Skoro 50% žena iskusi umerene do jake valunge u prvoj godini menopauze – otkrivamo savete i terapije
U prvoj godini menopauze, čak polovina žena suočava se sa umerenim do jakim valunzima, ali postoje načini da se simptomi ublaže. Na Women’s Health Lab skupu u Njujorku, glumica i promotorka ženskog zdravlja Garcelle Beauvais razgovarala je sa medicinskom sestrom Barbarom Dehn o tome koliko valunzi mogu uticati na kvalitet života. Ove iznenadne epizode toplote, praćene znojenjem i ubrzanim pulsom, mogu izazvati probleme sa spavanjem i svakodnevnim funkcionisanjem. Mnoge žene ne prepoznaju odmah o čemu se radi, jer se valunzi mogu javljati više puta dnevno i trajati mesecima ili godinama. Garcelle je svoje iskustvo opisala rečima: „Prvi valung sam doživela iznenada dok sam bila na probi garderobe. Nisam znala šta se dešava, pitala sam se da li imam ‘privatno leto’.”
Valunzi nastaju zbog hormonskih promena, naročito pada estrogena u menopauzi. Glavni simptomi su nagla toplota u licu i grudima, crvenilo, znojenje, ubrzan rad srca, ali i noćno znojenje i nesanica. Svaka žena može imati različit intenzitet simptoma. Medicinska sestra Barb ističe: „Važno je da žene znaju da nisu same. Skoro polovina žena ima umerene do jake valunge u prvoj godini menopauze.” Otvoren razgovor sa lekarom je ključan za izradu individualnog plana lečenja.
Danas postoji nekoliko rešenja za olakšavanje valunga. Nedavno je FDA odobrila novi lek pod imenom elinzanetant, namenjen ženama kojima hormonska terapija nije opcija. Razgovor sa lekarom je obavezan pre početka terapije – on procenjuje zdravstveno stanje, moguće rizike i preporučuje odgovarajući tretman. Posebna pažnja potrebna je kod žena koje planiraju trudnoću, imaju probleme sa jetrom ili istoriju epilepsije. Nurse Barb savetuje: „Pre nego što započnete terapiju, obavezno obavestite svog lekara o svim drugim zdravstvenim problemima.”
Pored medicinskih opcija, korisno je usvojiti svakodnevne navike poput nošenja lagane odeće i izbegavanja začinjene hrane i alkohola. Redovno vežbanje i dobar san pomažu u smanjenju intenziteta valunga. Pridržavanje saveta lekara i podrška okoline su od velikog značaja tokom ovog prirodnog životnog perioda. Menopauza jeste normalan proces, ali simptomi mogu biti izazovni – zato je iskren razgovor sa stručnjacima i porodicom važan za lakšu tranziciju. Za tačnu dijagnozu i preporuku terapije, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.
