Skoro 50% žena iskusi umerene do jake valunge u prvoj godini menopauze – otkrivamo savete i terapije

U prvoj godini menopauze, čak polovina žena suočava se sa umerenim do jakim valunzima, ali postoje načini da se simptomi ublaže. Na Women’s Health Lab skupu u Njujorku, glumica i promotorka ženskog zdravlja Garcelle Beauvais razgovarala je sa medicinskom sestrom Barbarom Dehn o tome koliko valunzi mogu uticati na kvalitet života. Ove iznenadne epizode toplote, praćene znojenjem i ubrzanim pulsom, mogu izazvati probleme sa spavanjem i svakodnevnim funkcionisanjem. Mnoge žene ne prepoznaju odmah o čemu se radi, jer se valunzi mogu javljati više puta dnevno i trajati mesecima ili godinama. Garcelle je svoje iskustvo opisala rečima: „Prvi valung sam doživela iznenada dok sam bila na probi garderobe. Nisam znala šta se dešava, pitala sam se da li imam ‘privatno leto’.”

Valunzi nastaju zbog hormonskih promena, naročito pada estrogena u menopauzi. Glavni simptomi su nagla toplota u licu i grudima, crvenilo, znojenje, ubrzan rad srca, ali i noćno znojenje i nesanica. Svaka žena može imati različit intenzitet simptoma. Medicinska sestra Barb ističe: „Važno je da žene znaju da nisu same. Skoro polovina žena ima umerene do jake valunge u prvoj godini menopauze.” Otvoren razgovor sa lekarom je ključan za izradu individualnog plana lečenja.

Danas postoji nekoliko rešenja za olakšavanje valunga. Nedavno je FDA odobrila novi lek pod imenom elinzanetant, namenjen ženama kojima hormonska terapija nije opcija. Razgovor sa lekarom je obavezan pre početka terapije – on procenjuje zdravstveno stanje, moguće rizike i preporučuje odgovarajući tretman. Posebna pažnja potrebna je kod žena koje planiraju trudnoću, imaju probleme sa jetrom ili istoriju epilepsije. Nurse Barb savetuje: „Pre nego što započnete terapiju, obavezno obavestite svog lekara o svim drugim zdravstvenim problemima.”

Pored medicinskih opcija, korisno je usvojiti svakodnevne navike poput nošenja lagane odeće i izbegavanja začinjene hrane i alkohola. Redovno vežbanje i dobar san pomažu u smanjenju intenziteta valunga. Pridržavanje saveta lekara i podrška okoline su od velikog značaja tokom ovog prirodnog životnog perioda. Menopauza jeste normalan proces, ali simptomi mogu biti izazovni – zato je iskren razgovor sa stručnjacima i porodicom važan za lakšu tranziciju. Za tačnu dijagnozu i preporuku terapije, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.

Saznajte zbog čega se iznenadne modrice javljaju, koji su mogući uzroci i kada je važno potražiti stručnu pomoć

Iznenadne modrice na koži često mogu zabrinuti žene, posebno kada se ne sećaju povrede. Ova pojava je češća kod žena starijih od pedeset godina, a najčešće nije razlog za paniku. Kako koža stari, postaje tanja, gubi elastičnost i kolagen, pa su krvni sudovi izloženiji i podložniji oštećenju, što dovodi do češće pojave modrica i na najmanji udarac. Smanjenje masnog tkiva ispod kože dodatno doprinosi njihovoj učestalosti nakon pedesete godine života.

Osim prirodnog procesa starenja, određeni lekovi mogu učiniti kožu podložnijom modricama. Terapija antikoagulansima i antiagregacionim lekovima, kao i dugotrajno korišćenje kortikosteroida ili pojedinih analgetika, može povećati rizik od pojave modrica. Ako primetite da su modrice postale učestalije nakon uvođenja nove terapije, nemojte prekidati lekove sami, već o tome obavezno obavestite svog lekara kako bi procenio situaciju.

