Connect with us

Fitnes

Kako prolećna vlažnost i hladnoća utiču na raspoloženje i energiju žena

Nestabilno prolećno vreme donosi glavobolje, umor i bolove u zglobovima, a evo kako da sebi olakšate ove dane

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pexels / Andy lee

Nestabilno prolećno vreme donosi glavobolje, umor i bolove u zglobovima, a evo kako da sebi olakšate ove dane

Iako je kalendarski proleće stiglo, žene širom Srbije i dalje se susreću sa hladnim i vlažnim danima, što utiče na njihovo zdravlje i raspoloženje. Temperature oko 14°C uz visoku vlažnost i vetar pojačavaju osećaj hladnoće, posebno u jutarnjim i večernjim satima. Ovakvo vreme, tipično za prelaz iz zime, često donosi glavobolje, umor, bolove u zglobovima i ukočenost. Mnoge žene primećuju pad energije i lošije raspoloženje, što potvrđuju i svakodnevne žalbe.

Stručnjaci posebno upozoravaju žene koje imaju hronične bolesti, reumatske tegobe, sklonost migrenama ili promene krvnog pritiska, da obrate pažnju na simptome i prilagode svoje dnevne rutine. Dr Marija Petrović ističe: “U ovakvim danima primetno je više pacijentkinja sa povećanim bolovima i padom koncentracije”. Za ove grupe je posebno važno da prate promene i izbegavaju preterane napore.

Vlažan vazduh i oblačno nebo dodatno pojačavaju osećaj težine, pa se često javlja tromost i manjak motivacije. Nedostatak sunčeve svetlosti može uticati i na psihičko stanje, izazivajući nervozu i razdražljivost.

Da biste lakše pregurali ovakve dane, preporučuje se slojevito oblačenje, konzumacija toplih napitaka poput čajeva ili supa, lagana fizička aktivnost radi bolje cirkulacije, dovoljno sna i izbegavanje dodatnog stresa. Nutricionista Ivana Milojević naglašava: “Važno je da slušate svoje telo i ne forsirate se tokom ovakvih dana”.

Iako su ovakve oscilacije u vremenu uobičajene za početak proleća, očekuje se da će sa dolaskom stabilnijih i toplijih dana većina žena osetiti poboljšanje. Do tada, savetuje se dodatna pažnja prema sopstvenom zdravlju i praćenje svih promena, kako bi prelazak iz zime prošao što lakše.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Fitnes

Ekstrakt bambusa pomaže kosi da bude jača i otpornija

Suplementi sa ekstraktom bambusa sve su popularniji među ženama koje žele zdravu i sjajnu kosu

Objavljeno pre

,

Objavio:

Ekstrakt bambusa pomaže kosi da bude jača i otpornija

Suplementi sa ekstraktom bambusa sve su popularniji među ženama koje žele zdravu i sjajnu kosu

Ekstrakt bambusa sve češće privlači pažnju žena u Beogradu i Novom Sadu koje traže rešenje za jaču kosu. Mnoge dame, posebno tokom letnjih meseci ili nakon intenzivnog stilizovanja, primećuju da im kosa postaje krhka i sklona lomljenju. Zbog toga mnoge biraju prirodna rešenja, a suplementi sa ekstraktom bambusa postaju novi trend u nezi kose. Ovaj sastojak sadrži visok procenat silicijuma, minerala ključnog za čvrstinu i elastičnost kose. Kao rezultat, žene sve više biraju proizvode koji neguju kosu iznutra, a ne samo površinski.

Ekstrakt bambusa i njegovo delovanje na kosu

Zapravo, bambus je vekovima poznat u azijskoj tradiciji kao simbol izdržljivosti i vitalnosti. U poslednje vreme, stručnjaci ističu da ekstrakt bambusa osim silicijuma sadrži i dragocene minerale, aminokiseline i antioksidanse. Zato ova kombinacija pomaže kosi da postane otpornija na spoljne uticaje i da manje puca tokom češljanja. Osim toga, mnoge korisnice navode da im je kosa postala sjajnija i elastičnija već nakon nekoliko nedelja korišćenja ovih suplemenata. Farmaceutkinja Marija Petrović iz Beograda kaže: „Već nakon nekoliko nedelja uzimanja, moja kosa se manje lomi i izgleda zdravije.“

Kako izabrati pravi suplement sa ekstraktom bambusa

Pored pozitivnog uticaja na kosu, ekstrakt bambusa može doprineti i zdravlju noktiju i kože. Međutim, važno je naglasiti da se efekti ne vide odmah, jer je potrebno nekoliko nedelja redovne upotrebe. Osim toga, kvalitet proizvoda može varirati, pa je preporučljivo birati proverene suplemente poznatih proizvođača. Na taj način moguće je izbeći razočarenje i postići najbolje rezultate. Takođe, konsultacija sa farmaceutom ili lekarom može pomoći u izboru idealnog proizvoda, posebno za žene koje već koriste druge preparate.

Praktični saveti za snažnu i negovanu kosu

Osim uvođenja suplemenata sa ekstraktom bambusa, stručnjaci savetuju da kombinujete pravilnu ishranu i blagu negu. Redovno šišanje i izbegavanje agresivnih preparata dodatno će doprineti jačanju kose. Na kraju, žene koje su u svakodnevnoj trci često zanemaruju vreme za sebe, ali uvođenjem malih promena moguće je videti značajnu razliku u kvalitetu kose. Sve više dama potvrđuje da ekstrakt bambusa može biti ključ za jaču i zdraviju kosu, bez obzira na izazove savremenog života.

