Virus može izbrisati godinama stečen imunitet, a najviše su ugroženi nevakcinisani – ključna uloga prevencije

Male boginje spadaju među najzaraznije bolesti na svetu i najčešće pogađaju decu i odrasle koji nisu vakcinisani. Klasični simptomi uključuju ospe i visoku temperaturu, ali postoji i manje poznata posledica – tzv. imunološka amnezija. Ovaj fenomen znači da nakon infekcije malim boginjama telo može izgubiti zaštitu koju je sticalo godinama, što posebno ugrožava žene i decu.

Imunološko pamćenje omogućava telu da se efikasno brani od bolesti koje je već preležalo ili protiv kojih je vakcinisano. To se dešava zahvaljujući memorijskim B i T limfocitima i plazma ćelijama koje proizvode antitela. Posle preležane bolesti ili vakcinacije, ove ćelije ostaju u organizmu i omogućavaju bržu i jaču reakciju na buduće infekcije.

Međutim, virus malih boginja uništava upravo te ćelije koje čuvaju naše imunološko pamćenje. Nakon infekcije, može nestati i do 70% postojećih antitela, tako da čak i protiv bolesti koje ste već prebolovali ili za koje ste vakcinisani možete izgubiti zaštitu. To je posebno zabrinjavajuće za žene koje vode računa o zdravlju porodice.

Iako infekcija malim boginjama oslabljuje opšti imunitet, imunitet na sam virus ostaje trajan. Ovaj paradoks znači da ste nakon bolesti zaštićeni od ponovne infekcije istim virusom, ali postajete ranjiviji na druge bolesti, naročito u godinama nakon preležane infekcije. Epidemiološke studije pokazuju da je rizik od drugih infekcija povećan i do pet godina nakon što prebolite male boginje, što može dovesti do češćih poseta lekaru, komplikacija i bolničkog lečenja.

Dr Ivana Petrović, specijalista imunologije, ističe: „Imunološka amnezija je razlog zašto su deca i odrasli koji su preležali male boginje podložniji ozbiljnijim infekcijama, poput upale pluća ili drugih virusnih bolesti, i do nekoliko godina nakon oporavka. Zbog toga je prevencija kroz vakcinaciju izuzetno važna, naročito za žene koje planiraju trudnoću ili imaju malu decu.“

Stručnjaci naglašavaju da je redovna vakcinacija najbolji način da se spreči ne samo infekcija malim boginjama, već i gubitak zaštite od drugih bolesti. Vakcina ne izaziva imunološku amneziju i ne narušava postojeći imunitet. Za više saveta i individualne preporuke, obratite se svom lekaru ili pedijatru.

Za tačnu dijagnozu i savet, konsultujte zdravstvenog radnika.

Dr Vojislav Perišić savetuje ženama da odmah po buđenju popiju 200 ml niskomineralne vode sa magnezijumom za optimalan početak dana

Mnoge žene tragaju za načinom da dan započnu sa više energije i očuvaju zdravlje srca i mozga. Prema rečima dr Vojislava Perišića, renomiranog gastroenterologa, ključni korak je da odmah nakon ustajanja popijete oko 200 mililitara tečnosti – idealno niskomineralne vode bogate magnezijumom ili svežeg soka. Ova navika podstiče cirkulaciju i omogućava brži dotok kiseonika i šećera do najvažnijih organa, što je posebno važno za žene svih dobi.

Dr Perišić ističe da magnezijum iz niskomineralne vode doprinosi boljoj mikrocirkulaciji i opušta krvne sudove. To je korisno za žene koje ujutru često osećaju umor ili napetost. Ukoliko vam je draže da dan započnete voćnim napitkom, možete piti sok od pomorandže, ali je još zdravije pojesti celu pomorandžu, jer vlakna iz voća olakšavaju varenje i sprečavaju zatvor – čest problem kod žena.

