Stručnjaci otkrivaju koliko zaista serum sa vitaminom D utiče na kožu i kada je pravi izbor za negu
Nedostatak vitamina D je čest problem među ženama širom sveta, a mnoge pokušavaju da ga nadoknade kroz ishranu, sunčevu svetlost ili suplemente, nadajući se da će tako poboljšati zdravlje i sjaj svoje kože. Ipak, čak i uz trud, veliki deo populacije ostaje u deficitu – analiza iz 2022. pokazuje da oko 41 odsto ljudi ima manjak ovog vitamina.
Dr Saranya Wyles, medicinska direktorka Centra za estetsku medicinu i hirurgiju u Minesoti, naglašava da je „većina ljudi verovatno donekle u deficitu kada je reč o vitaminu D“, a kao uzroke navodi faktore poput boje kože, godina, genetike i mesta življenja. Osobe sa tamnijim tenom, starije žene i oni koji žive u oblastima sa malo sunčanih dana teže prirodno proizvode dovoljno vitamina D.
Za očuvanje zdravlja kostiju, mišića, imuniteta i kože, vitamin D ima ključnu ulogu kod žena. Međutim, postavlja se pitanje da li je serum sa vitaminom D zaista potreban u svakodnevnoj rutini nege kože ili je dovoljno unositi ga na druge načine?
Prema rečima dr Lise Akintilo, profesorke dermatologije iz Njujorka, topički preparati mogu doprineti izgledu kože, ali vitamin D se najbolje apsorbuje kroz sunčevu svetlost i ishranu. „Koža može imati koristi od direktne primene vitamina D, ali to ne može nadomestiti sistemski nedostatak ovog vitamina u organizmu“, ističe ona.
Dermatolog dr Axel Delgado iz Portorika savetuje da je „najvažnije osigurati dovoljan unos vitamina D kroz izbalansiranu ishranu i umeren boravak na suncu, a serumi mogu biti dodatak, ali ne i zamena za ove navike“. Ukoliko sumnjate na deficit vitamina D, preporučuje se da proverite nivoe kod lekara i po potrebi uzimate suplemente.
Stručnjaci se slažu da serum sa vitaminom D može biti koristan deo rutine za negu kože, ali nije presudan za njen zdrav izgled. Prava osnova leži u pravilnoj ishrani, izlaganju suncu i, po potrebi, suplementima, dok serum sa vitaminom D može biti samo dodatna podrška.