Pročitaj još

Fitnes

Pun mesec u Vodoliji donosi važne promene za žene svih horoskopa

Lunarna energija ovog perioda donosi mogućnost za lični rast, emotivnu jasnoću i nove odluke.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Pun mesec u Vodoliji donosi važne promene za žene svih horoskopa

Lunarna energija ovog perioda donosi mogućnost za lični rast, emotivnu jasnoću i nove odluke.

Pun mesec u Vodoliji nastupa 29. jula u 10:35 po istočnom vremenu i donosi promene za žene svih horoskopa. Ova posebna lunarna faza ističe teme ličnog razvoja, emotivnih odnosa i samostalnosti. Žene širom sveta mogu primetiti snažnije emocije i potrebu za jasnim odlukama u ovom periodu. Takođe, zbog uticaja Sunca u Lavu i Meseca u Vodoliji, mnoge će se suočiti sa važnim pitanjima o svojim prioritetima.

Kako pun mesec u Vodoliji utiče na svakodnevne odluke

Osim toga, Jupiter u Lavu pojačava osećaj drame, dok Uran u Blizancima podstiče otvoreno izražavanje misli. U međuvremenu, retrogradni Neptun u Ovnu navodi mnoge žene da se vrate starim planovima i preispitaju odluke iz prošlosti. Zbog toga ova kombinacija planeta stvara intenzivnu atmosferu, ali i priliku da se iz zone komfora zakorači u nove mogućnosti za rast.

Emotivni izazovi i šanse za rast tokom punog meseca

Pre svega, nekoliko sati pre lunarnog maksimuma, Venera u Devici i Mars u Blizancima su u opoziciji. Kao rezultat, može doći do nesporazuma sa bliskim osobama. Međutim, ova energija podstiče žene da jasno izraze svoje potrebe i postave granice. Takođe, tokom večeri Sunce i Jupiter u Lavu ulaze u “cazimi” aspekt, što donosi dodatnu motivaciju i snagu za rešavanje važnih situacija u životu.

Pun mesec u Vodoliji kao prilika za ličnu transformaciju

Na kraju, retrogradni Pluton u Vodoliji podstiče žene da povrate kontrolu nad svojim životom. Štaviše, ova lunacija pruža mogućnost da donesete odluku od dugoročnog značaja. „Sada je trenutak da prepoznate svoju snagu i napravite korak napred“, izjavila je Lisa Stardust. Ona ističe da žene ovog puta posebno mogu osetiti potrebu za samostalnošću i ličnim rastom. Pored toga, važno je da tokom ovog perioda otvoreno razgovarate o svojim potrebama i jasno postavite granice, bilo u ljubavi, poslu ili svakodnevnim odnosima. Na kraju, pun mesec u Vodoliji podseća da su promene neizbežne, ali i korisne. Iskoristite ovaj period da poverujete u sebe i hrabro započnete novo životno poglavlje.

Pročitaj još

Fitnes

Zašto dom zdravlja često traži ponavljanje privatnih analiza krvi

Mnoge žene se pitaju zašto rezultati iz privatnih laboratorija ne važe u domu zdravlja i kako to utiče na brigu o zdravlju.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Zašto dom zdravlja često traži ponavljanje privatnih analiza krvi – privatne analize krvi

Mnoge žene se pitaju zašto rezultati iz privatnih laboratorija ne važe u domu zdravlja i kako to utiče na brigu o zdravlju.

Dom zdravlja u Srbiji često ne prihvata rezultate koje ste uradile u privatnoj laboratoriji. Mnoge žene primećuju da, iako su već platile i uradile analize krvi, lekar u državnoj ustanovi traži novo vađenje krvi. Ova pojava izaziva nedoumice, ali postoji jasno objašnjenje.

Zašto privatne analize krvi nisu priznate u domu zdravlja

Prilikom prvog dolaska kod izabranog lekara, žene često donose sveže rezultate iz privatne laboratorije. Međutim, dom zdravlja ima stroga pravila o tome koja dokumentacija je validna. Često zahtevaju novo testiranje, čak i ako je prethodno urađeno nedavno. Na taj način, doktori žele da budu sigurni da dobijaju najtačniju i najaktuelniju sliku vašeg zdravlja.

Medicinski razlozi za kontrolu krvne slike

Prema rečima profesora doktora Andrije Bogdanovića, interniste hematologa, „nalaz iz privatne laboratorije može biti star svega nekoliko dana, ali kod nekih bolesti parametri u krvi se menjaju iz sata u sat”. Zbog toga, kod težih zdravstvenih stanja, krvna slika može važiti samo jedan dan. Kod pacijentkinja koje dolaze iz kuće, nalaz je validan deset dana, ali samo u stabilnim situacijama.

Analize krvi i promena zdravstvenog stanja

Takođe, pojedini parametri, poput broja leukocita ili trombocita, mogu brzo da se promene. Kao rezultat, lekari u domu zdravlja žele ažurne podatke, kako bi mogli precizno da procene vaše trenutno stanje. „Ljudsko telo nije mašina. Svaka promena može značiti početak infekcije ili pogoršanje stanja, zato ne možemo da se oslonimo na stare rezultate”, istakao je dr Bogdanović. Osim toga, državne ustanove imaju propisane referentne vrednosti i moraju ih poštovati, što je još jedan razlog za novo testiranje.

Kada treba obratiti pažnju na rezultate

Ponekad, mala odstupanja u analizama nisu razlog za zabrinutost. Ako je razlika do pet odsto i osećate se dobro, nema razloga za paniku. Ipak, ukoliko su vrednosti znatno izvan normalnih granica, važno je da ponovo proverite zdravlje. Na kraju, redovne konsultacije sa izabranim lekarom i poštovanje procedura u domu zdravlja pomažu da budete sigurnije i zdravije. Iako može biti naporno vaditi krv više puta, ovaj postupak je tu zbog vaše bezbednosti i pravilne dijagnoze.

Pročitaj još

U Trendu