Prema njegovim rečima: “Ako ne ispraznimo ujutru creva, ceo dan će postojati kortikalna aktivnost suzbijanja pražnjenja creva, što je permanentna iritacija našeg tela tokom celog dana.” Ova izjava naglašava koliko je pravilan jutarnji ritam važan za opšte zdravlje i dobro raspoloženje. Redovno pražnjenje creva doprinosi osećaju lakoće i većoj energiji tokom dana.

Kada je reč o kafi, dr Perišić savetuje da je dnevna količina individualna, ali da su tri šolje dnevno optimalna mera. “Kofein je glavni antioksidans”, napominje on, dodajući da antioksidansi pomažu organizmu da se izbori sa štetnim materijama iz okoline. Ipak, količina kafe treba da bude prilagođena vašem zdravstvenom stanju i navikama.

Za žene koje žele da unaprede svoju jutarnju rutinu, preporuka je da dan započnu čašom vode sa magnezijumom, eventualno svežom pomorandžom, dok kafu treba konzumirati umerenije. Ako imate posebne zdravstvene potrebe ili hronične tegobe, obavezno se posavetujte sa lekarom pre uvođenja novih navika.

Za preciznu dijagnozu i savet, konsultujte se sa stručnjakom.

Prirodne promene stopala kroz život mogu zahtevati izbor nove obuće i dodatnu brigu

Većina žena u nekom trenutku primeti da im omiljene cipele više nisu udobne kao ranije, što često izaziva zabrinutost. Ova promena je sasvim uobičajena i uglavnom je rezultat prirodnih procesa kroz koje stopala prolaze tokom života – starenja, variranja telesne mase i hormonskih promena, posebno tokom trudnoće.

Stopala se vremenom menjaju, jer ligamenti i tetive koji podržavaju njihov svod slabe pod uticajem opterećenja. Svakodnevno hodanje i stajanje uzrokuju da stopala nose višestruku težinu tela, pa dolazi do spuštanja svodova i njihovog širenja i produženja. Prema rečima dr Nicole Nicolosi, specijaliste za bolesti stopala: „Svod stopala se može spljoštiti, što rezultira da stopalo postane duže ili šire.“ Ovakve promene se češće i brže dešavaju kod žena koje dobijaju na telesnoj težini.

Povećanje telesne mase dodatno opterećuje strukture u stopalu, što može dovesti do promene oblika stopala. Uz to, kako godine prolaze, masni jastučići na tabanima postaju tanji, što čini obuću neudobnom iako je broj isti.

Tokom trudnoće, žene često primećuju trajne promene na stopalima. Hormon relaksin, čiji nivo raste u trudnoći, opušta ligamente celog tela, uključujući i one u stopalima. To rezultira spuštanjem svodova i često dovodi do trajnog povećanja dužine i širine stopala. Dr Nicolosi naglašava: „Opuštanje ligamenata u stopalu spušta sve te važne lukove, omogućavajući im da se spljošte. Rezultat su stopala koja postaju duža i šira. Studije pokazuju da je promena često trajna.“

Osim povećanja broja, sa godinama dolazi i do deformiteta kao što su čukljevi, čekićasti prsti, kurje oči i žuljevi. Statistika pokazuje da čak trećina osoba starijih od 65 godina oseća bol u stopalima, a čukljevi su najzastupljeniji problem. Žene su posebno podložne ovim promenama zbog navike da nose usku obuću i visoke potpetice, što dodatno pogoršava stanje.

Saveti za žene koje primećuju promene:

– Redovno proveravajte veličinu svojih stopala, posebno prilikom kupovine nove obuće.
– Opredelite se za cipele sa dovoljno prostora za prste i mekanim đonom.
– Ako imate bolove, deformitete ili nagle promene na stopalima, posetite lekara, a posebno specijalistu za stopala.

Ove promene su prirodan deo života i uglavnom nisu razlog za zabrinutost. Pravilnim izborom obuće, redovnom negom i pažnjom prema zdravlju stopala, možete značajno unaprediti udobnost i kvalitet svakodnevnog života. Za sve nedoumice ili ozbiljnije promene, obavezno potražite savet lekara.