Često se na društvenim mrežama spominje da su modrice dokaz nedostatka vitamina C ili K. Iako ozbiljan deficit ovih vitamina nije čest kod osoba koje imaju raznovrsnu ishranu, nedostatak vitamina C može oslabiti krvne sudove, dok manjak vitamina K utiče na zgrušavanje krvi. Samostalno uzimanje suplemenata bez konsultacije sa stručnjakom nije preporučljivo, jer u većini slučajeva nije uzrok čestih modrica.

Lekari savetuju posebnu pažnju ukoliko modrice prate drugi simptomi kao što su krvarenje iz nosa, desni, obilne menstruacije ili pojava sitnih crvenih tačkica na koži (petehije), kao i izražen umor i malaksalost. Ovi znaci mogu upozoravati na poremećaje zgrušavanja krvi ili druga hematološka oboljenja i zahtevaju hitnu lekarsku procenu. Kako ističe prof. dr Predrag Miljić: “Modrice mogu biti alarm za poremećaje zgrušavanja krvi. Ako se uz modrice javljaju i drugi simptomi, obavezno se obratite lekaru.”

Da biste izbegli povrede i zaštitili kožu, preporučuje se nošenje odeće dugih rukava i nogavica, kao i ishrana bogata vitaminima i mineralima. Ukoliko imate problem sa čestim modricama, ne uzimajte lekove i suplemente na svoju ruku. Najvažnije je da se za tačnu dijagnozu i odgovarajuće savete obratite lekaru, jer pravovremena konsultacija može sprečiti ozbiljnije posledice i omogućiti pravilan tretman.

Novo evropsko istraživanje pokazuje da godine žene utiču na uspeh IVF-a čak i uz donorske jajne ćelije

Najnovije evropsko istraživanje donosi važne informacije ženama koje planiraju trudnoću putem vantelesne oplodnje. Naučnici su utvrdili da uspeh ovog postupka ne zavisi samo od starosti jajne ćelije, već ključnu ulogu ima i stanje materice, posebno nakon 49. godine života. Studija predstavljena na kongresu Evropskog udruženja za humanu reprodukciju i embriologiju obuhvatila je 1.774 žene koje su prošle kroz vantelesnu oplodnju koristeći donorske jajne ćelije.

Cilj istraživača bio je da utvrde da li mlade donorske jajne ćelije mogu da anuliraju promene koje starost donosi ženskom telu. Rezultati pokazuju da plodnost nije vezana isključivo za jajnike – i materica stari. Kod žena između 35. i 40. godine, šanse za trudnoću iznosile su 54 odsto, dok su kod žena starijih od 49 godina pale na 43 odsto. Stopa živorođene dece smanjila se sa 46 na 32 odsto, a rizik od spontanog pobačaja porastao je sa 24 na čak 38 odsto posle 49. godine.

Stručnjaci navode kao glavni razlog promene u endometrijumu, sluznici materice gde se usađuje oplođena jajna ćelija. Iako debljina ove sluznice ostaje slična kod žena različitih godina, njen kvalitet se menja s godinama, što može otežati usađivanje embriona i povećati rizik od gubitka trudnoće.

“Godinama smo verovali da je glavni uzrok smanjenja plodnosti starenje jajnika. Sada vidimo da materica takođe igra veliku ulogu. Naši rezultati pokazuju da korišćenje donorskih jajnih ćelija ne može potpuno zaustaviti biološki sat”, ističe dr Beatrice Crestani, autorka istraživanja.

Ipak, dr Crestani naglašava da ove informacije ne treba da obeshrabre žene koje razmišljaju o vantelesnoj oplodnji nakon 40. godine: “Donorske jajne ćelije i dalje značajno povećavaju šanse za trudnoću. Važno je da žene imaju realna očekivanja i da se konsultuju sa stručnjacima o svim faktorima koji utiču na uspeh postupka”.

Zato je ključno da žene koje planiraju vantelesnu oplodnju budu svesne da godine utiču ne samo na jajne ćelije, već i na matericu. Priprema za postupak i redovne kontrole kod ginekologa ili specijaliste za plodnost su izuzetno važni, a individualni faktori mogu značajno uticati na ishod. Napredak u reproduktivnoj medicini omogućava mnogim ženama da postanu majke, ali je važno doneti informisanu odluku i konsultovati se sa lekarom.