Novo istraživanje pokazuje da tri od četiri adolescenta ne spavaju dovoljno, a uzroci su kompleksniji od digitalnih uređaja
Problem nedostatka sna među tinejdžerima postaje sve ozbiljniji, pokazuje najnovija analiza podataka koja obuhvata skoro 121.000 srednjoškolaca iz Sjedinjenih Američkih Država. Istraživanje objavljeno u Journal of the American Medical Association otkriva da telefoni i društvene mreže ne predstavljaju glavni razlog što mladi danas sve manje spavaju. San je tokom adolescencije od ključnog značaja za pravilan razvoj mozga, emocionalnu stabilnost i zdravlje u celini. Dečji i adolescentni psihijatar dr Taner Bomersbah ističe: “San ima presudnu ulogu u razvoju mozga tokom adolescencije. On je važan za emocionalnu regulaciju kod tinejdžera, ali i za njihovo fizičko i mentalno zdravlje.” Nedostatak sna može dovesti do poremećaja raspoloženja, slabije koncentracije, problema sa učenjem i opšteg pada zdravlja kod mladih.
Prema podacima Youth Risk Behavior Survey iz 2023. godine, čak 75% adolescenata spava manje od osam sati tokom noći. Kada se uporedi sa 2007. godinom, broj tinejdžera koji ne spavaju dovoljno porastao je za osam procenata. Posebno zabrinjava podatak da je udeo mladih koji tokom noći spavaju pet sati ili manje porastao sa 15,8% na 23%.
Analiza je pokazala da problem obuhvata sve grupe mladih, bez obzira na uzrast, pol, rasu ili etničku pripadnost. Iako je primećen blagi porast kod crnih učenika u odnosu na bele, manjak sna je raširen među svim adolescentima.
Jedan od značajnijih nalaza istraživanja jeste da ne postoji jasna veza između vremena provedenog pred ekranima i povećanja problema sa snom. Naime, čak su i oni tinejdžeri koji retko koriste digitalne uređaje pogođeni nedostatkom sna. To znači da uzroci leže dublje i uključuju faktore poput stresa, školskih obaveza i promena životnog stila, a ne samo uticaj tehnologije.
Zaključak eksperata je da je poremećaj sna među adolescentima široko rasprostranjen i da je potrebno da roditelji, škole i zdravstveni radnici posvete veću pažnju ovom problemu, uzimajući u obzir da digitalni uređaji nisu jedini uzrok narušenog sna kod mladih.
