Stručnjaci preporučuju ređe i blaže tuširanje u zrelijim godinama kako bi koža ostala zdrava i hidrirana
Kako godine prolaze, naša koža prirodno gubi sposobnost zadržavanja vlage i smanjuje se proizvodnja prirodnih ulja. Dermatolozi i lekari preventivne medicine iz Srbije naglašavaju koliko je važno da žene starije od 50 godina prilagode svoje navike kada je reč o svakodnevnoj higijeni. Prečesto korišćenje vruće vode i sapuna može dodatno isušiti kožu i izazvati njene iritacije.
Dr Marija Petrović, specijalista dermatologije, objašnjava: „Sa godinama, koža postaje tanja, suvlja i podložnija iritacijama. Preterano pranje vrućom vodom i agresivnim gelovima za tuširanje oštećuje prirodnu barijeru kože, povećava rizik od svraba, mikro-pukotina i infekcija.“
Zato stručnjaci savetuju da žene u zrelim godinama celokupno tuširanje praktikuju dva do tri puta nedeljno. U međuvremenu je dovoljno svakodnevno oprati lice, ruke, pazuhe, intimnu regiju i stopala blagom vodom i blagim sredstvima. Ukoliko nije reč o osobama koje se bave intenzivnim fizičkim aktivnostima ili su izložene visokoj temperaturi, češće tuširanje nije potrebno. Posebnu pažnju treba obratiti žene sa zdravstvenim tegobama ili inkontinencijom.
Dr Petrović dodaje: „Potrebno je zaboraviti na vrelu vodu, skratiti vreme tuširanja na najviše sedam minuta i izbegavati intenzivno sapunjanje celog tela. Dovoljno je blago oprati kritične tačke, a ostatak kože isprati čistom vodom.“ Nakon tuširanja važno je u roku od tri minuta, dok je koža još vlažna, naneti bogatu kremu ili mleko za telo kako bi se zadržala vlaga i sprečila dodatna suvoća.
Promene koje primetite na svojoj koži posle pedesete nisu razlog za brigu, već prilika da rutinu nege prilagodite novim potrebama. Umesto da težite potpunoj sterilnosti, važno je očuvati prirodnu zaštitnu barijeru kože. Ako sledite preporuke stručnjaka, vaša koža će i u zrelom dobu biti zdrava, hidrirana i otporna na iritacije i infekcije.
