Poznata situacija: odeća je svuda oko vas, police su pune, ali kada treba da se spremite za posao, kafu ili izlazak, čini vam se da nemate nijednu dobru kombinaciju.

Problem ponekad nije u količini garderobe, već u tome što se pojedini komadi teško kombinuju međusobno.

Rešenje može biti jednostavniji ormar sa nekoliko osnovnih komada koje možete nositi na različite načine.

1. Bela ili krem košulja

Može da se nosi uz farmerke, elegantne pantalone ili suknju. U zavisnosti od obuće i dodataka, izgleda opušteno ili formalnije.

2. Dobro krojen sako

Sako može da podigne i najjednostavniju kombinaciju. Nosite ga preko majice, uz košulju ili preko lagane haljine.

3. Farmerke klasičnog kroja

Izaberite model koji vam odgovara po dužini, struku i udobnosti. Ne morate pratiti svaki trend ako se u određenom kroju ne osećate prijatno.

4. Crne ili teget pantalone

Praktične su za posao, sastanke i prilike u kojima želite malo formalniji izgled. Uz patike deluju opuštenije, a uz elegantnu obuću ozbiljnije.

5. Jednostavna majica

Majica bez mnogo detalja lako se kombinuje sa sakoom, kardiganom, farmerkama i suknjama. Kvalitet materijala i kroj važniji su od velikog broja sličnih komada.

6. Udobna obuća neutralne boje

Patike, baletanke ili cipele jednostavnog dizajna mogu se uklopiti u veliki broj kombinacija. Birajte obuću u kojoj zaista možete da provedete dan.

7. Torba koja odgovara vašim potrebama

Ne mora biti skupa niti poznatog brenda. Važno je da je praktična, da odgovara vašem stilu i da može da se uklopi u garderobu koju već imate.

Kako da kupujete pametnije?

Pre kupovine zapitajte se da li novi komad možete da kombinujete sa najmanje tri stvari koje već posedujete. Ako vam se dopada samo zato što je trenutno popularan, razmislite da li ćete ga zaista nositi.

Neutralne boje mogu olakšati kombinovanje, ali to ne znači da morate izbegavati crvenu, zelenu, roze ili druge nijanse. Dodajte boje koje volite kroz košulje, torbe, marame ili obuću.

Dobar stil nije pitanje broja stvari u ormaru. Važnije je da garderoba odgovara vašem životu, da se u njoj osećate dobro i da je možete nositi na više načina.

Teška podloga, previše pudera u prahu i nekoliko slojeva proizvoda ponekad mogu da učine da šminka izgleda manje prirodno nego što smo želeli.

Zato se mnoge žene okreću jednostavnijem pristupu koji naglašava ten, oči i usne bez stvaranja osećaja maske.

Dobra vest je da za takav izgled nije potrebna velika kolekcija kozmetike.

1. Pripremite kožu pre šminkanja.

Nežna hidratantna krema prilagođena vašem tipu kože može pomoći da podloga izgleda ujednačenije. Tokom dana koristite i zaštitu od sunca. Sačekajte da se proizvodi upiju pre nanošenja šminke.

2. Nanesite podlogu samo gde vam je potrebna.

Umesto da prekrivate celo lice debelim slojem pudera, koristite manju količinu i pažljivo je razmažite. Korektor možete naneti na mesta gde želite dodatno prekrivanje.

3. Birajte kremasto rumenilo.

Kremaste formule često se lako stapaju sa kožom i daju svež izgled. Nanesite malu količinu na obraze i postepeno dodajte još ako želite intenzivniju boju.

4. Naglasite oči jednostavno.

Uvijač za trepavice, jedan sloj maskare i malo neutralne senke mogu biti sasvim dovoljni za dnevni izgled. Ako koristite maskaru, vodite računa da bude namenjena predelu oko očiju i da nije istekla.

5. Ne zaboravite usne i obrve.

Balzam za usne sa blagom nijansom i uredno oblikovane obrve mogu da zaokruže ceo izgled bez mnogo proizvoda.

Šta je najvažnije?

Ne morate prikrivati svaku pegicu, poru ili prirodnu nepravilnost da biste izgledali negovano. Cilj šminke može biti da istakne ono što volite na svom licu, a ne da potpuno promeni njegov izgled.

Takođe, trendovi nisu pravilo. Ako volite izražene oči ili jarke ruževe, nema razloga da ih se odričete samo zato što je prirodna šminka popularna.

Najlepša dnevna šminka je ona u kojoj se osećate prijatno, samouvereno i kao svoja verzija — samo sa malo dodatnog sjaja.

Kada pokušavamo da poboljšamo zdravlje, često razmišljamo o skupim preparatima, posebnim režimima ishrane i komplikovanim planovima. Pritom lako zanemarimo nešto sasvim jednostavno — redovan unos tečnosti.

Voda je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, a potrebe se menjaju u zavisnosti od fizičke aktivnosti, vremenskih uslova, ishrane i zdravstvenog stanja.

Ne postoji jedna količina koja odgovara svima, ali nekoliko praktičnih navika može pomoći da tokom dana lakše unosite dovoljno tečnosti.

Započnite dan čašom vode. To je jednostavan način da uvedete rutinu, posebno ako ste tokom noći izgubili deo tečnosti disanjem i znojenjem.

Držite vodu na vidljivom mestu. Flašica na radnom stolu ili čaša u kuhinji mogu da vas podsete da pijete redovno, umesto da se setite tek kada osetite izraženu žeđ.

Povećajte unos kada ste fizički aktivni. Tokom vežbanja, boravka na vrućini ili pojačanog znojenja potrebe mogu biti veće. Pijte u skladu sa žeđi i uslovima u kojima se nalazite.

Uračunajte i hranu bogatu vodom. Voće, povrće, supe i druge namirnice takođe doprinose ukupnom unosu tečnosti.

Ne morate piti ogromne količine vode odjednom, niti je potrebno slepo pratiti pravilo o tačno osam čaša dnevno. Potrebe se razlikuju, a osobe kojima je lekar preporučio ograničenje tečnosti treba da prate taj savet.

Ako imate upornu žeđ koja je neuobičajena, učestalo mokrenje ili druge tegobe, nemojte automatski pretpostaviti da vam samo nedostaje voda — obratite se lekaru.

Jednostavne navike često su najlakše za održavanje jer ne zahtevaju mnogo vremena ni novca.

Ponekad briga o sebi počinje upravo od onoga što svakodnevno zaboravljamo da uradimo.