnice. Žene sa niskim pritiskom treba da izbegavaju naglo ustajanje iz kreveta. Kvalitetan i redovan san, kao i uzimanje terapije za hronične bolesti, takođe su ključni. „Posebno je važno da žene koje pate od migrena ili drugih hroničnih stanja uzimaju lekove po preporuci lekara i vode računa o hidrataciji”, dodaje dr Jovanović.
Ako se simptomi često ponavljaju ili su jako izraženi pri svakoj promeni vremena, savetuje se da posetite lekara radi isključenja drugih zdravstvenih problema. Lekar može potvrditi da li je reč o meteoropatiji, što je važno za dalji plan lečenja i praćenje.
Na kraju, iako ne možemo uticati na vremenske uslove, možemo naučiti da prepoznamo i ublažimo simptome. Zbog hormonskih oscilacija, žene su posebno osetljive na ovakve promene, ali pravovremenim merama moguće je poboljšati svakodnevno funkcionisanje. Za tačnu dijagnozu i savet uvek se obratite svom lekaru.
