Saznajte koliko stepeni razlike je preporučljivo između klimatizovanog prostora i vrućine napolju i kako da zaštitite svoje zdravlje tokom letnjih dana.
Tokom letnjih meseci, rashlađivanje prostorija je neophodno, ali preterano velika temperaturna razlika može negativno uticati na vaše zdravlje. Prema rečima lekara iz Srbije, mnoge žene koriste klima uređaje svakodnevno kada temperature u gradovima, poput Beograda, prelaze 35 stepeni. Ipak, nagla promena iz klimatizovane prostorije na vreo spoljašnji vazduh može biti šok za telo, naročito ako je razlika veća od 10 stepeni.
Stručnjaci naglašavaju da problem nije u samoj klimi, već u načinu njenog korišćenja. Savetuje se da klima uređaji budu uključeni kada je spoljna temperatura viša od 28 stepeni, ali razlika između unutrašnje i spoljne temperature ne bi trebalo da prelazi šest do osam stepeni. Na primer, ukoliko je napolju 36 stepeni, preporučuje se da klima bude podešena na 28-30 stepeni, a ne na 20. Tako se organizam lakše prilagođava promeni temperature pri izlasku iz zatvorenog prostora.
Nagla promena temperature može dovesti do toplotnog stresa, što se kod nekih žena manifestuje vrtoglavicom, slabošću, ubrzanim radom srca ili čak padom krvnog pritiska. Posebno su ugrožene starije osobe, žene sa srčanim ili plućnim problemima, kao i one koje ne unose dovoljno tečnosti. Dr. Milica Petrović savetuje: “Pre izlaska iz stana ili kancelarije, dobro je provesti nekoliko minuta u hodniku ili na terasi kako bi se telo postepeno naviklo na višu temperaturu”. Takođe, preporučuje da se popije čaša vode neposredno pre izlaska napolje.
Iako klima uređaji ne izazivaju prehladu, hladan i suv vazduh može isušiti sluzokožu nosa i grla, što može stvoriti osećaj grebanja u grlu, suv kašalj ili zapušen nos. Zato je važno redovno provetravati prostorije, naročito u jutarnjim i večernjim satima kada su temperature prijatnije. Time se smanjuje koncentracija mikroorganizama i poboljšava kvalitet vazduha.
Za kraj, održavanje klima uređaja je presudno za zdravlje. “Redovno čišćenje filtera i servisiranje sprečava razvoj bakterija koje mogu izazvati ozbiljne infekcije, poput legioneloze”, ističe dr. Jovana Nikolić. Kućni uređaji nisu podložni infekcijama kao veliki sistemi, ali žene bi trebalo da vode računa o redovnoj higijeni svojih klima. Takođe, niže postavljena temperatura ne znači brže hlađenje – to samo povećava račun za struju i produžava vreme rashlađivanja. Pravilno korišćenje klima uređaja doprinosi boljem zdravlju i udobnijim letnjim danima.
