Zaštitite kožu tokom cele godine: koliko kreme koristiti i kako je pravilno naneti za maksimalnu zaštitu
Zaštita kože od sunca nije važna samo tokom letnjih meseci – dermatolozi ističu da je dnevna upotreba kreme za sunčanje ključna za očuvanje zdravlja i mladolikog izgleda lica tokom cele godine, pa čak i zimi. Žene širom sveta često se pitaju koja je idealna količina kreme za sunčanje i kako je pravilno nanositi. Stručnjaci iz Njujorka, među kojima su dr Šari Marčbein i dr Marisa Garšik, preporučuju da svakog jutra na lice, vrat, uši i ruke nanosite kremu sa zaštitnim faktorom od najmanje 30, bez obzira na godišnje doba ili vremenske uslove.
Dr Marčbein posebno savetuje da se krema za sunčanje koristi i u zatvorenom prostoru, jer štetni UV zraci mogu proći kroz staklo. Ona naglašava: ‘Kremu je potrebno obnavljati svaka dva sata, čak i ako ste unutra ili samo povremeno izlazite napolje.’ Prava količina za lice je oko pola kašičice, što odgovara veličini jednog badema. Manje količine mogu značajno smanjiti efikasnost proizvoda, dok preporučena količina pruža potpunu zaštitu.
Redovna upotreba kreme za sunčanje ne samo da sprečava opekotine, već i znatno smanjuje rizik od raka kože i usporava pojavu bora, tamnih fleka i opuštenosti kože. Dermatolozi podsećaju da UV zraci uzrokuju čak 80% vidljivih znakova starenja. Da bi svakodnevno korišćenje postalo navika, stručnjaci predlažu da kremu držite na vidljivom mestu, recimo pored paste za zube u kupatilu.
Žene često brinu da će obnavljanjem zaštite tokom dana pokvariti šminku, ali dermatolozi predlažu korišćenje sprejeva ili pudera sa SPF-om kao praktično rešenje. Važno je i redovno proveravati rok trajanja kreme za sunčanje, jer proizvod nakon isteka roka gubi efikasnost i ne pruža dovoljnu zaštitu.
Za osetljivu kožu ili izbegavanje određenih sastojaka, preporučuju se formule sa mineralnim filterima, poput cink oksida ili titanijum dioksida. Stručnjaci ističu da je svakodnevna upotreba odgovarajuće kreme za sunčanje najefikasniji i najpovoljniji način da vaša koža ostane zdrava i mladolika, bez obzira na godine.
