Jutarnja hipertenzija često prolazi neprimećeno kod žena, a može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija – evo na šta da obratite pažnju i kako da reagujete.
Povišen krvni pritisak u ranim jutarnjim satima je čest, ali neretko neprimećen zdravstveni problem, naročito kod žena starijih od četrdeset godina. Ova pojava može imati ozbiljne posledice po srce i krvne sudove, jer simptomi često izostaju ili su vrlo blagi. Tokom sna pritisak prirodno opada, a odmah nakon buđenja dolazi do pojačanog lučenja hormona kao što su kortizol i adrenalin. Ovi hormoni nas pripremaju za dnevne aktivnosti, ali kod nekih osoba izazivaju nagli porast pritiska – stanje poznato kao jutarnja hipertenzija. Najugroženije su starije žene i one koje već imaju visok pritisak.
Simptomi jutarnje hipertenzije su često blagi i nespecifični, pa se javljaju kao blaga glavobolja, osećaj težine u glavi, vrtoglavica ili crvenilo lica. Zbog ovakvih simptoma mnoge žene ne obraćaju pažnju na problem, a povišen pritisak se često otkriva slučajno, tokom rutinskih pregleda ili kada dođe do ozbiljnijih komplikacija. Nelečena jutarnja hipertenzija može dovesti do oštećenja srca, mozga, bubrega i krvnih sudova.
Kardiolog Dr Dragana Petrović ističe: “Jutarnji skok pritiska je prirodan, ali ako su vrednosti značajno iznad normale, povećava se rizik od infarkta i moždanog udara, koji se najčešće dešavaju upravo u prvih nekoliko sati posle buđenja.” Preporučuje se da žene ne zanemaruju ni najblaže simptome i da redovno mere pritisak odmah po ustajanju, naročito ako već koriste terapiju ili imaju dodatne faktore rizika.
Na pojavu visokog jutarnjeg pritiska utiču i stil života – nedovoljno sna, stalni stres, pušenje, previše slane hrane i fizička neaktivnost mogu pogoršati stanje. Osim toga, nepravilno dozirana ili prekratka terapija može biti razlog što su jutarnje vrednosti povišene, iako su tokom dana u granicama normale.
Da biste umanjili rizik od jutarnje hipertenzije, savetuje se:
– Merite pritisak svako jutro, pre nego što ustanete iz kreveta
– Trudite se da imate dovoljno kvalitetnog sna
– Smanjite unos soli i izbegavajte kasne, obilne obroke
– Redovno vežbajte i naučite tehnike upravljanja stresom
– Ne preskačite terapiju i redovno se konsultujte sa lekarom o njenoj efikasnosti
Ako primetite povišen pritisak ujutru ili imate simptome kao što su vrtoglavica, glavobolja ili osećaj zamaranja, važno je da se što pre obratite lekaru radi procene i eventualne promene terapije. Za tačnu dijagnozu i smernice neophodno je posavetovati se sa stručnjakom.
