Masaža nije preporučljiva kod šest specifičnih srčanih stanja – konsultujte lekara pre tretmana
Mnoge žene biraju masažu kao način za opuštanje i smanjenje stresa, ali kod onih sa srčanim tegobama, posebno starijih od 40 godina ili sa već postojećim dijagnozama, masaža može da nosi određene zdravstvene rizike. Dobra informisanost o situacijama kada masaža nije preporučljiva može biti ključna za očuvanje zdravlja i izbegavanje komplikacija. Iako opuštajuća masaža može smanjiti nivo stresa, što pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje, ona nikako ne može zameniti medicinsku terapiju niti se preporučuje svim osobama sa srčanim problemima. Pre nego što zakažete masažu, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom, naročito ako imate neko od sledećih šest srčanih stanja:
1. Atrijalna fibrilacija (nepravilan rad srca): Dozvoljena je samo blaga masaža, ali nikako kada su simptomi pogoršani ili nakon nedavnih zahvata na srcu. Masaža vrata nije preporučljiva.
2. Prethodni srčani udar ili operacija srca: Masaža može doprineti smanjenju anksioznosti, ali je važno sačekati da sve rane potpuno zarastu. Odluku o tome kada je tretman bezbedan donosi isključivo lekar.
3. Ugrađen pejsmejker ili ICD: Masaža nije zabranjena, ali mora se izbegavati područje gde je uređaj ugrađen i rana mora biti zarasla. Važno je da možete ležati bez nelagodnosti.
4. Terapija antikoagulansima: Kod korišćenja lekova protiv zgrušavanja krvi, modrice se javljaju lakše, pa treba izbegavati dubinsku masažu.
5. Insuficijencija srca: Dozvoljena je samo nežna masaža, dok sedite, i to na rukama, nogama, stopalima ili glavi, pogotovo ako vam ležanje otežava disanje.
6. Hronično visok krvni pritisak: Masaža može privremeno sniziti pritisak, ali nije zamena za terapiju i ne rešava problem hipertenzije dugoročno.
Kardiolog dr Ana Petrović naglašava: „Za sve žene sa srčanim tegobama, najvažnije je da pre masaže obavezno konsultuju svog lekara i obaveste terapeuta o svom zdravstvenom stanju i lekovima koje uzimaju. Masaža može biti prijatna, ali mora biti prilagođena svakom pojedinačnom slučaju.”
Praktični saveti za sigurnu masažu uključuju: izbegavajte obilne obroke i alkohol pre tretmana, hidrirajte se pre i posle masaže, obavestite terapeuta o svakoj nelagodnosti tokom tretmana i polako ustanite nakon masaže kako biste sprečili vrtoglavicu. Za preciznu dijagnozu i savet, obavezno se obratite svom lekaru i ne započinjite masažu bez prethodne medicinske konsultacije ako imate srčane probleme.
