Stomatolozi otkrivaju koji je pravi trenutak za jutarnje pranje zuba i kako to utiče na zdravlje gleđi.
Dilema o tome da li je bolje prati zube pre ili posle doručka često muči žene koje vode računa o svom zdravlju i svakodnevnim navikama. Iako je redovno pranje zuba opšteprihvaćen savet, vreme kada to radimo može imati uticaja na zaštitu zubne gleđi i svežinu daha, ističu vodeće stomatološke asocijacije.
Pranje zuba ujutru je deo rutine većine žena, ali stručnjaci preporučuju da to učinimo pre doručka. Tokom noći se u ustima nakuplja više bakterija, što može izazvati neprijatan zadah i osećaj težine u ustima nakon buđenja. Pranjem zuba pre jela uklanjaju se ove bakterije i na površini zuba ostaje zaštitni sloj koji smanjuje negativan uticaj kiselih namirnica iz doručka na gleđ.
Stomatolog dr Ivana Petrović objašnjava: “Pranje zuba pre doručka uklanja naslage koje su se nakupile tokom noći i ostavlja zaštitni sloj fluorida na zubima. To je naročito važno ako za doručak konzumirate voće, sokove ili kafu, jer kiseline mogu dodatno oštetiti zubnu gleđ.”
Istraživanja pokazuju da se posle pranja zuba povećava i proizvodnja pljuvačke, što prirodno štiti zube i pomaže u razgradnji hrane. Preporučuje se da pranje traje oko dva minuta i da se koristi pasta sa fluoridom.
Ako ipak više volite da perete zube nakon doručka, savetuje se da sačekate najmanje 30, a idealno 60 minuta nakon obroka. Razlog je što kiseline iz hrane poput citrusnog i suvog voća, tosta i kafe mogu privremeno omekšati gleđ, pa bi odmah pranje moglo dovesti do dodatnog oštećenja. U međuvremenu, preporučuje se popiti čašu vode ili žvakati žvaku bez šećera radi neutralizacije kiselina.
Pravilna briga o oralnom zdravlju deo je svakodnevne rutine svake savremene žene. Pravilnim tajmingom i izborom paste i četkice, moguće je očuvati osmeh i svež dah tokom celog dana.
