Simptomi kandide, saveti za ishranu i prevenciju – ključno je brzo reagovati i konsultovati lekara
Kandida je gljivica koja prirodno postoji u ljudskom organizmu, ali njen prekomeran rast može izazvati brojne tegobe, posebno kod žena svih generacija. Najčešće dolazi do problema nakon korišćenja antibiotika, kod oslabljenog imuniteta ili usled hormonalnih promena, što je čest slučaj tokom trudnoće, menopauze ili perioda stresa. Kada dođe do poremećaja ravnoteže mikroorganizama u telu, korisne bakterije se smanjuju i gljivice poput kandide imaju priliku za ubrzano razmnožavanje.
Kod žena su najčešći oblici infekcije kandidijaze vaginalna i oralna forma. Vaginalna kandidijaza se obično manifestuje svrabom, peckanjem, belim sekretom i osećajem nelagodnosti, dok oralna kandida može izazvati bele naslage i pečenje u ustima. Kandida može zahvatiti i creva, što se prepoznaje po simptomima kao što su nadimanje, gasovi i promene u varenju. U ređim i ozbiljnijim slučajevima, kandida može zahvatiti ceo organizam – tada je reč o sistemskoj kandidijazi koja zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Najvažnije za žene koje primete simptome jeste da ih na vreme prepoznaju i obrate se lekaru. Doktorka Jelena Petrović naglašava: “Kada se jave svrab, peckanje ili neobičan sekret, važno je što pre posetiti ginekologa radi precizne dijagnoze i adekvatne terapije.” Lečenje najčešće podrazumeva upotrebu antimikotika, lekova protiv gljivica, koji se mogu koristiti lokalno (kao vaginalete, kreme ili rastvori) ili sistemski, u zavisnosti od težine infekcije.
Ishrana je značajan saveznik u prevenciji i lečenju kandide. Privremeno izbacivanje šećera, belog brašna i većine mlečnih proizvoda može doprineti bržem suzbijanju kandide. Preporučuje se pojačan unos povrća, integralnih žitarica i fermentisanih proizvoda bogatih probioticima. Probiotici, odnosno korisne bakterije, pomažu obnavljanju mikroflore i smanjuju rizik od ponovnog vraćanja infekcije. Prebiotici, koji hrane dobre bakterije, nalaze se u luku, praziluku, špargli, mahunarkama i zelenim bananama.
Prirodnu podršku u borbi protiv kandide pružaju namirnice kao što su kokosovo i maslinovo ulje, ulje origana, majčina dušica i beli luk. Ipak, važno je koristiti ih uz savet lekara jer ne mogu zameniti medicinsku terapiju.
Preventivno je važno održavati pravilnu ličnu higijenu, birati pamučni donji veš, izbegavati dugotrajno nošenje vlažne odeće i biti umeren u upotrebi antibiotika. Ukoliko se kandidijaza ponavlja, potrebno je uraditi dodatne analize kako bi se otkrio uzrok čestih infekcija.
Najvažniji savet je da se za dijagnozu i lečenje uvek obratite stručnjaku. Pravilna ishrana, dobra higijena i redovne kontrole kod ginekologa su osnov za očuvanje ženskog zdravlja i prevenciju problema sa kandidom.
