Promene vremena u martu mogu izazvati glavobolje i umor, posebno kod žena sa hroničnim tegobama
Početak marta obeležava nestabilno vreme – meteorolozi najavljuju da će 10. marta veći deo Srbije zahvatiti jutarnji mraz i izražene temperaturne razlike tokom dana. Ove promene posebno mogu uticati na žene koje su osetljive na klimatske promene. Najhladniji periodi očekuju se u ranim jutarnjim satima, dok će ostatak dana doneti stabilnije i prijatnije uslove za veći deo populacije.
Žene sa hroničnim bolestima, kao što su kardiovaskularne ili respiratorne tegobe, ali i starije sugrađanke, mogu osetiti blage neprijatnosti zbog iznenadnih temperaturnih skokova. Meteoropate često prijavljuju tegobe kao što su glavobolja, razdražljivost i lošija koncentracija u ovakvim vremenskim uslovima. Preporuka dr Ane Milovanović, specijaliste opšte medicine, glasi: “Savetujemo slojevito oblačenje i izbegavanje naglih izlazaka iz toplog u hladno, kao i dosledno uzimanje propisane terapije”.
Kako se dan bude razvijao i vreme postajalo stabilnije, preporučuje se boravak na svežem vazduhu i umerena fizička aktivnost. Sunčani periodi i duži dani mogu pozitivno uticati na energiju i raspoloženje. Dr Milovanović posebno ističe važnost šetnje: “Svakodnevna šetnja, čak i kraća, pozitivno utiče na psihofizičko stanje, posebno kod žena koje se osećaju umorno ili bezvoljno”.
Za žene koje voze ili rano izlaze iz kuće, savetuje se dodatna pažnja zbog mogućeg pada koncentracije i osećaja umora u jutarnjim satima. Unos dovoljno tečnosti, lagana fizička aktivnost i uravnotežena ishrana pomažu organizmu da se bolje prilagodi promenama.
Do popodneva, većina žena može očekivati povoljnije biometeorološke uslove i smanjenje tegoba. Stabilizacija vremena olakšava svakodnevne aktivnosti i doprinosi boljem opštem osećaju. Stručnjaci savetuju ženama da prate svoje simptome i da se obrate lekaru ukoliko primete pogoršanje zdravstvenog stanja.
