Poznata plesačica otvoreno govori o melanomu, važnosti ranog otkrivanja i zaštite kože tokom cele godine

Witney Carson, renomirana plesačica i javna ličnost, podelila je svoje iskustvo sa melanomom, najopasnijim oblikom raka kože, kako bi podstakla žene svih generacija da brinu o zdravlju svoje kože. Carson je saznala za melanom već sa 18 godina, što jasno pokazuje da ova bolest ne pogađa isključivo stariju populaciju, već i mlađe žene.

Melanom nastaje iz pigmentnih ćelija kože, a najčešće se manifestuje kao novi ili promenjeni mladež. Ova bolest može da se pojavi kod žena bilo kog uzrasta, a ranim otkrivanjem šanse za potpuno izlečenje su daleko veće. Witney naglašava: “Želim da žene znaju koliko je važno da obraćaju pažnju na promene na svojoj koži i da ne odlažu odlazak kod lekara.”

Stručnjaci ističu da su glavni faktori rizika preterano izlaganje suncu, učestala upotreba solarijuma i nasledne predispozicije. Simptomi na koje treba obratiti pažnju su pojava novog mladeža ili promene u veličini, boji i obliku postojećih mladeža. Redovno samopregledanje kože i praćenje promjena su ključni koraci u prevenciji.

Za smanjenje rizika od melanoma preporučuje se nošenje odeće koja pokriva telo, šešira i naočara za sunce, kao i izbegavanje sunčanja u periodu od 10 do 16 časova. Upotreba kreme sa zaštitnim faktorom je dodatna mera, ali kako ističe dermatolog dr Aleksandar Petrović: “Krema za sunčanje je poslednja linija odbrane, nikako zamena za druge mere zaštite.”

Redovni dermatološki pregledi su od suštinske važnosti – savetuje se poseta dermatologu jednom godišnje, a češće ukoliko primetite bilo kakve promene na koži. Dr Petrović poručuje: “Ne treba čekati da se pojave ozbiljni simptomi, bolje je sprečiti nego lečiti.”

Ako primetite bilo kakvu sumnjivu promenu na koži ili se javlja sumnja na melanom, što pre potražite savet i pomoć stručnjaka. Za tačnu dijagnozu i preporuke obavezno se obratite lekaru.

Letnja sezona otkriva promene na noktima – saznajte kako ih prepoznati i lečiti gljivične infekcije

Letnja obuća često otkriva promene na noktima stopala koje žene mogu zanemariti, ali one nisu samo estetski problem. Tokom toplih dana, prelazak iz zatvorene obuće u sandale čini da primetimo zadebljale, promenjene ili krhke nokte. Ove promene su često znak gljivične infekcije nokta, poznate kao onihomikoza, koja se javlja češće u letnjem periodu kada su stopala izloženija vlazi, zajedničkim tuševima, bazenima ili produženom nošenju zatvorene obuće. Uobičajeni simptomi su žućkasta ili beličasta promena boje, zadebljanje, hrapava površina, krhkost, listanje i povremena nelagodnost.

Kako ističe dr Ivana Petrović, dermatolog, “gljivične infekcije noktiju nisu pokazatelj lične nege, već posledica izloženosti i drugih faktora. Ignorisanje ovih simptoma ili prikrivanje lakom ne rešava problem, već može dovesti do širenja infekcije.” Posebno žene koje često koriste lakove i turpije treba da znaju da prikrivanje promena nije rešenje. Gljivična infekcija se ne povlači sama od sebe, a odlaganje lečenja može produžiti oporavak nokta. Ako primetite zadebljanje, promenu boje ili neobičan izgled nokta, preporučuje se da posetite farmaceuta ili dermatologa radi postavljanja dijagnoze i početka odgovarajuće terapije.

Terapije protiv gljivičnih infekcija noktiju dostupne su u apotekama, najčešće u obliku flastera ili četkica za lokalnu primenu, što omogućava diskretno i praktično korišćenje kod kuće. Ovi proizvodi stvaraju nepovoljno okruženje za razvoj gljivica i često sadrže vitamine za jačanje noktiju. Veoma je važna upornost i redovno korišćenje terapije, jer nokti na stopalima rastu sporo, a potpuni oporavak može trajati nedeljama ili mesecima.

Uz terapiju, savetuje se da izbegavate hodanje bosim nogama po zajedničkim tuševima i bazenima, da temeljno sušite stopala – naročito između prstiju – i da koristite isključivo svoj pribor za pedikir. Lak za nokte može se koristiti ponovo, ali tek nakon što temeljno očistite i uklonite stare slojeve, kako bi tretman bio što efikasniji.

Za kraj, dr Petrović naglašava: “Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Pravilna nega i blagovremena reakcija ključ su zdravih i lepih noktiju tokom cele godine.”

Domaći liker od zelenih oraha, uz prirodne sastojke, jača imunitet i pomaže kod hormonskih promena – recept naših baka za leto

Domaći orahovac, liker od mladih oraha, vekovima je bio nezaobilazan u svakodnevici žena na Balkanu, naročito tokom leta kada su orasi najbogatiji vitaminima. U vreme kada su dodaci ishrani postali deo rutine, ovaj napitak nudi prirodnu podršku zdravlju, posebno damama koje žele da očuvaju ravnotežu organizma.

Priprema orahovca počinje izborom 12 mladih zelenih oraha. Orasi se temeljno peru, suše i seku na četvrtine ili polovine (preporučuje se korišćenje rukavica jer ostavljaju tamne fleke). U veliku staklenu teglu stavljaju se orasi, 700 grama šećera ili domaćeg meda (za zdraviju verziju), kao i kriške limuna, pomorandže, nekoliko zrna kafe, karanfilića ili vanilin šećera. Preko svega se sipa litar domaće rakije i tegla se zatvara. Smesa treba da odstoji 40 dana na suncu, a svakog drugog dana je potrebno promućkati. Već nakon prvog dana napitak menja boju, a nakon 40 dana se procedi i sipa u sterilizovane boce. Orahovac je najbolje čuvati na tamnom i hladnom mestu. Tradicionalno, pije se jedna mala čašica dnevno, po želji uz kockicu leda i komad limuna.

Prema narodnim savetima, orahovac doprinosi radu štitne žlezde, jača odbrambeni sistem i olakšava digestivne smetnje. Bio je posebno cenjen kod žena srednjih i starijih godina, naročito u periodima menopauze i hormonskih promena, kao način da se sačuvaju energija i vitalnost.

Biljni travar Momčilo Antonijević napominje: „Mladi orah je izuzetno koristan kod problema sa kožom, kao što su bubuljice i prekomerno znojenje, a može pomoći i kod zdravlja kostiju.“ Uz to, ovaj liker pomaže detoksikaciji jetre i čišćenju pluća.

Iako orahovac ne zamenjuje medicinski tretman, može biti odličan dodatak ishrani i zdravom načinu života. Ženama koje žele da podrže hormonski balans ili imunitet, ovaj prirodni napitak može biti zanimljiva opcija – ali je preporučljivo posavetovati se sa lekarom pre upotrebe. Za svaku dijagnozu ili savet, konsultujte stručnjaka.