Poznata glumica otkriva kako vežbanje, priprema obroka i brza nega doprinose energiji i izgledu čak i u najzaposlenijim danima
Dženifer Aniston, slavna glumica i preduzetnica, već godinama je inspiracija mnogim ženama zahvaljujući jednostavnim navikama za negu i zdravlje. U poslednje vreme, podelila je detalje o svojim svakodnevnim ritualima koji joj pomažu da ostane u formi i puna energije, čak i kada njen raspored uključuje stalna putovanja između Los Anđelesa, Njujorka i drugih gradova.
Bez obzira na to koliko joj je dan zauzet, Dženifer uvek uspeva da pronađe makar 15 minuta za sebe. Kako kaže: “Kratke, ali efikasne vežbe su mi otkriće. Za tako kratko vreme mogu da odradim ceo trening za telo, a rezultat je fantastičan. Najviše volim vežbe snage i oblikovanja, posebno kada mogu da ih uklopim u gust raspored.”
Što se ishrane tiče, Aniston smatra da je priprema obroka ranije tokom dana ključ uspeha. “Ako ne pripremim nešto zdravo, lako posegnem za pogrešnim namirnicama. Obožavam pirinčane galete sa puterom od orašastih plodova i džemom. Ponekad koristim i proteinski prah umesto klasičnog putera, a uvek imam kuvana jaja u frižideru. Iako nisu najmirisnija užina, praktična su za poneti u automobilu.”
Nakon treninga, Dženifer ima proverenu rutinu za brzu negu: “Najvažnije mi je da sredim kosu i stavim naočare za sunce. Malo suvog šampona na koren, nekoliko kapi ulja na krajeve, i feniranje pramenova oko lica. Posle toga, spremna sam za nastavak dana!”
Njen primer pokazuje da i u najbržem tempu života uz nekoliko praktičnih izbora svaka žena može da se oseća negovano i raspoloženo. Aniston poručuje da nisu potrebni sati za male rituale koji podižu energiju, čuvaju zdravlje i doprinose izgledu.
