Rast temperature i UV indeks 8 zahtevaju posebnu pažnju – dermatolozi i endokrinolozi daju ključne savete za žene
Nakon perioda kiše i tmurnih dana, žene širom Srbije 30. aprila dočekaće znatno sunčanije i stabilnije vreme, sa više dnevnog svetla i temperaturama do 17 stepeni. Iako vedrina prija mnogima i donosi bolju energiju, stručnjaci ističu da ovako iznenadne promene mogu predstavljati izazov za organizam, naročito za žene sa hroničnim tegobama ili osetljivošću na promene vremena. Tokom dana dominiraće sunce, što kod većine može izazvati dobro raspoloženje i dodatni podstrek za svakodnevne aktivnosti i rekreaciju. Ipak, treba imati u vidu da je UV indeks veoma visok – dostiže vrednost 8, što ulazi u kategoriju štetnog zračenja. Dermatolog dr Milena Petrović naglašava: „Zaštitna krema sa visokim SPF faktorom i naočare za sunce su obavezni, čak i na prolećnom suncu, kako biste sprečile oštećenja kože i očiju.“ Osim UV zračenja, žene koje su sklone meteoropatiji, reumatskim i kardiovaskularnim tegobama mogu iskusiti blagu glavobolju, nervozu ili pad koncentracije usled promena pritiska i temperature. Umeren vetar sa povremenim jačim udarima može dodatno pojačati ove simptome, dok se u popodnevnim satima može javiti izraženiji umor. Posebno je važno pripremiti se za nagli pad temperature tokom večeri, kada ona može pasti na svega 4 stepena. Endokrinolog dr Ivana Jovanović upozorava: „Razlika između dnevne i noćne temperature može opteretiti imunitet i dovesti do lakših prehlada, bolova u mišićima i zglobovima, pa je slojevito oblačenje najbolja zaštita.“ Preporuka je da žene borave na otvorenom što više, ali uz odgovarajuću zaštitu od sunca i vetra, kao i uz pojačan unos tečnosti. Izbegavanje naglih fizičkih napora i toplija garderoba za večernje sate mogu pomoći da izbegnete neprijatnosti. Ovi saveti su naročito važni za žene sa hroničnim bolestima i sve koje su osetljive na vremenske promene. Sunčan dan donosi više energije i koncentracije, ali visoki UV indeks i temperaturne oscilacije zahtevaju dodatni oprez. Pravilna priprema i zaštita omogućavaju da uživate u prolećnom danu bez rizika po zdravlje.
