Iako su trešnje bogate vitaminom C i antioksidansima, određene žene bi trebalo da ograniče dnevni unos zbog specifičnih zdravstvenih razloga.

Sezona trešanja je radost za mnoge žene u Srbiji zahvaljujući osvežavajućem ukusu i obilju vitamina C, vlakana i antioksidanasa. Ipak, stručnjaci savetuju da čak i najzdravije voće zahteva umerenost, posebno kod žena koje imaju određene zdravstvene probleme ili pripadaju rizičnim grupama. Većina žena može da uživa u trešnjama svakodnevno, ali prevelik unos može izazvati nadutost, grčeve ili tegobe sa stomakom. Preporučuje se da odrasle žene dnevno konzumiraju jednu do dve šolje, odnosno 150 do 300 grama trešanja, dok veće količine mogu biti neprijatne, naročito za osetljive osobe.

Prema dr Neveni Jovanović, specijalisti interne medicine, postoje posebne grupe žena koje treba da budu pažljive sa unosom trešanja. Prva grupa su žene sa iritabilnim kolonom, jer fermentabilni ugljeni hidrati iz trešanja mogu pojačati bolove i nadutost. Važno je da ove žene postepeno uvode trešnje u ishranu i prate reakciju organizma. Druga rizična grupa su žene sa dijabetesom – iako trešnje imaju niži glikemijski indeks od većine voća, šećeri iz trešanja moraju se uračunati u dnevni unos. Dr Jovanović naglašava: „Dijabetičarke ne moraju da izbegavaju trešnje, ali je važno da ih pažljivo uklope u svoj jelovnik.“

Žene sklone alergijama, posebno one koje su alergične na polen breze ili koštunjavo voće, predstavljaju treću grupu. Trešnje kod ovih osoba mogu izazvati svrab u ustima, oticanje usana, osip, pa čak i probleme sa disanjem. U slučaju pojave ovih simptoma, savetuje se hitan odlazak lekaru. Četvrta grupa su žene sa hroničnim bolestima bubrega, jer trešnje sadrže dosta kalijuma, koji može biti štetan kod oštećenja bubrega. Pre konzumacije većih količina preporučuje se konsultacija sa lekarom ili nutricionistom. Petu grupu čine deca, naročito mlađi uzrast, koja zbog slatkog ukusa mogu pojesti previše trešanja, što vodi do proliva ili stomačnih bolova, a postoji i rizik od gušenja košticom.

Za većinu žena, trešnje donose brojne benefite – osim vitamina C, bogate su antioksidansima koji pomažu u smanjenju upala, a zahvaljujući prirodnom melatoninu mogu doprineti boljem snu. Dr Jovanović ističe: „Uživajte u trešnjama, ali ne preterujte. Nekoliko šaka dnevno je sasvim dovoljno za sve koristi, dok veća količina može izazvati nelagodnosti čak i kod zdravih žena.”

Trešnje mogu biti deo zdrave ishrane svake žene ukoliko se vodi računa o količini i individualnim potrebama. Ako imate hronične bolesti ili sumnjate na alergiju, za tačan savet obratite se svom lekaru.

Inovativni UPatch prati rad srca i protok krvi fetusa u realnom vremenu, otkrivajući probleme ranije nego klasični pregledi

Novi nosivi ultrazvučni uređaj, razvijen na Univerzitetu Stanford, donosi revoluciju u praćenju trudnoće. Nazvan UPatch, ovaj uređaj omogućava trudnicama i lekarima da satima, bez prekida, prate zdravlje bebe. UPatch beleži rad srca i protok krvi fetusa u realnom vremenu, čime pruža mogućnost da se potencijalni problemi otkriju znatno ranije nego što je to slučaj sa standardnim ultrazvučnim pregledima.

Za razliku od tradicionalnih ultrazvuka koji daju samo trenutni prikaz stanja deteta, UPatch omogućava kontinuirani nadzor tokom svakodnevnih aktivnosti kod kuće. Uređaj se lako postavlja na stomak trudnice i koristi napredne ultrazvučne senzore i algoritme za analizu podataka.

Ovakav pristup posebno je važan za trudnice koje se nalaze u rizičnim grupama ili osećaju nesigurnost između redovnih pregleda. Profesor Šeng Su, jedan od autora istraživanja, ističe: ‘Današnji pregledi su povremeni i mogu da prikažu samo jedan trenutak razvoja bebe. Veliki deo važnih podataka ostaje neprimećen između kontrola.’

