Hormonske promene nakon 45. godine često utiču na seksualnu želju, ali postoje načini za bolji intimni život
Mnoge žene između 45. i 55. godine primećuju promene u svom seksualnom životu, uključujući i smanjenje libida tokom menopauze. Ova faza života često izaziva zabrinutost, ali stručnjaci ističu da je reč o prirodnoj pojavi koju doživljava većina žena. Menopauza označava završetak menstruacije i dolazi uz sniženje nivoa polnih hormona, najviše estrogena, što može izazvati slabiju seksualnu želju, suvoću vagine i nelagodnost tokom intimnih odnosa.
Dr Filipa Kej navodi da su ovakve promene posledica prirodnog procesa starenja jajnika: “Ove promene su sasvim očekivane i ne znače da je sa vama nešto pogrešno. Menopauza sa sobom nosi niz simptoma, među kojima je i gubitak libida.”
Uz hormonske oscilacije, mnoge žene se suočavaju i sa poremećajem sna i učestalim noćnim mokrenjem, što može dodatno uticati na kvalitet svakodnevnog života. “Većina žena nakon pedesete primeti da se budi noću zbog potrebe za mokrenjem, a ovaj simptom je češći ako postoji otok nogu ili slabiji kvalitet sna.”
Za one koje žele da poboljšaju seksualni život, postoji nekoliko mogućnosti. Hormonska supstituciona terapija (HST) može pomoći da se uspostavi hormonska ravnoteža i često dovodi do vraćanja seksualne želje. Lokalni estrogen, bilo u kremama ili tabletama, može olakšati tegobe poput suvoće vagine i omogućiti prijatnije odnose.
Pored medicinskih rešenja, preporučuje se i uvođenje zdravih životnih navika: dovoljno fizičke aktivnosti, kvalitetan san, uravnotežena ishrana i izbegavanje alkohola i cigareta mogu doprineti celokupnom i seksualnom zdravlju. Treba obratiti pažnju i na druge moguće uzroke smanjenog libida, kao što su stres, anksioznost ili upotreba određenih lekova, posebno antidepresiva i terapije za pritisak.
Dr Kej savetuje: “Otvoreni razgovori sa partnerom, kao i po potrebi savetovanje sa bračnim savetnikom ili psihoterapeutom, mogu pomoći u rešavanju problema vezanih za intimnost.”
Ako primetite da su simptomi izraženi ili značajno utiču na vaš svakodnevni život, preporučuje se da se obratite svom lekaru radi procene i saveta. Svaka žena ima pravo na kvalitetan i ispunjen život i tokom menopauze.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
