Ishrana, hormoni i zdravlje određuju miris gasova, a neki simptomi zahtevaju pažnju lekara
Mnoge žene se pitaju zbog čega gasovi ponekad nemaju miris, dok u drugim situacijama mogu biti zaista neprijatni. Ova pojava je univerzalna, bez obzira na godine ili način života, i predstavlja normalan deo procesa varenja. Prosečna osoba ispusti gasove između 12 i 25 puta dnevno, ali najčešće to prođe neopaženo. Međutim, dešava se da miris bude izražen i intenzivan.
Prema Univerzitetskoj klinici za gastroenterologiju, vrsta hrane koju konzumiramo ima ključnu ulogu u tome kakav će biti miris gasova. Povrće bogato vlaknima, poput brokolija, kupusa, prokelja i karfiola, sadrži sumporna jedinjenja koja čine miris intenzivnijim. Vlakna usporavaju varenje, pa bakterije u crevima duže fermentišu hranu, što može dovesti do jačeg mirisa. Ipak, to nije razlog da izbacite povrće iz svog jelovnika.
Stručnjaci naglašavaju da su promene u mirisu gasova najčešće povezane sa ishranom. Osim pomenutog povrća, crni i beli luk i mahunarke, koje su bogate proteinima i često se nalaze u ishrani žena, mogu doprineti intenzivnijem mirisu. Mlečni proizvodi su takođe čest uzrok neprijatnosti kod onih koji imaju intoleranciju na laktozu. Ako primetite promene nakon određenih obroka, korisno je voditi dnevnik ishrane kako biste uočili obrasce.
U većini slučajeva, nema razloga za brigu. Ipak, ako se pojavi iznenadan i intenzivan miris gasova praćen bolovima, nadimanjem ili promenama u stolici, obavezno se obratite lekaru. Takvi simptomi mogu ukazivati na probleme kao što su intolerancija na hranu, infekcije ili poremećaji crevne flore. Hormonske promene, poput trudnoće ili menopauze, takođe mogu uticati na varenje i promene u mirisu gasova, što je sasvim uobičajeno tokom života svake žene.
Da biste smanjili neprijatnost, obratite pažnju na navike. Redovno unosite vodu, bavite se fizičkom aktivnošću i žvaćite hranu polako. Izbegavajte prejedanje i gazirane napitke, jer oni povećavaju količinu gasova. Najvažnije je zapamtiti da su gasovi prirodan deo života. Ako imate nedoumice ili osećate neprijatnost, posavetujte se sa lekarom ili nutricionistom, koji mogu pomoći da pronađete rešenje koje vama najviše odgovara.