UPatch je isproban na 62 trudnice u Velikoj Britaniji i SAD, a dobijeni podaci su pokazali gotovo potpunu podudarnost sa rezultatima klasičnog ultrazvuka. Posebno upečatljiv je slučaj trudnice sa preeklampsijom, gde je uređaj otkrio usporen rast deteta, nakon čega je izvršen hitan carski rez i tako sprečena moguća mrtvorođenost. Ova tehnologija je naročito korisna kod visokorizičnih trudnoća, gde se stanje bebe može brzo promeniti, a UPatch omogućava lekarskim timovima da reaguju bez odlaganja.

Uređaj koristi sofisticirane senzore i algoritme koji omogućavaju praćenje i najmanjih promena u protoku krvi, čak i kada se beba pomera. Naučnici su uspeli da savladaju izazov gubitka signala zbog pokreta fetusa – što je bio jedan od najvećih problema kod ranijih rešenja. Iako je UPatch trenutno još u fazi testiranja i zahteva asistenciju standardnog ultrazvuka pri postavljanju, istraživački tim radi na bežičnoj verziji koju bi žene mogle koristiti samostalno kod kuće u budućnosti.

Ovaj tehnološki napredak donosi dodatni mir trudnicama i njihovim porodicama, jer omogućava dugotrajno i detaljno praćenje zdravlja bebe. Pravovremena reakcija na promene može biti presudna za ishod trudnoće. Za sva konkretna pitanja i savete, obratite se svom lekaru.

Redovni pregledi i otvoren razgovor sa ginekologom ključ su zdravlja, a bol ne treba ignorisati

U Srbiji još uvek mnoge žene smatraju da je bol vezan za intimno zdravlje nešto što se mora trpeti. Ipak, dr Milica Petrović Kmezić, ginekolog i akušer iz poliklinike Primea, ističe da danas ne mora biti tako. Na panelu o ženskom zdravlju u Beogradu, ona je podvukla važnost iskrenog razgovora sa lekarom i redovnih preventivnih pregleda. Dr Petrović Kmezić napominje da su teme poput hormonskog balansa i reproduktivnog zdravlja često tabu, zbog čega žene često dolaze kod ginekologa tek kada nastupi ozbiljan problem. Ona upozorava: „Zabrinjava me što žene često odlažu ginekološke preglede, misleći da je bol normalan deo života. To nije tačno.”

Posebno naglašava važnost individualnog pristupa svakoj pacijentkinji. U njenoj praksi, razgovor i psihološka podrška jednako su važni kao i sami medicinski tretmani. „Znam njihove životne priče i to mi pomaže da bolje razumem njihove potrebe. Kada žene osećaju poverenje, lakše otvoreno govore o simptomima”, kaže dr Petrović Kmezić. Često se dešava da pacijentkinje godinama ne odlaze kod ginekologa: „Imam pacijentkinje koje nisu dolazile i po 15 godina. Redovni godišnji pregled može da otkrije i spreči ozbiljne probleme.” Dodaje i da se žene češće odlučuju za tretmane lica nego za ginekološki pregled, iako je ovaj drugi presudan za zdravlje.

Jedno od čestih pogrešnih uverenja je da su bolne menstruacije, bol tokom odnosa ili nelagodnosti u menopauzi nešto što je normalno. Dr Petrović Kmezić poručuje: „Ne samo da ne mora da boli, nego ne sme da boli.” U razvijenim zemljama se većina ginekoloških zahvata radi sa odgovarajućom anestezijom, ali kod nas se i dalje mnogi postupci izvode bez dovoljnog ublažavanja bola. Ona naglašava važnost informisanosti: „Bol tokom bilo koje faze ženskog života ne treba ignorisati. Postoje razni načini da se simptomi ublaže ili potpuno uklone. Žene treba da imaju sve informacije i da se ne stide da postavljaju pitanja lekaru.”

Menopauza i perimenopauza su teme o kojima se retko govori, iako se prvi simptomi mogu javiti već oko 35. godine. „Mnoge žene ne povezuju svoje godine sa simptomima kao što su neredovne menstruacije, promene raspoloženja ili problemi sa snom. Zato je važno govoriti o ovome ranije”, objašnjava dr Petrović Kmezić. Kako žene provode trećinu života u reproduktivnom periodu, a još trećinu u postmenopauzi, preventivni pregledi i iskren odnos sa lekarom mogu znatno poboljšati životnu svakodnevicu. Dr Petrović Kmezić zaključuje: „Lepota medicine danas je što imamo mnogo više opcija nego ranije. Ključ je u partnerskom odnosu između žene i lekara.”

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se svom lekaru.