Kardiolozi upozoravaju da redovno konzumiranje gaziranih i zaslađenih pića povećava rizik od srčanih bolesti i dijabetesa kod žena
Gazirani sokovi i zaslađena pića predstavljaju ozbiljnu pretnju za zdravlje žena svih uzrasta. Američki kardiohirurg dr Džeremi London nedavno je upozorio da su ove vrste napitaka među najštetnijim navikama, opasnijim čak i od alkohola i cigareta. On naglašava da svakodnevno konzumiranje gaziranih napitaka, koji su mnogima deo rutine, dugoročno može imati negativne posledice na srce i celokupno zdravlje organizma.
Prema rečima dr Londona, gazirani napici su, kako kaže, “tečna smrt” i savetuje ženama da ih izbegavaju u potpunosti. “Jednostavno ih nemojte piti. Tačka. Gotovo,” ističe ovaj stručnjak, dodajući da je namerno upotrebio ovako oštru formulaciju kako bi ukazao na ozbiljnost problema. Osim alkohola i cigareta, dr London je na svoju listu namirnica koje treba izbegavati dodao i rafinisane ugljene hidrate, ali je posebno izdvojio gazirane napitke kao najveći rizik.
Slično mišljenje deli i kardiolog dr Vilijam Li, koji objašnjava da problem nije samo u količini šećera, već i u prisustvu aditiva, veštačkih boja i aroma. “Ljudi uglavnom misle samo na šećer, ali problem su i svi aditivi, stabilizatori, veštačke arome i boje. Nije reč o jednom unosu, već o konstantnom izlaganju tokom godina,” podvlači dr Li.
Stručnjaci upozoravaju da redovno konzumiranje gaziranih i zaslađenih pića povećava rizik od gojaznosti, insulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Posebno zabrinjava što su energetski napici sve popularniji među mladima, jer kombinacija kofeina i visokog nivoa šećera može izazvati poremećaje srčanog ritma čak i kod zdravih osoba.
Jedan od glavnih problema je što šećer u tečnom obliku ne izaziva osećaj sitosti, zbog čega se nesvesno unosi višak kalorija. Vremenom to može dovesti do povećanja telesne mase i nastanka metaboličkih poremećaja.
Za žene koje žele da očuvaju energiju i vitalnost kroz različite životne faze, izbegavanje gaziranih napitaka je važan korak ka smanjenju rizika od hroničnih bolesti. Savet stručnjaka je jednostavan: birajte vodu, nezaslađene biljne čajeve i prirodne napitke bez dodatih šećera kako biste dugoročno sačuvale svoje zdravlje.
