Promenljiva svetlost i slabije sunce ovog četvrtka mogu prouzrokovati umor, manjak koncentracije i veću želju za slatkišima
Ovog četvrtka žene širom Srbije primećuju posledice nestabilnih vremenskih prilika: temperatura dostiže najviše 16 stepeni, a oblačnost prelazi više od polovine dana (58%). Takva kombinacija slabije svetlosti, povremenog umerenog vetra sa udarima do 22 km/h, ima izražen uticaj na psihofizičko stanje, posebno kod dama koje su osetljive na promene okoline.
Stručnjaci ističu da smanjeni intenzitet dnevne svetlosti može izazvati promene u lučenju hormona melatonina i serotonina. Kao rezultat toga, mnoge žene osećaju pojačanu pospanost, pad koncentracije, veću emocionalnu osetljivost i izraženu potrebu za slatkišima.
Najviše su pogođene žene koje već imaju probleme sa nesanicom, hroničnim umorom, studentkinje ili one koje su pod stalnim mentalnim pritiskom. Danas mnoge osećaju potrebu za više mira, tišine i prostora za sebe, što je prirodan odgovor na oscilacije u količini dnevnog svetla.
Psihološkinja Ivana Petrović objašnjava: “Kada je napolju oblačno, a sunca ima samo povremeno, telo često šalje signale da nam je potrebna dodatna energija. Zato raste želja za slatkišima, dok se istovremeno osećamo umorno i bezvoljno.”
Za žene koje ovih dana osećaju umor i promene raspoloženja, preporučuje se da ne preskaču obroke, jer stabilan nivo šećera u krvi pomaže u održavanju pažnje i smanjuje potrebu za dodatnom kafom ili grickalicama. Uz to, slojevito oblačenje i kraće šetnje na svežem vazduhu mogu doprineti boljem raspoloženju i više energije.
S obzirom da se očekuje nastavak promenljivog vremena, važno je osluškivati potrebe tela i blagovremeno reagovati na znake umora ili razdražljivosti. Ove oscilacije su najčešće privremene, a uz male promene u svakodnevnim navikama moguće je ublažiti njihov uticaj na svakodnevni život.
