TikTok kreatorka iz SAD je na 50 dana prekinula beskrajno skrolovanje negativnih vesti i pronašla unutrašnji mir
Ajona, poznata TikTok kreatorka iz Sjedinjenih Američkih Država, odlučila je da na 50 dana potpuno prekine doomscrolling – naviku neprestanog praćenja negativnih vesti i video sadržaja na društvenim mrežama. Ova promena, koju je započela 11. novembra 2025. godine, nastala je iz potrebe da povrati vreme i energiju koju je svakodnevno trošila na telefonu, često i do osam sati dnevno. Iako je bila svesna štetnog uticaja ovakve rutine na svoje mentalno zdravlje, automatski je posezala za telefonom odmah po buđenju.
“Imam osećaj da sam dobila svoj mozak nazad. To je najbolji način da opišem šta se dogodilo. Ponovo imam ideje i osećam unutrašnji mir. Nivoi dopamina su mi stabilniji, a više ne osećam potrebu da stalno tražim kratkotrajno zadovoljstvo skrolovanjem,” izjavila je Ajona u svom viralnom videu.
Prvih dana bez društvenih mreža bilo joj je najteže, jer je navika da otvara aplikacije bila gotovo nesvesna. “Već trećeg dana sam primetila da moj palac kao da ima sopstveni mozak. Sam je otvarao aplikacije. Svaki put kada bih to shvatila, svesno bih usporila i zatvorila aplikaciju,” objasnila je Ajona. Kako je vreme prolazilo, primetila je značajno poboljšanje koncentracije i veću pažnju na svakodnevne obaveze. Posebno ju je iznenadilo to što je promenila pristup modi: tek nakon digitalne pauze shvatila je koliko su je društvene mreže i reklame vodile u izboru garderobe. “Nisam ni bila svesna koliko sam bila bombardovana tuđim stilovima. Kada sam napravila pauzu, vratila sam se svom autentičnom ukusu,” dodala je.
Ajonin eksperiment pokazuje koliko privremena pauza od doomscrollinga može doprineti poboljšanju mentalnog zdravlja, jačanju samopouzdanja i donošenju ličnih odluka. Njena priča može biti inspiracija svima koji osećaju preopterećenost informacijama i tragaju za većom jasnoćom i mirom u svakodnevici.
