Analiza više od 100 studija otkriva da dodaci kolagena poboljšavaju elastičnost i vlažnost kože kod žena
Mnoge žene primećuju promene na koži kako godine prolaze, posebno gubitak elastičnosti i hidratacije. Najnovija analiza međunarodnog tima stručnjaka, objavljena u martu 2026, donosi ohrabrujuće zaključke: dodaci kolagena mogu imati pozitivan uticaj na izgled i kvalitet zrele kože. Ova analiza obuhvatila je podatke iz 16 sistematskih pregleda i 113 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja, sa ukupno oko 8.000 učesnika širom sveta. Istraživanje pokazuje da redovno uzimanje oralnih suplemenata kolagena doprinosi boljoj elastičnosti i povećanju vlažnosti kože, što je naročito primetno kod žena koje žele da uspore znakove starenja.
Prema rečima dr. Hosea Franciska Lopeza-Gila, istraživača sa Medicinskog fakulteta na Univerzitetu Espíritu Santo i koautora studije, “najveći efekat zabeležen je kod osoba koje su redovno koristile dodatke kolagena kroz duži vremenski period.” Dermatološkinja dr. Sindi Vasef dodaje da su ovakvi nalazi posebno važni za žene koje primećuju smanjenje vlažnosti i čvrstine kože sa godinama. Preporučuje da se biraju kvalitetni proizvodi i da se sa rezultatima bude strpljiv: “Kolagen može biti dobra podrška u rutini nege kože, ali je važno birati kvalitetne proizvode i biti strpljiv sa rezultatima.”
Studija je pokazala da suplementi kolagena najviše koriste zreloj koži, ali i osobama koje su često izložene spoljnim faktorima kao što su sunce i zagađenje. Najbolji rezultati dobijaju se uz doslednu upotrebu i pažljiv izbor preparata. Dr. Džošua Cajhner, direktor kliničkih istraživanja u poznatoj bolnici, ističe: “nije svaki kolagen isti i da treba obratiti pažnju na sastav i način upotrebe.”
Stručnjaci ipak upozoravaju da samo suplementacija nije dovoljna za očuvanje mladolikog izgleda. Ključni su i balansirana ishrana, adekvatna hidratacija i zaštita od sunca. Ipak, rezultati ove velike analize otvaraju nove mogućnosti za žene koje žele dugoročno da ulažu u zdravlje i lepotu svoje kože.
