Stručnjaci objašnjavaju prednosti i ograničenja kolagen dodataka za kožu, kosu i nokte
Kolagen suplementi su poslednjih godina postali gotovo nezaobilazan deo beauty rutine, posebno među ženama koje žele zategnutu i glatku kožu. Pitanje njihove stvarne efikasnosti često je tema diskusija, pa su pet dermatologa izneli svoja stručna mišljenja o ovom trendu. Najčešći oblik kolagena u suplementima su hidrolizovani peptidi, a često su dodatno obogaćeni vitaminom C i biotinom. Proizvođači obećavaju efekte kao što su bolja hidratacija, čvršća koža, kao i zdraviji nokti i kosa. Ipak, stručnjaci upozoravaju da su rezultati koje pružaju realne studije skromniji od onih koje obećavaju reklame. Prema rečima dr Hope Mičel, dermatologa i osnivača dermatološke klinike, popularnost kolagen suplemenata posledica je društvenih mreža, uticaja influensera i rastuće želje za usporavanjem procesa starenja. Kako ona kaže: „Društvene mreže, uticaj influensera i sve veća želja da sprečimo starenje doprineli su rastu interesovanja. Dodaci su jednostavni za upotrebu i predstavljaju nenametljiv način da žene poboljšaju svoje rutine.“ Dr Angela Lamb, direktorka poznate dermatološke prakse u Njujorku, dodaje: „Ljudi žele da urade nešto za svoju kožu iznutra, ne samo spolja. To je glavni razlog što mnogi posežu za suplementima.“ Iako su studije pokazale moguće blage benefite, naučni dokazi još nisu dovoljno čvrsti da bi opravdali sva velika obećanja. Dermatolozi ističu da je za zdrav izgled kože mnogo važnije voditi računa o uravnoteženoj ishrani, zdravim navikama i redovnoj zaštiti od sunca. Na kraju, stručnjaci zaključuju da kolagen suplementi mogu biti siguran dodatak, ali da ne treba očekivati spektakularne promene. Prava nega i prevencija starenja zahteva više od samo jednog proizvoda. Pre nego što se odlučite za bilo koji suplement, savetuje se konsultacija sa dermatologom, posebno ako imate posebne potrebe ili zdravstvene probleme.
