Žene su naročito osetljive na simptome hipotenzije tokom toplih dana, a pravovremena prevencija može sprečiti komplikacije
Tokom letnjih meseci, žene često primećuju izraženu iscrpljenost i slabost čak i kada nisu izložene fizičkom naporu. Ovi simptomi neretko ukazuju na pad krvnog pritiska, posebno kod onih koje inače imaju niže vrednosti. Visoke temperature uzrokuju širenje krvnih sudova i pojačano znojenje, pa organizam gubi više tečnosti i elektrolita, što povećava rizik od hipotenzije. Ovo stanje se manifestuje kroz vrtoglavicu, zamagljen vid i osećaj umora.
Simptomi niskog pritiska često prođu neprimećeno ili se pogrešno pripisuju običnom umoru. Najčešće se javljaju vrtoglavica, pojačana žeđ, ubrzan puls i moguća nesvestica. Žene koje naglo ustaju iz kreveta ili su dugo izložene suncu posebno su podložne ovim tegobama. „Pad pritiska tokom leta zahteva pažnju, posebno kod osoba sa hronično niskim vrednostima“, ističe dr Jelena Petrović, kardiolog iz Beograda.
Važno je razlikovati običan umor od simptoma hipotenzije. Ako primetite vrtoglavicu, zamagljen vid ili slabost, odmah se sklonite na hladno i popijte vodu, čime se sprečavaju ozbiljnije posledice poput nesvestice. Stručnjaci preporučuju da tokom vrućina uvek imate flašicu vode uz sebe.
Obična voda je najbolji izbor za rehidrataciju, dok gazirani napici, alkohol i veće količine kafe mogu dodatno povećati rizik od dehidratacije. Preporuka lekarâ za osobe sa niskim pritiskom je povremeno povećanje unosa soli, ali samo uz nadzor, posebno ako postoje problemi sa srcem ili bubrezima. „So može pomoći u zadržavanju tečnosti, ali se ne preporučuje bez stručnog nadzora“, naglašava dr Petrović.
Redovni manji obroci bogati hranljivim materijama pomažu stabilizaciji nivoa energije i šećera u krvi. Preskakanje obroka može pogoršati simptome hipotenzije, dok se pri ustajanju savetuje polako ustajanje – prvo sesti na ivicu kreveta, zatim ustati. Ukoliko se simptomi ponavljaju, preporučuje se poseta lekaru radi saveta. Dovoljno sna, izbegavanje direktnog sunca i lagana odeća dodatno doprinose lakšem podnošenju letnjih vrućina bez zdravstvenih problema.
