Dr Branimir Nestorović otkriva kako vreme konzumiranja kafe i drugih napitaka utiče na žensko zdravlje
Kafa je deo svakog jutra mnogih žena u Srbiji, ali prema savetima dr Branimira Nestorovića, poznatog pedijatra i alergologa, ključno je kada pijemo ovaj napitak. On naglašava da je kafa korisna za organizam samo do ručka – dakle, najbolje ju je piti do podneva. Nakon toga, kako navodi dr Nestorović, kafa više nema pozitivan učinak na zdravlje. Žene koje vole svoj jutarnji ritual mogu ga zadržati, ali bi poslepodnevno ispijanje kafe trebalo izbegavati, posebno ako su sklone nesanici ili osećaju stres. Kasnija kafa može negativno uticati na kvalitet sna i oporavak organizma.
Dr Nestorović se osvrće i na druge tradicionalne napitke, kao što su rakija i vino, koji su često deo porodičnih običaja. Ističe: „Jedna čašica rakije ujutru na prazan stomak je jako korisna stvar jer širi krvne sudove, ponašajući se praktično kao nitroglicerin”. Rakija može doprineti snižavanju krvnog pritiska i deluje smirujuće, ali uvek u malim količinama. Ovaj savet nije namenjen osobama koje imaju probleme sa alkoholom.
Za žene koje žele da poboljšaju zdravlje, preporučuje se umerenost u konzumiranju tradicionalnih napitaka, ali i usmeravanje na zdravu ishranu, redovno kretanje i boravak na svežem vazduhu. Kvalitetan san i što manje stresa dodatno jačaju imunitet i dobrobit.
Na kraju, važno je imati na umu da svaka osoba ima specifične potrebe, pa je preporučljivo konsultovati se sa izabranim lekarom kada je u pitanju ishrana i unos napitaka, naročito ako postoje zdravstvene tegobe ili hronične bolesti. Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite svom lekaru.
