Žene osetljive na vremenske promene često osećaju napetost u vratu i ramenima tokom dana sa vetrom i temperaturnim skokovima
Danas je širom Srbije zabeležena osetna promena temperature, uz jak vetar, što posebno utiče na žene koje su senzitivne na promene vremena. Maksimalna dnevna temperatura dostigla je 18°C, dok je jutro počelo sa svega 7°C – razlika od čak 11 stepeni tokom dana. Vetar je duvao brzinom do 22 kilometra na čas, a jači intenzitet svetlosti dodatno može doprineti osećaju nelagodnosti.
Kombinacija ovih vremenskih faktora utiče na telo tako što širenje krvnih sudova, izazvano porastom temperature, uz vetar koji podstiče nervni sistem, dovodi do mogućih simptoma poput zatezanja ili bola u vratu i ramenima, ubrzanog pulsa, razdražljivosti ili unutrašnjeg nemira. Najizraženije reakcije javljaju se kod žena sa problemima vratne kičme, onih sklone anksioznosti ili osoba koje dugo sede za računarom.
Fizioterapeut Marija Petrović naglašava: “Promene vremena, posebno kada su praćene vetrom i naglim skokovima temperature, mogu izazvati napetost u mišićima vrata i ramena. Preporučujem redovne pauze tokom rada i blago istezanje kako bi se smanjila nelagodnost.”
Mnoge žene danas prijavljuju osećaj nervoze i napetosti, iako situacija nije alarmantna. Važno je prepoznati signale koje telo šalje i pravovremeno reagovati. Stručnjaci savetuju da, osim fizičkih vežbi, obratite pažnju i na emocionalno zdravlje – kratke pauze, usporavanje ritma i opuštajuće aktivnosti mogu biti od pomoći.
Za prevenciju i ublažavanje tegoba preporučuju se jednostavne vežbe za vrat i ramena, kao i redovno istezanje tokom radnog vremena. Ukoliko simptomi potraju ili postanu izraženiji, savetuje se konsultacija sa stručnjakom.
